Новости за 13.04.2020

У меня сегодня ностальгия по прогулкам в городе. Так хочется пройтись, подышать свежим воздухом, прогуляться по знакомым улицам. Полюбоваться городскими видами, домами, магазинами, дорогами, стремительно мчащимися машинами. Встретить спешащих прохожих. Почувствовать ритм города! Как говорит одна моя давняя знакомая: Город веселит! А потом, немного замерзнув, зайти в любимую кафешку- погреться, выпить горячего душистого чая. Такие простые мечты... Как оказывается мало человеку надо для счастья!

14 апреля 1886 года родился американский психолог Эдвард Чейс Толмен. Несмотря на то, что в начале своей научной деятельности интересовался точными науками (математикой, физикой, химией), под влиянием работ Курта Коффка и Курта Левина, переключил свое внимание на изучение психологии. Известен своими работами в области теории научения, когнитивного бихевиоризма. Введенная им концепция промежуточных переменных была использована необихевиористами Гатри, Халлом и Скиннером как необходимое средство обращения с гипотетическими конструкциями. Читать дальше...

Вот что я за человек такой? , Лентяйка! , Почему у меня всё не по-человечески? , Раньше меня прямо несло к цели, а сейчас ничего не вдохновляет! , Вот есть же люди, все у них по плану, на все хватает сил, не то, что я Каждая из этих фраз и еще много подобных была услышана мной от разных людей неоднократно. Кто-то из них выдавал все это в свой адрес почти одновременно, да еще более жестко и объёмно. У других они вырывались как бы между прочим среди иных.В данных фразах слышится очень много претензий к себе... Читать дальше...

Приступ паники или депрессии в ситуации сегодняшнего дня может казаться нам естественной реакцией на происходящее. Радоваться действительно нечему Однако состояния эти разрушительны для иммунитета, для психики, для выживания в целом. Паника Троянский конь коронавируса. И с ней необходимо бороться. Если вы мобилизовались, если вам удается выживать, несмотря на напряжение и здоровое раздражение, и поддерживать близких моя статья не для вас. Вы в порядке. Если же вас то и дело накрывает ужасом читайте дальше. Читать дальше...

В последнее время достаточно распространенным явлением стало использование в качестве фона звуков природы. Считается, что они оказывают благоприятный эффект на нервную систему человека. Однако здесь нужно учитывать некоторые нюансы.Положительно действие звуки природы действительно оказывают. Но только в том случае, если они естественного происхождения. Особенно благоприятный эффект дает пение птиц, шум прибоя и шелест листвы. А вот экстремальные звуки, например, шум от ливня или грозы, использовать для успокоения не стоит. Читать дальше...

Друзья, вам, конечно, известно, что убеждения создают картину человеческой реальности, форму нашего тела и даже расписание на день?А вы знаете, что сила мешающих убеждений мощнее у тех, кто их не видит?Они изменяют и фильтруют все что приходит к нам извне, корректируют наши мысли и непосредственно влияют на принимаемые нами решения.Убеждения со знаком (+) радуют нас.Но есть такие, о которых мы не знаем, но глядя на нашу жизнь и анализируя её с позиции убеждений, мы находим вредные для нас установки (например, про деньги). Читать дальше...

Всегда задумываюсь, когда вижу описание клиентских случаев на публичных сайтах, не могу понять.... зачем, почему такой формат.... Наверное что-то меняется и приходят другие времена, однако, если в закрытых сообществах на супервизии представлена работа, то специалиста ждет открытая и критика и обсуждение с коллегами возникающих проблем, экспертиза одним словом в интересах клиента, которая необходима и интересно любому специалисту.... Если в научных журналах, то там тоже самое, на самом высоком уровне... Читать дальше...

Много всего можно делать дома! Можно столько всего открыть, что еще подумаешь, а стоит ли выходить туда, наружу? Вот Масяня тут говорит, что Наружа, это же даже слово такое противное! Это насилие, болезни, политика, грязь, хамство, воровство! Ничего хорошего так нет, забудьтесь!))) Всем уже известно что из соображений безопасности многие культурно массовые мероприятия отменяются. Однако вместе с тем, появилась возможность посещать многие музеи онлайн. Появилась так же возможность смотреть онлайн... Читать дальше...

Свою любовь и очарованность методом терапевтической переписки я не могу описать в двух словах, мне явно нужна целая статья. Поэтому вот она. Создаю ее в большей степени для клиентов, а не специалистов-психологов. Однако, если последним также станет интересно то почему бы и нет. Психика и ее компоненты Начинать этот разговор нужно с того, как устроена наша психика. Я по роду специализации привыкла опираться на структурную модель, предложенную З.Фрейдом. Выглядит она так: У нас нет задачи углубиться во все тонкости психоаналитической науки. Читать дальше...

В ходе работе с клиентами сама собой создалась система, которая может оказаться полезной. Я не утверждаю, что открыл что-то новое, но тем не менее. Взгляните на эту схему. По большому счету весь механизм психики может быть представлен в виде трех взаимопроникающих областей погруженных в одну большую, четвертую. Начнем с первых трех.1. Описание. Это система представлений о мире, его описание (устойчивые идеи, установки, убеждения). Чем оно богаче, непротиворечивей, чем оно адекватней миру вокруг,... Читать дальше...

Вы слышали о выражении принимайте себя такими какими вы есть ? Его довольно часто можно увидеть в психологических статьях, сайтах по развитию себя и бизнеса. Но что это выражение обозначает, попробуем ощутить ту глубину и объем, которые за ним скрываются. Часто ли мы принимаем себя? Как именно это нужно делать? Что означает принятие себя? Попробуем разобраться с этими интересными вопросами. Принятие себя одна из главных составляющих нашей самоидентификации (самоотождествлении). Оно подразумевает одновременно безоценочную любовь к себе... Читать дальше...

После очередной провальной попытки помириться с партнёром мы постепенно начинаем выстраивать огромные стены из обид, злости, недоверия, раздражения, печали и отчаяния????.Так в отношениях образуется трещина????. Как только мы не получаем от любимого эмоционального отклика на наши сигналы, начинает расти пропасть между нами. ????Когда теряется поддержка, утешение от любимого, тут же находятся недоверие, обида. Так эмоциональная связь ослабевает и наступает вторая стадия разрушения любви- в ней отношения... Читать дальше...

Медитация Дерево из цикла Сам себе психолог Я подготовила для вас интереснейшее и увлекательное психологическое упражнение-тест для работы со своим подсознанием!Прошкалируйте сейчас свое состояние от 1 до 10, где 1-совсем плохо, а 10- очень хорошо.Закройте глаза, расслабьтесь и слушайте мой голос на аудио, который поможет вам погрузиться в образ, появляющийся в вашем воображении. Сначала небольшая релаксация, а затем представление образа.Несмотря на свою простоту, это упражнение способно оказать глубинный терапевтический эффект. Читать дальше...

В потоке беспокойной повседневной жизни часто теряется из виду самая главная её составляющая- ощущение счастья. Счастье же в мелочах, окружающих нас повсюду. Часто мы даже не осознаем, что дает нам это ощущение, но точно не спутаем его ни с чем другим.Сегодня я предлагаю вам составить свой список 100 вещей, которые делают меня счастливым . Быть может, написать его сразу за один раз не выйдет, но всегда можно вернуться, дополнив список новыми пунктами. Повесив его на видном месте, вы всегда сможете... Читать дальше...

Приветствую вас, уважаемые читатели! Пишу на злобу дня, т.к. чувствую настоятельную потребность разобраться в той ситуации, которая сейчас складывается вокруг эпидемии. И по-возможности, отделив мух от котлет помочь себе и тем, кто так же нуждается в ясности, справиться с нарастающим стрессом.Почему важна ясность понимания происходящего? Потому что неясность, отсутствие конкретной информации вызывает состояние тревоги, а тревожность подпитывается выработкой гормона стресса кортизола, который угнетающе... Читать дальше...

Достаточно давно Клиент рассказал мне сон. Он бежит по лабиринту, а по дороге ему встречаются люди, которые держат в руках зеркала. Это его одноклассники, однокурсники, соседи, даже начальник здесь оказался. И я там тоже была, в этом сне. Причем стояла осторонь, и естественно, как все, с зеркалом. Но я сейчас не о работе со сновидениями, а о том, что психолог всегда зеркало. Он должен незаангажированно отразить Клиенту то, что с тем происходит, его внутренний мир, его эмоциональные заторы. Это сложно. Читать дальше...

Иногда задумываюсь, сколько боли и страданий я вижу на сессиях.Люди приходят в таком состоянии...Наверное, здесь очень уместно перевешивать весь этот Танатос позитивом.Но, в глубинной психотерапии устойчивые результаты и радость и удовольствие от жизни мы видим гораздо меньше по времени, чем боль, горе и разрушение себя и своей жизни.Компенсировать удовольствиями от жизни, любовью, хорошими, качественными, позитивными вещами.Красивыми вещами, удобством, жаль что поездки запрещены сейчас.Как-то надо... Читать дальше...

Сегодня поступило несколько запросов на тему бесплодия, поэтому решила написать этот пост. ⠀ Очень часто причина бесплодия именно психологическая и находится глубоко в подсознании. ⠀ Женщина может ходить годами, лечиться, корить себя, что не может забеременеть и в итоге, сдаётся и либо идёт на эко, либо в детский дом за ребёнком. ⠀ Но и при эко может произойти выкидыш, ведь подсознательно женщина не готова стать мамой, глубокая психотравма не даёт ей познать радость материнства! ⠀ Бывают и такие ситуации... Читать дальше...

Всем вокруг не хватает мотивации, и они постоянно пытаются ее найти... А вот у вас наоборот, желания действовать много, только это никак не помогает, и все равно вы ничего не делаете! Знакомо? Почему же так происходит? ⠀ Наши внутренние ограничения ⠀ Вы хотите открыть свой бизнес. Полны энтузиазма! Но тут в голове звучит: Да кому это нужно? На рынке огромная конкуренция. Точно не взлетит. ⠀ Это ваши ограничивающие убеждения. Все те установки, которые формируются с детства, под влиянием родителей и общества. Читать дальше...

Представьте себе ситуацию: вам нужно выступить с отчетом перед коллегами. И вроде тема ваша , опыта, знаний достаточно, а вот уверенности в себе почему-то не хватает! Знакомо? ⠀ Почему уверенность в себе так важна? Потому что именно она помогает выйти из зоны комфорта, расширить границы и взять курс на успех???? ⠀ Так как же стать более уверенным в себе? Вот четыре простых шага, которые вам в этом обязательно помогут!???? ⠀ 1⃣Изобразите уверенность ⠀ Звучит необычно, но, изображая уверенное поведение... Читать дальше...

Смехотерапия это психотерапия с использованием юмористических техник, терапевтического юмора, благодаря которой человек может лучше понимать понимания себя, своё поведение, настроение. При помощи смехотерапии мы:- приобретаем позитивное душевное состояние,- открываем для себя различные нелепости жизненных ситуаций,- нормализуем самочувствие (физическое и эмоциональное),- направляемся к более высокому уровню разрешения проблемы,-увеличиваем познавательный потенциал.На данный момент широко известны два метода смехотерапии:Имитирование смеха. Читать дальше...

Я обычно внимательно слушаю своих клиентов и пациентов. Если они на других выливают сильные негативные эмоции, я делаю вывод, что именно эти чувства человек испытывает по отношению к себе самому. Скорее всего, женщина ненавидит себя, поэтому злится на мужа и детей. Не надо винить себя за чувство гнева, не надо стыдиться его. Это всего лишь чувство. Оно есть. Чувства это реальность. Спрашивать: Права ли я была, когда сердилась? это все равно, что спрашивать: Права ли я, что испытываю чувство жажды, что я хочу пить? Читать дальше...

По секрету о секретах цвета и большое спасибо Исааку Ньютону...Цвет - это свет, без которого мы не можем жить. Человечество во все времена поклонялось солнцу. Его свет содержит в себе все краски радужного спектра. Солнечным светом и цветами солнечного луча лечили с древнейших времён.Но так, как мы понимаем цвет сейчас - открытием цвета мы обязаны сэру Исааку Ньютону, английскому математику и физику.Это открытие, он совершил случайно во время Великой чумы (1665 - 1666), когда Кембриджский университет... Читать дальше...

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ... ⠀⠀ Это слово может частенько вызывать увеличение частоты сердечных сокращений и некоторое напряжение в теле. Как только заканчивается наше детство и мы становимся взрослыми, на плечи автоматически ложится так называемый груз этой самой ответственности. И мы следуем далее по дороге своей жизни уже вместе с ним. ⠀ Правда, так делают не все. Дорога длинная, нести лень, особо находчивые, быстренько находят тут- родителей, жену/мужа, начальника или целое государство, которое теперь за него в ответе. Читать дальше...

Мандала удивительная геометрическая замкнутая структура, которая по сути олицетворяет гармонию, колесо жизни и даже вселенную Предлагаю вам посмотреть на представленные ниже четыре мандалы и выбрать интуитивно одну из них.Какая мандала пришлась вам по душе? №1 Выбранная вами мандала говори о вашем остром уме и креативном мышлении. Вы очень сообразительны, достаточно хитры. Вы умеете сконцентрировать свои силы на нужном деле, не размениваясь по мелочам. Легко преодолеваете жизненные трудности. Вы добры... Читать дальше...