Как эффективно справиться со стрессом
В предыдущей статье я писала о том, чего точно делать не стоит. Однако вопрос, что же стоит делать - остался подвешенным в воздухе и пора это исправить.В чем же все-таки секрет избавления от стресса?И так, снова вспомним, что такое стресс, ибо уже из самого определения становится очевидным что делать.Стресс - это реакция организма на внешнюю среду, когда реальность не отвечает ожиданиям. На это несоответствие организм отвечает состоянием мобилизации, которая необходима для поиска решения. Все логично.И... Читать дальше...