Главные навыки, которые тренирует человек при мышечной релаксации
![Главные навыки, которые тренирует человек при мышечной релаксации](https://www.b17.ru/foto/article/383362.jpg)
Учитывая, что 21 век, называется психологами, веком тревожных расстройств и что люди просто перегружены терабайтами различной информацией, постоянно находятся в состоянии стресса и перенапряжения, особенно в свете событий последних лет.Для сохранения своего душевного и физического здоровья, имеет смысл освоить простые техники саморегуляции, которые позволят вам предупредить и научиться совладать со стрессовыми состояниями, из-за каких либо негативных влияний среды.На определенном этапе своего профессионального развития, я все же считаю, как бы это примитивно не звучало), что люди во многом являются набором различных привычек. Есть привычки, которые нам помогают, жить, развиваться, строить отношения, а есть те которые мешают.Так почему бы не попробовать внести в свою жизнь здоровую привычку, которая на долгие годы улучшит ее качество?Прогрессивная мышечная релаксация, это немедикаметозная техника глубокого расслабления, которая основана на научных исследованиях и предпосылке, что наше напряжение ...