Новости за 21.12.2019

Более десяти лет компания «Тебе зачет» помогает учащимся справиться с большим объемом заданий, которые выдвигают образовательные учреждения. Сегодня реферат в Уфе можно сдать оперативно, благодаря профессиональной команде, которая оказывает качественные услуги в их написании. Реферат - это письменна...

Всегда лучшие упражнения на растяжку те, которые вы делаете, а не ищите! Но я подобрала для вас ТОП-5 моих любимых упражнений, которые я использую на каждой тренировке. Складкой мы растягиваем поясничный отдел позвоночника, увеличиваем гибкость подколенных сухожилий, двуглавой мышцы бедра и икроножных мышц. Выполняя это упражнение вы можете столкнуться с трудностью “я не могу достать руками до пола/ног/колен” или “у меня не получается как на картинке” и ЭТО НОРМАЛЬНО! если вы только начали... Читать дальше...

О том, что нужно растягиваться все знают (я надеюсь), а как строить свою тренировку? В интернете куча упражнений на растяжку, а как по ним заниматься не везде написано. Так вот, открываю вам секрет, как должна строиться тренировка на растяжку: РАЗОГРЕВ10-15 минут кардио (бег на месте, прыжки, аэробные шаги, скакалка) РАЗМИНКА20-30 минут суставной гимнастики (круговые движения руками, ногами, головой, тазом), наклоны туловища в разные стороны, приседания, выпады, махи СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ... Читать дальше...

У меня бывали такие периоды, пашешь на тренировках, а все остаётся как было. Стараешься, а результата нет и желания тоже. И обруч летит не туда, и поворот не крутится, и шпагат не тянется...Хочется все бросить и пойти съесть пончик (иногда помогает). Что делать в такой ситуации? ОТДЫХУстрой себе выходной, абстрагируйся от всего. Но помни, что отдых - это смена рода деятельности и лучше с этим не затягивать, а то понравится (Главное - не начинай смотреть сериалы). КЛАССНАЯ МУЗЫКАПодбери себе на тренировку любимый плейлист... Читать дальше...

В соборе Парижской Богоматери впервые со времён Великой французской революции 1789 года не будет проводиться ночная Рождественская служба. Об этом сообщается на сайте АР. «Впервые со времен Французской революции у нас не будет ночной мессы. Однажды собор был закрыт на Рождество — после 1789 года, когда антикатолические французские революционеры превратили памятник на «храм ума», — сообщил […]

Титул "Человека Европы в Латвии" достался в этом году музыканту Ральфу Эйландсу. Имя победителя, который определился в ходе публичного голосования, назвал сегодня на торжественной церемонии президент Латвии Эгил Левитс. В пятерку самых популярных кандидатов входили также директор фестиваля Lampa и исполнительный директор фонда открытого общества Dots Иева Морица, исполнитель главной ... Читать далее

Председатель КНР Си Цзиньпин в телефонном разговоре с президентом США Дональдом Трампом выразил обеспокоенность в связи с недавними негативными заявлениями Вашингтона в отношении Тайваня, Гонконга, Синьцзяна и Тибета, сообщило Центральное телевидение Китая. По его данным, политики обсудили также торговую сделку и КНДР.«Эти действия (негативные заявления.— “Ъ”) являются вмешательством во внутренние дела Китая, подрывом интересов Китая и не соответствуют двустороннему взаимодоверию и сотрудничеству»,— цитирует китайское телевидение Си Цзиньпина. Читать дальше...

«Фиорентина» на своем поле проиграла «Роме» в матче 17-го тура чемпионата Италии (1:4). Форвард римской команды Эдин Джеко забил гол и сделал две голевые передачи.

Российское антидопинговое агентство (РУСАДА) в 2018 году провело 8322 теста на допинг, из которых 1,4% дали положительный результат, сообщается в годовом отчете Всемирного антидопингового агентства (ВАДА), опубликованном на официальном сайте организации. По общему количеству проведенных тестирований РУСАДА занимает шестое место среди всех аккредитованных в 2018 году антидопинговых организаций. Больше всего тестирований провело Немецкое антидопинговое агентство, …

В 1931 году на Украине, в пригородном селе Петриков, недалеко от города Тернополь, был обнаружен могильник со множеством захоронений. Все эти годы велись раскопки, и на данный момент найдено 183 могилы. Среди них есть уникальное парное захоронение — мужчина и женщина, которая прижимается к мужу. Эксперты полагают, что мертвые тела невозможно было положить в такую позу, и это наводит на мысль, что женщина была еще жива, когда их хоронили.

Прошедший в начале этого месяца в Лондоне саммит НАТО принял итоговое заявление, в котором подтверждены обязательства совместной обороны стран-членов альянса. На саммите особо обсуждалась опасность военного усиления России, а также угроза, исходящая от роста военного потенциала Китая. Ход саммита продемонстрировал и наличие между участниками НАТО расхождений во взглядах. Если одни страны, и, прежде всего, три прибалтийские государства ... Читать далее

На 707-ом километре трассы М-4 «Дон» в Воронежской области в Верхнемамонском районе в 20:25 столкнулись восемь машин. По счастливой случайности никто не пострадал.

Новый главный тренер «Рубина» Леонид Слуцкий в интервью «СЭ» высказал свое мнение о сроке контракта с казанским клубом. Соглашение с 48-летним специалистом рассчитано на пять лет.

Штурм суда, где не состоялось заседания об избрании меры пресечения подозреваемой в убийстве Павла Шеремета Юлии Кузьменко, был проведен "во исполнение решения суда".

«Рома» легко обыграла «Фиорентину» во Флоренции.

Россия наложила вето на предложенный в Совете Безопасности ООН Германией, Бельгией и Кувейта проект резолюции о доставке трансграничной гуманитарной помощи в Сирии. К слову, разработанная российскими дипломатами резолюция, учитывающая новые реалии в Сирии, также не была утверждена.

Вступил в силу новый административный регламент Росреестра по предоставлению сведений, содержащихся в Едином государственном реестре недвижимости (ЕГРН). Документ утвержден приказом Росреестра от 27.09.2019 №П/0401, зарегистрирован в Минюсте России 26 ноября 2019 г.

.
Комитет по вопросам финансов, налоговой и таможенной политики отправил на доработку законопроект Зеленского № 2285 о легализации азартных игр.

Президент Зеленский открыто угрожает увольнением руководству "Нафтогаза", требуя подписания договора о транзите на любых условиях.

В докладной записке, поданной на имя Зеленского из ОПУ и подписанной зам. главы ОПУ Тимошенко, финансовые поступления в бюджет от продажи "Укрспирта" оцениваются в 10 млрд. гривен. Авторами этого прогноза указана анонимная "група експертів-спеціалістів". Читать дальше...

Вяз мелколистный – листопадное дерево, используемое для создания садового или комнатного бонсая. Растение неприхотливое в уходе и легко приспосабливается к различным условиям, хорошо переносит обрезку, применяется в ландшафтном дизайне и для украшения городских квартир.

COLTA.RU выявила культурных героев 2008–2019 годов

НАКОНЕЦ-ТО! ПОДВОДИМ И ОБСУЖДАЕМ ИТОГИ ГОЛОСОВАНИЯ

Друзья!

Традиционное голосование COLTA.RU — а мы проводим их каждые несколько лет — завершилось, и пора обсуждать его итоги. Как вы помните, и задачи, и условия наших рейтингов бывают разными. Когда-то мы с вами, дорогие читатели, пытались выяснить, кого можно считать главным публичным интеллектуалом страны (на OpenSpace.ru и на COLTA.RU). Потом, в изменившейся общественной реальности... Читать дальше...

Наверное, каждому знакома фраза из детства "Спички детям не игрушка!". Российский фотограф Станислав Аристов наверняка не воспринимал эти слова всерье...