Очередная магнитная буря приближается к Земле. 19 октября она будет слабой, 20 октября уже усилится. Специалисты предупреждают, что у многих людей космическое явление может вызвать ухудшение психо-эмоционального здоровья, спровоцировать апатию и депрессивное состояние, плаксивость. Но возможны и противоположные нарушения - вспышки злости и агрессия. Это связано с тем, что во время магнитных колебаний резко падает уровень в организме «гормона радости» серотонина. Предстоящая буря оценивается в пять баллов. Атмосферное возмущение такой силы способно повлиять на состояние людей, страдающих гипертонией и сердечно-сосудистыми отклонениями. Могут плохо чувствовать себя и люди с хроническими болезнями. Восстановить тонус в эти дни могут помочь легкие физические нагрузки – ходьба, прогулки на воздухе, йога, дыхательные упражнения. Активные тренировки и силовые упражнения в периоды магнитных бурь противопоказаны, это может надорвать сердце. Также поднять настроение и почувствовать себя лучше помогают лакомства, поэтому можно смело позволить себе шоколад, кусок торта, мороженое. Кроме того, врачи рекомендуют есть такие фрукты, как бананы, финики, хурма или красные яблоки, пить компоты и морсы. Ранее МедикФорум писал о том, каких правил следует придерживаться в дни магнитных бурь для сохранения хорошего самочувствия.
