[장동선의 뇌가 즐거워지는 과학] 힘들 때… 나 자신을 먼저 응원하라

우리의 삶은 예측하기 어렵다. 오늘까지 당연하게 여겨지던 일상의 법칙들이 전쟁이나 감염병과 같은 이유로 한순간 모두 무너져버릴 수도 있다. 사실 지금도 이러한 변화를 경험하고 있지 않은가. 이전까지 차근차근 쌓아온 많은 것이 사라질 위기에 처했을 때, 어떻게 해야 흔들리지 않고 새로운 내일을 준비할 수 있을까."인생의 가장 큰 힘은 넘어지지 않는 것이 아니라 넘어져도 다시 일어나는 것이다"라고 말하는 신경심리학자 릭 핸슨은 이 답을 '회복탄력성(Resilience)'에서 찾는다. 누구나 예상치 못한 장벽에 부딪히고 크나큰 마음의 상...