15 терапевтических формул, чтобы исправить отношения
Терапевтические формулы, которые помогут вам сделать ваше межличностное общение лучше и комфортнее, сформировать новые нейронные связи и начать мыслить по-новому.Терапевтические формулы - очень мощная техника, которую я часто применяю в работе с клиентами. Несмотря на кажущуюся простоту, при правильном использовании они работают просто невероятно (об этом в конце). Обычно я прописываю формулы индивидуально для каждого клиента с учетом его случая и запроса. Конкретная механика работы тоже может слегка отличаться.Сегодня - 15 формул, которые обязательно нужно взять в работу тем, у кого проблемы с границами, самооценкой, уверенностью в себе и комплекс хорошей девочки (ну, или мальчика).Итак...1. Хотеть или добиваться чего-то от других людей - это нормально.2. Я имею право и возможность попросить кого-нибудь о том, что мне нужно и чего я хочу.3. Я смогу перенести отказ.4. То, что мне отказывают в просьбе, не означает, что мне не следует просить.5. Если я не добился своих целей, это не означает, ...