Согласно одному американскому исследованию - 48% нашей жизни мы проводим в размышлениях о прошлом или будущем. Вычтите время на сон и общение, и получится, что мы погружены в наши мысли почти всё то время, что бодрствуем. При этом, мало кто из нас заботится о мысленной гигиене . ⠀ Я отношу себя к рациональным людям с научной картиной мира, поэтому не верю в мистическую силу мысли : перемещение предметов на расстояние или излечение тяжелых болезней. Но я верю во вполне доказуемую силу мысли с психологической точки зрения. Наши мысли влияют на то, как мы воспринимаем мир, других людей и себя, на то, какие эмоции переживаем, как себя ведем. Конечно, это связь не односторонняя. Но порой мы не отдаем себе отчет, какой сильной может быть эта связь. По сути мы конструируем представление о мире, постоянно рассказывая себе о нем. ⠀ Когда я начала интересоваться темой осознанности (про то, что это такое, можно посмотреть в одном из моих первых постов), две идеи оказали на меня очень ...
