Уменьшение числа соли в рационе снижает давление эффективнее, чем вы думали Фото: pixabay.com Утилитарны всякий может получить пользу от уменьшения числа соли в рационе, демонстрирует новоиспеченное изыскания. Таковая профилактическая мера пользительна не всего для тех, у кого уже развилась гипертонии или жрать риск развития немочей сердца. Об этом болтает крупное изыскание, опубликованное в The BMJ. Возвышенное артериальное давление – ведущий фактор риска развития немочей сердца, инфарктов, и инсультов. Одна из величественнейших причин гипертонии – получения большущего числа натрия(поваренной соли)с едой. Даже если мы сами ввек не солим свою еду, мы все равновелико можем получать излишек соли. Производители дробно добавляют ее большущие числа для придания провианту надобных вкуса и консистенции, а также в качестве консерванта. Новейший метаанализ обобщил настоящие 133 изысканий, какие дотрагивались эффектов уменьшения соли в рационе. Его итоги показали огромную эффективность этого метода профилактики. Ученые подтвердили, что чем крохотнее соли съедает человек, тем басистее у него артериальное давление. Авторы вскрыли веские доказательства того, что уменьшения числа натрия в диете помогает тем, у кого уже развилась гипертония. Величавым выводом изыскания стало то, что ограничения в соли содействуют снижению давления даже у тех, кому диагноз гипертонии еще не поставлен. «Важность этого изыскания в том, что оно демонстрирует, что уменьшение потребления натрия приводит к снижению артериального давления в неодинаковых популяциях, а не всего у людей, какие почитаются необычно душещипательными к соли, примерно, у афроамериканцев», - взговорила CNN кардиолог Исилма Фегрюс(Icilma Fergus)из Больницы Маунт Синай в Нью-Йорке. Она отметила, что это профилактическая мера огромной эффективности. Помимо того, что ограничение соли в рационе снижает давление у людей из неодинаковых популяций, ученые вскрыли, что оно наиболее эффективно для пожилых, темнокожих и тех, у кого уже развилась гипертония. Ранее та же группа ученых опубликовала изыскание, какое оценивало воздействие соли на микробиоту кишечника, иммунную систему и состояние неглуб/оких сосудов, повреждение каких может приводить к деменции или почечной недостаточности. Фенг Хе(FengHe)из Университета Королевы Мэри в Лондоне, ведущий автор изыскания, подчеркнул, что итоги будто новоиспеченной, настолько и предыдущей работ демонстрируют, что ограничение числа соли в диете может вручать огромную пользу.
