Молодая кожа в любом возрасте: 6 способов естественным образом повысить уровень коллагена
Коллаген придает нашей коже эластичность и участвует в процессе обновления клеток кожи, что очень важно для сохранения ее молодости и красоты. Коллаген — один из важнейших белков, делающих нашу кожу красивой, подтянутой и упругой.
Каждый из нас хочет выглядеть молодо и свежо, но, к сожалению, время в конце концов настигает всех нас, и его влияние проявляется в таких признаках, как первые морщины и седые волосы. Неблагоприятные факторы, вроде стресса, нездорового образа жизни, чрезмерной зависимости от вредных привычек, в том числе фаст-фуда, кофе, алкоголя, курения, а также загрязнение окружающей среды и недостаток физических упражнений ускоряют процесс старения нашей кожи.
С возрастом кожа начинает провисать и становиться дряблой из-за уменьшения выработки коллагена и эластина в дерме. Коллаген — это основной структурный и наиболее распространенный белок, содержащийся в соединительной ткани. Он содержит такие специфические аминокислоты, как глицин, пролин, гидроксипролин и аргинин.
Коллаген придает нашей коже эластичность и участвует в процессе обновления клеток кожи, что очень важно для сохранения ее молодости и красоты. Коллаген — один из важнейших белков, делающих нашу кожу красивой, подтянутой и упругой.
Сегодня мы хотим рассказать вам о 6 способах естественного повышения уровня коллагена:
№1. Алоэ вера. Гель алоэ вера издавна используется для заживления и успокоения ран. Причина, по которой он эффективен для лечения порезов и ожогов, заключается в том, что растение Алоэ Вера увеличивает выработку коллагена при местном применении или даже при приеме внутрь.
№2. Продукты, богатые витамином С. Употребление лимонов и апельсинов помогает увеличить выработку коллагена в организме. Потому что витамин С — антиоксидант, защищающий клетки от вредного воздействия свободных радикалов.
№3. Женьшень. Это растение обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, увеличивает уровень коллагена в кровотоке и борется со старением.
№4. Кинза. Кинза тоже содержит витамин С, употребление которого влияет на выработку коллагена. А еще в ней есть линоленовая кислота, которая считается мощным веществом против старения кожи.
№5. Водоросли. В рамках косметических процедур все большую популярность приобретают ингредиенты из морских растений. Водоросли способствуют предотвращению окисления кожи и потери ее эластичности и коллагена.
№6. Защита от солнечных лучей. Пользоваться солнцезащитным кремом нужно каждый день.
https://fithacker.ru/articles/molodaya-kozha-v-lyubom-vozras...