Новости за 07.12.2020

Довольно часто среди обращений встречается такая тема, как нет сил .Ну, что же давайте посмотрим, что это за зверь такой и откуда он берется.Что же такое есть эти силы ? А силы это ни что иное, как энергия.Энергия жизни, энергия на какие-то действия в целом и даже просто топливо для желаний и хотений.Как образуется это топливо?Для его образования нужны следующие условия.Физическое здоровье.Когда человек не здоров, ему конечно не хватает сил и не хватает их не только на свершение грандиозных планов, но и на элементарные физические действия. Читать дальше...

Представляю Вашему вниманию протокол 2 встречи краткосрочной психоаналитической группы, собранной на базе реабилитационного центра (далее РЦ) г. Новосибирска.Так как группа открытого типа, в ней произошли некоторые изменения. В группу добавились новые участники, а один реабилитант покинул РЦ после 1 встречи группы (Лера).Состав участников 2 встречи группы (имена изменены) и причина нахождения на реабилитации:1. Кирилл, 30 лет (выпускник РЦ);2. Ира, 29 лет (стажер РЦ, употребление наркотиков);3. Вася, 26 лет (употребление наркотиков);4. Читать дальше...

Хочу поговорить с вами на такую ​​важную тему, как психосоматика нашего тела, которая часто может сигнализировать нам о том, что, например, нам не подходит тот или иной человек в качестве именно партнера, в том числе и сексуального партнера.Довольно часто бывают случаи, когда женщина встречась с мужчиной, живет с ним половой жизнью, но при этом у неё постоянно возникают какие-то заболевания: молочница , то какой-то герпес внезапно выскочит на половых губах и все это очень неприятно и даже больно. Читать дальше...

Чтобы двигаться к своим целям - важно прикладывать усилия. Но важно, чтобы усилия над собой не превращались в насилие.Важно избегать крайностей. Крайности это когда:1. Человек совсем отказывается напрягаться, сидит сложив рученьки и ждет, пока жизнь сама наладится, пока другие догадаются, поймут, организуют и сделают. А если они не делают - то козлы, дураки и во всем виноваты. Это паттерн беспомощной жертвы.2. Человек живет на разрыв аорты. Его девиз - ни дня без подвига, ни минуты без дела. Только надрыв, сверхусилия и страдания. Читать дальше...

Общепринятым считается представление о том, что психотерапия это не очень быстрый процесс, она требует времени: месяцы, а иногда и годы. Мы не оспариваем данное утверждение, но хотим отметить, что очень часто у человека, обратившегося к психологу, просто нет этих лет и месяцев, перед ним стоят текущие и очень болезненные проблемы, от которых он хотел бы избавиться прямо сейчас.Возможно, именно по этой причине с самого начала формирования психотерапии как практики психологи стали искать способы сокращения ее сроков. Читать дальше...

Утренник в начальной школе: - Дети, кто же самый главный человек в вашей жизни? Дети радостно тянут руки и наперебой кричат Я! Я! - Нет, дети, вы что? Мама - самый главный человек. А потом выросшие дяди и тёти приходят к психологу и рассказывают о том, что не могут жить своей жизнью. Нельзя огорчать маму! Нельзя её обижать! И в каждой истории я добавляю, что это нормально испытывать обиду, злость, ярость или ненависть к матери. Что такое может быть, и это не стыдно. Что вы не становитесь плохими или неправильными людьми. Читать дальше...

Для ресурсного состояния, из позиции зрелой личности взрослого, который сам отвечает и заботится о своём комфорте, важно применять техники самоподдержки.Эта техника проста и безопасна. Вам понадобится место, где вас 3- 5 минут никто не потревожит.Займите удобную позу.Закройте глаза.Положите правую руку на живот, левую на грудь.Дышите ритмично, спокойно, обратите внимание на своё дыхание.Сконцентрируйте своё внимание на ощущениях в теле. Повторите, мысленно: Я здесь... Я с тобой... Я за тебя... В... Читать дальше...

Предновогодняя суета????????✨. Наверное любимое время каждого, время когда открываются двери в сказку и наступает волшебство. Вы замечали, что в этот период проблемы как-то отступают на задний план. И даже если человек в это время болеет или очень сильно чем-то озабочен всё уходит, интенсивность падает. Появляется детский Восторг, желание творить чудеса дома, на рабочем месте, просто вокруг себя. Этим мы мало чем отличаемся от детей. Они живут так всегда. Они живут здесь и сейчас, не отягощая себе печалями прошлого и заботами о будущем. Читать дальше...

Отношениям конец! С такой мыслью ко мне часто приходят пары, в которых люди совершенно не слышат друг друга. Проблема, как правило, в том, что просьбы и слова партнера вызывают слишком сильные негативные чувства, например: Злость Как он смеет чего-то требовать от меня, ведь он сам ничего не делает для этого! Обида Она не замечает моих усилий Страх Если я сейчас пойду навстречу, он/она и дальше будет пользоваться мной Становится очень сложно найти общий язык - все просьбы воспринимаются в штыки, замечания раздражают... Читать дальше...

Вот вам веселая кумекалка по-симоронски. Ходите вы такой по дому как мормон в изгнании и бубните про себя и весь белый свет всякую нелепицу.Мол и тут плохо, и там не доделано, я и не удачный вышел и портите воздух настроение себе и окружающим. Все из рук валится. Надо это дело перекумекать.Хватит кукарекать - пора покумекать, да настроение-то и перекумекать.Ложитесь на печь, калач с маком в зубы и давай кумекать, что была бы ваша жизнь хороша да радостна, кабы:кабы коронавирус испарился бы на всей... Читать дальше...

Давно зрел пост о мужчинах и психологах. Хотелось бы сегодня порассуждать с вами вместе на эту тему. По опыту практики, чаще на консультацию обращаются женщины. Почему? Женщины - слабый пол? Женщины следуют моде запада - иметь личного психолога? Женщинам нечем заняться?... Думаю, причины кроются в другом. Все, кто был хоть раз у психолога, знают, что это не за рецептом сходить, не за витаминкой и уж точно не за приятным развлечением. Если во время консультации ведется работа, то, как правило, с какими-то... Читать дальше...

Нет слов для чувств. Вы встречали таких людей, которые часто в речи употребляют следующие фразы?-Я задыхаюсь от этой атмосферы.-Все это невозможно переварить.-У меня за него сердце болит.Возможно, перед вами человек страдающий алекситимией. Алекситимия - с греческого языка означает нет слов для чувств . Программируя себя такими фразами, человек реально воплощает слова в реальные симптомы и травмы.Таким людям сложно подобрать слова для описания своих чувств. Они не проявляют сочувствие к другим людям... Читать дальше...

Долго думала, как начать рассказывать про шизоидный тип. Не пересказывать же профессиональную литературу, вы её и сами прочтёте. А вот делиться точечными наблюдениями из жизни и практики мне интересно, а главное хочется. Надеюсь, вам тоже будет интересно и полезно. Первое, что важно сказать: всё, что я буду писать, относится только к здоровым людям. Я не буду говорить о диагнозах и пограничных состояниях, для этого есть другие специалисты. Второе: нельзя описать себя или другого человека через какой-то один тип личности. Читать дальше...

ТРЕВОГА Один из самых популярных запросов сейчас - это тревога. Оно и понятно, учитывая ситуацию в стране и в мире в целом.Тревога - это состояние, которое возникает в определенных типах ситуаций. Это симптом, который позволяет вредно существовать в условиях неопределенности.Тревога возникает когда у человека что-то с чем-то не стыкуется.Кстати, тревога и страх - это разные вещи. Страх всегда предметен, мы боимся чего-то конкретного, тревога же не имеет предмета, она просто есть. В связи с этим, решила поделиться с вами техниками... Читать дальше...

Те, кто считает, что психотерапия - удел только слабаков самостоятельно не справляющихся, далеко в ней не пройдут. Путь терапии - это путь запредельного уровня честности с самим собой. Это практически обескоженная уязвимость в моменты перехода. И это мужество устоять и продолжить, когда кажется, что все бесполезно и ничего не поможет.Это парализующий ужас, лежащий на страже у двери в глубь своей души, через который необходимо переступить, сначала чтобы эту дверь хотя бы открыть. А затем туда еще всмотреться и войти.Это глубокое разочарование... Читать дальше...

В предыдущих разговорах, мы уже обращались к теме секса в материалах:1. Секс: без страхов и запретов2. Если возбуждают вещи, а не человек 3. Метафорический инцест И сегодня обратимся вновь и вот в каком ракурсе. Предлагаю взглянуть на секс как на процесс и попробовать понять каким он может быть в плане смыслового наполнения и отношения к нему. Ничего заумного, всё приземлённо и просто.Выделю всего два, но на мой взгляд наиболее показательных варианта для рассмотрения:1. Радостный секс2. Грустный... Читать дальше...

Выходные прошли за празднованием дня рождения девятилетки, поэтому, само собой, в программе были мультики. На этот раз Камуфляж и шпионаж (Spies in Disguise) и Волшебный парк Джун (Wonder Park) оба 2019-го года. Оба неплохи и в очередной раз подтвердили мое наблюдение о том, как психологизировались диснеевские и прочие современные сказки. Если раньше мы видели просто хороших и плохих персонажей, очень плоских и однозначных, и их борьбу друг с другом просто потому что, то сейчас у обеих сторон очень усложнилась мотивация и появилась история... Читать дальше...

Продолжаю читать книгу Эмили Нагоски Выгорание . Были главы про то, как важно найти и осознавать смысл своей жизни, про синдром донора, присущий многим женщинам (думаю, легко догадаться, о чем речь) и так далее. Мне хочется поделиться главой 42 процента , где говорится о том, что в сутки необходимо выделять 42 % времени на отдых! В диаграмме видно, что отдых состоит не только из сна. Эмили пишет, из чего он может состоять: - 8-часовое окно для сна (плюс-минус час) - 20-30 минут на антистрессовое... Читать дальше...

Ненавидеть, обидеть, терпеть, зависеть... При чем тут глаголы исключения русского языка? Ни при чем ???? Речь о зависимом поведении. Когда человек испытывает потребность в чем-то или ком-то и без получения этого с трудом терпит, обижается и ненавидит весь мир и...себя ???????????? Несмотря на разные виды зависимости, механизмы действия у них одинаковы. Неважно, как часто одержимость чем-то берет верх - ежедневно, еженедельно или ежемесячно все это зависимость, с разной степенью запущенности. Как определить зависим человек или нет? Читать дальше...

Копинг - способ, который вы используете для совладения со стрессом.Оцените своё состояние и поведение по шкале от 1 до 5, где 1 - вообще не использую эту стратегию, а 5 - полагаюсь на описанную стратегию/испытываю описанные ощущения очень часто. Избегание1. Я стараюсь держаться подальше от всего, что заставляет меня испытывать беспокойство или дискомфорт.2. Я склонен избегать ситуаций, людей, мест или вещей, которые заставляют меня испытывать беспокойство или чувство подавленности.3. Если я испытываю беспокойство или дискомфорт... Читать дальше...

С каждым годом мои клиенты становятся все более и более подкованными. К этому активно приложили руку социальные сети, социальные медиа, ютуб и прочие онлайн источники информации. Иногда доходит до таких вопросов, что аж дух захватывает. Вот, например, на прошлой неделе клиентка дословно спросила следующее: Как понять - у меня просто самые обычные ощущения, психосоматика или это соматоформное расстройство. Вопрос, на который ответить не так уж-то и просто. Особенно с учетом того, что описанные ощущения... Читать дальше...

Чистили зубы сегодня? Не забыли? А о своем эмоциональной гигиене заботились сегодня? Забыли? Как же так получилось? Тех, кто не следит за своим внешним видом замечаете сразу: неопрятные, плохо пахнут, у них чаще что-то болит. А как вы думаете, как я замечаю тех, кто не заботится о своем внутреннем состоянии? Правильно! С ними тяжело находится рядом, они постоянно жалуются и ноют, у женщин часто потухший взгляд, нет сил что-либо делать. В целом жизнь какая-то неудобная. Еще слышала от некоторых не живу, а существую . Читать дальше...

В тенистых садах там застыли века, и цвета фламинго плывут облака.В горах изумрудных сверкает река, как сказка, прекрасна, как сон, глубока. Есть на свете чудесная страна Италия. Всякий, кто хоть раз там побывал, мечтает вернуться туда снова. Увидеть прекрасные горы, окунуться в синее тёплое море, послушать волшебную музыку ночных цикад. Прикоснуться к тайнам искусства итальянских художников, насладиться четкостью линий и совершенством пропорций соборов и палаццо. Оценить по достоинству местное вино... Читать дальше...

Как я справляюсь со стрессомпри слабой нервной системе? Если человек не ценит то, что имеет, то дела лучше не пойдут! Недовольство может притянуть новые неприятности!В четверг вызывала компьютерного мастера, который по-новой переустановил windows.А в субботу пришлось восстанавливать список благодарностей, который я перечитываю каждый день. Список получился длинный - более 110 пунктов.Стараюсь 1-2 раза в неделю просматривать фильм про восточное боевое единоборство тай чи (я так поняла, что существует одноимённая восточная гимнастика). Читать дальше...

Формально правильная понимания слов и формальная вербализации слов зачастую может привести к катастрофическим последствиям для всего человечества в целом На воротах Освенцима новоприбывших узниках встречала надпись Труд освобождает И вот мы увидели на воротах этого лагеря облетевшую весь мир надпись: Едэм дас зайне Каждому свое . Это был Бухенвальд. Что в корни расходилось с ситуацией, происходящей внутри этих концлагерей.Если человек не фанатик, а человек вменяемый, он никогда не должен ставить вопрос - Или - Или... Читать дальше...