Новости за 22.06.2020

Страх лишнего веса - обезофобия.Сейчас данная фобия, в той или иной мере, присуща практически всем. Современные стандарты красоты диктуют определенные пропорции тела, в которые далеко не все могут вписаться. Причем, по ряду объективных причин, имеющих физиологический характер.Но человеку свойственно стремление к совершенству. И часто - во что бы то ни стало, и вопреки всему. Люди, страдающие обезофобией, могут испытывать целый букет тревожных симптомов, только при взгляде на себя в зеркало.Причем... Читать дальше...

Тема для сегодняшней публикации мне приснилась. Мне снилось, что я готовлюсь к выступлению на большом форуме для фотографов, видеографов и художников. По сюжету сна, это мероприятие организовал мой младший брат, успешный и популярный фотограф. Брат и в жизни меня часто приглашал к созданию чего-то любопытного, оригинального на стыке наших профессий в сфере фотографии, видео и психотерапии, психологии. Такие эксперименты были в виде мастер-классов, лекций и фотовыставок. Снова про сон. Я в него несколько раз возвращался. Читать дальше...

В подростковом возрасте я была пленницей убеждения, что писать самой парням не дело. Так я буду менее привлекательной и интересной. Было так: потребность в общении отсутствие действий грусть, одиночество. Убеждение было ограничивающим и мешало получать желаемое. Одна моя клиентка в подростковом возрасте считала так же, в итоге не звонила парню полгода и сильно потолстела, потому что заедала горечь от невыполнимости желания. Теряют ли парни интерес к девушкам, которые первыми проявляют инициативу? Читать дальше...

Я хочу быть самой важной для кого-то. Я хочу, чтобы кто-то хотел быть со мной говорит клиентка смущенно, но вдруг когда меня узнают настоящую, то отвернутся? . Я должен уметь справляться со всем самостоятельно. Разве я не должен сам заботиться о своих потребностях? спрашивает клиент. У меня все есть, говорит клиентка. Почему же мне так тоскливо? Как одиноко чувствуют себя те, кто так думает.Это характерно для людей, чьи физические потребности в детстве удовлетворялись, в то время как эмоциональные... Читать дальше...

Три дня в рамках марафона по основам видео монтажа в программе Сони Вегас Про я погружаюсь в его основы.Автор марафона сразу поставил цель перед его участниками - делать что-то серьезное, полезное.Я решил работать над видео презентацией своего онлайн курса - хотя курс давно в продаже я подумал, что красивая видео заставка ему не помешает.Первый день я скачал программу и настроил кодеки, подготовил сценарий видео.Во второй - создал 4 сюжета и прописал тексты, добавил видео и фото подложки.Сегодня... Читать дальше...

Отрицание. Люди, живущие в отрицание, ложное принимают за истину, они закрыты для новой информации, не смеют и не хотят опровергнуть предвзятость мышления.Собственная жизнь представляется им единственно возможной версией существования, изменить её невозможно.Отрицание - это добровольное неведение, слепота, невозможность видеть реальность такой, какая она есть в действительности.Простой пример можно привести про то, как в 30 часто кажется, что уже для всего поздно, а в 40 понимаешь, сколько возможностей было тогда в 30... Читать дальше...

Если за всей этой мировой суматохой вы ещё не успели почувствовать лето держите 3 проверенных способа это сделать:Используйте каждый удобный момент, чтобы побыть на свежем воздухе. Наконец-то это можно делать, не опасаясь получить штраф.Добавьте в рацион больше свежих овощей, фруктов, ягод. 3. Наполняйте своё пространство только лёгкими и добрыми новостями.Как раз такие я вам и подготовил. Продолжаем. Начало в предыдущей статье.Пожалуй, единственный навык, который вам потребуется, чтобы изменять себя в том направлении... Читать дальше...

Часто встречаюсь с ожиданием, что психолог может помочь быстро, буквально за одну встречу. Захотелось высказать своё мнение. Почему я считаю, что важно говорить на тему, сколько раз надо прийти к психологу? Да потому что на этой теме паразитируют и те, кто обесценивает психологическую помощь: деньги берут, а ничего не происходит , и те, кто обещает быстрый результат. Несколько раз ко мне поступали запросы с установкой на короткую работу. Это звучало так: Посоветуй хорошего психолога, чтобы за пару встреч помог наладить взаимоотношения... Читать дальше...

Я иногда забываю, кто я. Кажется, что я диетолог, врач, или инструктор по фитнесу. Иногда хочется сказать: поднимай калории, или ешь больше, займись спортом, спи, соблюдай режим питания.Но я не могу этого делать, потому что моя работа о другом.Позиция советчика это позиция сверху. Я большой и знаю, как правильно, а ты несмышленыш, и я тебе расскажу, как надо жить. И иногда, маленьким именно это и требуется от родителей. Но я работаю со взрослыми, и не смогу стать родителем для другого. Могу попробовать... Читать дальше...

Часто мы стоим перед выбором в разных сферах своей жизни, будь то работа, бизнес, семья, жизнь и задаемся вопросом как сделать правильный выбор, о котором не придется жалеть? Я хочу рассказать вам об одной очень простой технике 7 вопросов , которые позволяют оценить ситуацию с разных точек зрения, избавиться от сомнений и вывести умение делать правильный выбор на абсолютно новый уровень.ВАЖНО: Не всегда ответы будут нравятся, НО в итоге они помогут принять правильное решение! 1. Что бы я выбрал, если бы не страх?К сожалению... Читать дальше...

Трансактный анализ Трансактный анализ это целесообразная психологическая модель, предназначающаяся для отображения и анализа поведенческого функционирования человека, проявляющаяся индивидуально и в группе. Такая модель охватывает философию, концепцию и способы, способствующие пониманию людьми самих себя, личных особенностей взаимодействия с окружением. Психоанализ стал стержневой исходной точкой для формирования данной концепции. Автором концепции считается Э. Берн. При этом трансактный анализ в качестве психологической модели... Читать дальше...

Будьте максимально адекватны в оценке своего социального статуса и статуса вашей семейной половины . Помните: одна из самых страшных вещей на земле человеческие иллюзии! По моему мнению, они убили большее количество людей на Земле, чем все мировые войны и болезни. Кроме всего прочего, они регулярно разрушают человеческие семьи. Разрушают тем, что многие мужья и жены совершают те самые ошибки, которые выше, были определены мною как Пять основных ошибок супругов по вопросу о социальном статусе . Напомню вам их еще раз: Ошибка 1. Читать дальше...

1.Простое, безоценочное высказывание. Попробуйте четко обозначить действие, за которое вы хотите похвалить ребенка. Просто скажите то, что вы видите. Ваш сын самостоятельно оделся: Ты сам смог одеться . Ты сделал это . Такая похвала показывает ребенку, что его успех заметили и позволяет ему гордиться тем, что он это сделал. 2. Более подробное и детальное описание увиденного. Ребенок принес показать вам свою поделку из Лего . Можно сказать: твой робот выглядит, как настоящий. Ты так здорово придумал, как можно сделать руки и ноги. Читать дальше...

Как часто Вы в детстве гостили у бабушки и дедушки в деревне или на даче?Какие воспоминания у Вас сохранились с тех времен? Какие они? Теплые или холодные? Какое влияние на Вас оказали эти воспоминания? Хочется ли Вам подобного своим детям и возможно ли это?Вы можете задать эти вопросы себе. Возможно, Вам станет теплее на душе от воспоминаний и Вы окунетесь в них с головой, а может быть их будет очень мало и они не дадут Вам никакого значимого отклика. Или Вы почувствуете тоску, от того, что это уже не повторится или радость... Читать дальше...

Маска Я недостаточно хороший специалист Как избавиться? Я недостаточно хороший специалист. В своей деятельности, в профессии, в творчестве. Пойду ещё поучусь. Положу в папку 229-й сертификат, тогда буду чувствовать себя увереннее Знакомо? Пробовали? Не помогло? Если Вы: - коллекционируете свои дипломы и сертификаты - не признаёте свои достижения собственной заслугой - считаете полученные Вами результаты случайностью, следствием удачи, стечения обстоятельств, чужой помощи - не воспринимаете себя достаточно хорошим... Читать дальше...

Касаемо любви и отношений у каждой женщины в голове сидит много разных убеждений. Одно из них, сформированное в основном литературными и кинематографическими сюжетами - что всякая красивая любовь сопряжена с едва выносимым страданиями и драмой, что ее нужно заслужить сначала, изрядно намучившись.Плюс семейные сценарии, в которых могли быть дефицит любви и внимания со стороны родителя противоположного пола. А если женщина видела любовь мужчины в лице отца именно такой, в недостатке, или не видела ее вообще... Читать дальше...

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня я бы хотел поговорить об отложенной жизни. Очень часто в своей практике я сталкиваюсь с данным проявлением. Люди по-разному воспринимают отложенную жизнь, которую они проживают. В чем-то жизнь может быть насыщенна, а в чем-то существует огромный дефицит.Например- Я много работаю, весь день четко запланирован до позднего вечера, сначала основная работа, затем подработка и еще одна подработка - Я все время провожу со своим ребенком, каждый день, с утра до ночи... Читать дальше...

Лариса Сидорова 22 июня 2018 г. ФБ напомнил, о чем думалось в 2018 году... В этом мире можно найтись, потеряться, снова найтись. И вроде все происходит где-то у нас в голове, но такая локализованность не мешает распространяться наружу нашей найденности и потерянности и всем оттенкам чувств и переживаний и мнений. Все думки, образами ли, словами ли, чувствованиями постоянно непрерывно показывают передачу о нас (передают нас) окружающему миру. И все эти колебания на границе контакта в свою очередь волнуют мир вокруг, еще как волнуют. Читать дальше...

Маше 36 лет и она живет с мамой.Папа бросил их много лет назад. От мамы Маша знает, что отец был козлом и пьяницей, который испоганил ей всю жизнь . С тех пор мужчин у нее не было. Весь смысл жизни женщина вложила в любимую доченьку.Шутки ли, одной вырастить ребенка, дать образование, кормить и поить! Чтобы все было как у людей. Источник фото: https://rtvi.com/Жаль только, что породой дочь пошла в отца. Такие же кривоватые ножки и большой нос. Сложно ей будет в жизни, красотой не вышла - придется... Читать дальше...

Раньше я знала о колесе баланса, а недавно вычислила более простую систему трёх китов счастья. Человеческое счастье нуждается в трёх составляющих.Я стою после проведённого тренинга на берегу моря, в Барселоне. Муж прикрывает собой мою спину от ноябрьского ветра.В голове проносятся нецензурные восхищения от космических видов заката.И я чётко понимаю, что испытываю абсолютное счастье сейчас, в моменте, потому что чувствую всех трёх китов :1. Монадное счастье (биологическое) это когда мы, находясь в каком-то нереально красивом месте на природе... Читать дальше...

То, что обычно называют послеродовой депрессией - на самом деле, не настоящая, не клиническая депрессия, а так называемый беби блюз , грусть-тоска от резко произошедших в жизни перемен.Суицидальные мысли, нарушения аппетита и сна, речевая и двигательная заторможенность - основные отличия клинической депрессии от её относительно безопасного собрата.И если подлинная депрессия лечится антидепрессантами, то с беби блюзом можно справиться посредством лишь психологии, и даже самостоятельно.Для этого сначала даём определение и выявляем причину... Читать дальше...

Электроэнцефалография (ЭЭГ) - метод исследования функционального состояния головного мозга, основанный на регистрации его биоэлектрической активности через неповрежденные покровные ткани головы. Подобный метод считается оптимальным способом получения информации о работе мозга ребенка, но для каждого возраста имеются свои особенности.Электрическая активность головного мозга - одно из проявлений метаболизма, находящее свое отражение в различных (импульсивных и градуальных) изменениях потенциала возбудимых мембран (Безрухих М.М.... Читать дальше...

Сегодня я хочу затронуть тему границ. Думаю, вы попадали в ситуацию, когда говорите другому человеку: ты нарушаешь мои границы! . А он на вас как-то странно смотрит и как будто бы не очень понимает, о чем вы вообще. ???? А может и вам так говорили, и вы тоже терялись, не понимая, где эта граница была и как вы её не увидели.Давайте попробуем разобраться, что это и как это выглядит. Вот с физическими границами вроде всё ясно: есть наше тело и граница проходит там, где тело соприкасается с окружающей средой. Читать дальше...

Добрый день, дорогие друзья!Сегодня мне бы хотелось познакомить вас с очень простой и эффективной техникой, которая поможет ответить на любой волнующий вопрос. Для техники мы возьмем МАК карты из универсальной колоды. Напомню, как работают карты: формулируем актуальный вопрос. Он должен быть четким и конкретным. Например: почему меня уволили, по какой причине я не могу построить отношения и т.д.затем вы смотрите на изображение, еще раз задаете мысленно себе вопрос и, глядя на карту, даете ответ.... Читать дальше...

Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях. Причина №3 Вы думаете, что сделаете это позже Такая распространенная отговорка предполагает, что вы можете завершить отложенное когда-то в будущем. Это может случится через несколько часов, или после завтра, или, как только наступит тот желанный день... Читать дальше...