Новости за 07.12.2020

Как много мы делаем, чтобы не было ошибок. Ещё больше не делаем, чтобы исключить саму возможность ошибиться.Ведь ошибка это стыд, уязвимость, а возможно и отвержение. Паралич воли, беспомощность, прокрастинация всё отсюда.Особенно, если нам показали, что правильно у нас не получится никогда. Например, потому, что сложность деятельности подразумевает совершение массы ошибок. Ошибки нам необходимы в процессе обучения хоть чему. Заложены как необходимый компонент в конструкцию, в схему, в проект деятельности самого человека. Читать дальше...

Согласно исследованиям ученых объятия и прикосновения влюбленных помогают им строить более крепкие и счастливые отношения. При этом степень физической и эмоциональной близости в паре зависит от того, насколько открыто и безопасно чувствуют себя люди рядом с партнером. И это не просто слова...Работая с семейными парами, я наблюдаю, что для одних открытость и безопасность так естественна, а для других есть некие табу на прикосновения и объятия со стороны одного или обоих партнеров. За этим отказом... Читать дальше...

Почему мы выгораем на работе? Мы стараемся, стремимся, достигаем. Устаём от бешенного темпа. Снова собираемся с силами. Делаем очередной рывок, пытаясь справиться с ситуацией. Прилагаем драконовские усилия. А затем, как то внезапно приходит момент, когда человек говорит да пошло оно всё. Мне уже всё равно . Человек выгорел, ему уже безразличен и процесс и результат, ему плевать и на руководителей, и на клиентов, да и на себя самого. Почему так происходит ?Самое простое объяснение - мы выгораем из за высокой напряжённости труда. Читать дальше...

...и воплощения эмоций в действии.Когда я описывала сложности, которые могут создавать вторичные эмоции (эмоции от эмоций), я перечисляла страх, стыд и отвращение. Я не упомянула целую группу переживаний, которые могут возникнуть в ответ на вопрос: Что я сейчас чувствую? , это бессмысленность, иногда бессилие или отчаяние, иногда скука. Будто кто-то нашептывает: Зачем про все это морочиться? В этом нет никакого прока. Ничто не изменится . Когда этот голос крепнет, он прибегает к казалось бы разумным аргументам... Читать дальше...

Для начала познакомьтесь с тем, чем руководствуется харизматичная личность, отвечая на эти вопросы. Она руководствуются глубинными законами власти над людьми. Вам предлагается два варианта, прежде чем читать мой комментрий, дайте свой ответ. Для усиления своей значимости лучше:А) утолять жажду людей и быть колодцем в пустыне Б) быть миражем колодца в пустыне Отношение к независимости. Тот, кто утолил жажду, немедленно поворачивается спиной к колодцу. Когда зависимость исчезает, вместе с ней исчезают вежливость и пристойность... Читать дальше...

Когда появляется ощущение, что буксуешь на месте, попал в тупик и не видны горизонты, можно поговорить с собой и честно ответить на следующие вопросы:1. Нравится ли вам тот человек, которым вы стали? 2. Что люди скажут о вас на ваших похоронах? 3. О чем вы будете сожалеть, что не сделали в своей жизни? 4. Какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? 5. Чему вас научил ваш личный горький опыт? 6. Как часто реализуются ваши самые сильные тревоги и страхи? 7. Если бы вам осталось жить год, чего бы вы попытались достичь? Читать дальше...

Эти чувства разъедают, уничтожают все внутри и снаружи. На пепелище сложно что-то построить. Это ураган, который сложно усмирить, ведь сила его направлена на забрать отобрать уничтожить от невыносимости иметь всё себе. Так 3-х летний малыш топает ногой или от злости бросается на пол, если у кого-то или где-то есть что-то, что ему необходимо. И этот крик ярости разрывает его изнутри Я хочу, Мне надо. Это состояние пугает окружающих и многие сдаются и отдают все малышу, только бы ему не было больно. Читать дальше...

Распечатайте эту статью и положите рядом с собой, когда вы проводите коучинг. Заметьте, что происходит когда вы задаете сильный вопрос. Если вы не получаете фантастических результатов, поработайте над тем как вы доносите свои слова до собеседника. Вот эти вопросы: Мне любопытно; могу я задать вам несколько вопросов? Что восхитительного было в вашей жизни на этой неделе? Как вы росли и развивались на этой неделе? Чего вы достигли и в чем преуспели на этой неделе? Кому вы принесли пользу? Что вы изучили? Читать дальше...

Да что ж такое то! Никак не пишется!Задание марафона Про благодарность оказалось какой-то неприступной крепостью. Раньше всегда посмеивалась внутренне на всякие дневники благодарности: Да ладно. Что в этом может быть вот прям уж полезного? Получите, распишитесь. Неужели я не умею благодарить? Да вроде все впорядке с этим. Регулярно и систематически говорю спасибо и пожалуйста , я же воспитанная девочка. Вот именно, воспитанная. Но это ещё не значит благодарная. Спасибо от банка , спасибо официанту . Читать дальше...

мама ️папа=вместе! Да, вместе навсегда, пока бьётся твое сердце. Как твоё сердце находится в тебе, так и мама и папа находятся в тебе в месте под названием ТЫ (Маша, Петя, Лена, Вася). А остальное лишь твое отношение к ним, а как следствие к себе. И ты ни когда не примешь и не полюбишь себя, пока не примешь их такими какие они есть. Можешь пачками проходить тренинги про любовь к себе и как самореализоваться, но у тебя ни чего не получится. Так как любовь к себе, как ни странно начинается, с отношения... Читать дальше...

Любовь с первого взгляда, биение бабочек в животе, любовная химия это то, что порой оказывается сильнее и воли, и разума. Как говорится: сердцу и гормонам не прикажешь . Душевная близость это про что-то другое, но близость душ так же, как и близость тел, не всегда достигается усилием воли или благоразумными устремлениями.Когда речь заходит об отношениях между мужчиной и женщиной, то порой душевная близость и любовная химия как бы не умещаются на какой-то одной особи противоположного пола: люблю одного а взаимопонимание у меня с другим. Читать дальше...

Притча Ошо... Это случилось в дзэнском храме в Японии. Однажды утром произошло очень большое землетрясение. Половина храма рухнула. Священник, претендовавший на то, что он настоящий человек дзэн, немедленно собрал своих учеников и сказал: Посмотрите. Теперь вы должны увидеть, что представляет собой настоящее качество человека дзэн. Произошло землетрясение, но во мне ни на йоту не было страха. Я оставался таким, как будто ничего не происходило. И это ещё не всё. Вы, должно быть, видели, как после окончания землетрясения я пошёл на кухню... Читать дальше...

Одна моя знакомая на вопрос: Как дела? всегда отвечает: У меня всё в шоколаде! Никогда не придавала значение этому ответу, пока не прочла, что шоколад является символом роскоши, достатка, то есть метафорично синоним сладкой вкусной жизни !Хм, а что мешает нам устроить себе шоколадную вкусную жизЫнь!? Тем более, что время перед Новым годом - самое волшебное для сбычи мечт!!!Итак, берем 200 грамм натурального (без примесей) какао - порошка, растворяем его в литре горячей воды и выливаем в ванну, идем купаться приговаривая: Я сладкая и шоколадная!

Как подводят итоги года психологи? Закрываются от окружающих в своём комфортном месте, усаживают поудобнее ( на кушетке ), заваривают (или наливают) любимый горячительный напиток, достают дневник/блокнот, любимую ручку, очки на нос и... начинают рефлексировать Рефлексивные итоги года: инструкция. Для начала определитесь с задачей: для чего вам подводить эти итоги? 1) осознать моменты роста 2) поработать над осознанием неудач и ошибок 3) замедлиться и отследить динамику 4) ваш вариант Выделите те сферы жизни... Читать дальше...

Конечно, в заголовок попали каламбуристические лингво-ассоциации из новой пародии с участием Андрей Бебуришвили и Тимура Батрутдинова в Comedy Club :-)Далее - более серьёзно про стокгольмский синдром , поскольку эта тема связана с тяжёлыми человеческими переживаниями.Что чувствует жертва по отношению к преступнику? Этот вопрос наверняка очень интересен для широкой аудитории и многие из нас очень хотели бы на него ответить. Мы привыкли считать, что потерпевшие от того или иного преступления крайне негативно относятся к своим обидчикам... Читать дальше...

Известные пословицы гласят: При большой любви много страданий Страдание - семя радости После наслаждения приходит страдание Люди годами твердят: Мне так плохо, но я ничего не в силах сделать /изменить. Страдаю. Даже большинство фильмов наполнены страданиями. И эти сюжеты дают нам понять, что красивый финал достанется только тем, кто прошёл путь страданий. ЗАЧЕМ? ✔️Такое дело у людей в почёте. Помните, сколько лет /веков люди страдали, а потом героями выходили? Сюда и войны, и рабство. Мучились, но выжили. Читать дальше...

У меня не со всеми клиентами формируется успешный рабочий альянс. Казалось бы, и инструментом владею прилично, и опыт есть, но не получается коннекта!Терапевтические сессии - это очень близкое, тонкое, интимное, нежное. И как в любовных отношениях, не с каждым человеком можно создать пару и дружить, так и не с каждым психологом можно смело решиться пойти в путешествие по познанию и изменению себя.Ведь первое время придется на психолога опираться, поворачиваться спиной, держаться за его руку и идти в неизвестное и страшное вперед. Читать дальше...

Что если я абьюзер? Каждый из нас хоть раз мог сам быть тем самым человеком, который проявлял насилие по отношению к кому-то.Психологическое, например игнорирование другого человека после ссоры. Манипуляции, для достижения своих желаний.Эмоциональное, например обида, навешивание чувства вины другим за что-то, не давая шанса обсудить объективно случившееся.Высказывания без цензуры в сторону другого, и так далее.Это могло не осознаваться, а могло и осознаваться, но оставалось подавленным воспоминанием внутри.Если разбираться в том... Читать дальше...

3 особенности психологии человека. Мы выбираем не случайно друг друга Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании . (Зигмунд Фрейд) В данном контексте слова выбираем и встречаем подразумеваются в близком значении отбираем/выделяем из общей массы . Если расширить толкование этих высказываний З.Фрейда, то это значит, во-первых, что человек всеми своими органами чувств с самого рождения постоянно сканирует ВСЁ окружающее пространство и записывает/накапливает в память первоначально в кратковременную... Читать дальше...

На одной из консультаций в качестве клиента ко мне пришёл вывод, фраза:Я не обязан защищаться! Для человека главный источник опасности - это другой человек, люди, с которыми мы всё время боремся или постоянно готовы бороться. Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть! Но мы не обязаны бояться, бороться и защищаться.Победить - подразумевает борьбу, лучше отказаться от этого слова.Я не обязан защищаться подразумевает, что я всегда в безопасности.Все негативные чувства (обида, стыд, вина, грусть... Читать дальше...

Прошлая моя статья была про такое понятие как анозогнозия.Теперь хочется поговорить про тревогу. В нынешнем году это особенно актуально.Проблема тревожности в современном мире стоит очень высоко. Все мы ежедневно вздрагиваем от потока тревожных новостей, выливающихся на нас из Интернета, телевизора, печатных изданий. Кажется, что негатив повсюду, и предпосылки для стресса можно найти во всем.Но это не значит, что надо сложить крылья и поддаваться темным энергиям . Если вы чувствуете, что не можете... Читать дальше...

Большинство из нас привыкло считать, что ситуация напрямую воздействует на наши эмоции. Меня тревожит экзамен по английскому , мне грустно из-за того, что друг не ответил на моё сообщение . Но почему экзамен не так сильно тревожит вашего одногруппника, а ваш друг нормально переносит, если вы ему иногда не отвечаете? Другой пример. Вам и вашему коллективу выдали одинаковую премию на работе. Понаблюдайте за реакцией - своей и коллег. Вы почувствовали радость (дали денег - отлично! хватит чтобы съездить в небольшой отпуск). Читать дальше...

Все замечают, что с возрастом время бежит быстрее. Почему это происходит напишу позже, а сейчас хочется вспомнить, каким я был 10 лет назад и что со мной было)Одно из главных событий, которое было на тот момент - это обучение в научно-исследовательском психоневрологическом институте имени В.М. Бехтерева, в то время я проходил повышение квалификации по клинической психологии. Скажу честно, что это была тяжелая артиллерия по нагрузке и обучению????. Информации давали столько, что в голове всё не укладывалось и глаза на лоб лезли... Читать дальше...

Павел Корниенко, 06.12.2020 / v1-0000 Мастерская современной психодрамы, Москва Все материалы: https://psychotherapy-lab.ru/ Telegram-канал: t.me/psychotherapy_lab 1 Первый телефонный разговор с клиентомМне кажется, можно сказать, что клиент-терапевтические отношения начинаются раньше, чем происходит первая встреча клиента и терапевта на сессии. Иногда у клиента есть какие-то впечатления от терапевта еще до того, как он позвонит или напишет первый раз. А в тот момент, когда он звонит или пишет, тогда... Читать дальше...

ШКОЛА ПСИХОЛОГИИ И САМОРАЗВИТИЯ ОНЛАЙН!Всего за 11 дней!Вы получите проверенные на практике, мощные методики психотерапии и психологического консультирования, техники по саморазвитию и глубинному самопознанию, овладеете навыками ускорения личного и профессионального роста, совершите стремительный рывок как личность и профессионал.Никакой воды! Только концентрат полезных знаний и навыков. Каждый день выступает один спикер с двухчасовым вебинаром.ЭТО ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:✅ИНТЕРЕСУЕТЕСЬ ПСИХОЛОГИЕЙ, саморазвитием и самореализацией? Читать дальше...