Как жить, если выбирать только самое вкусное и полезное: руккола!
1. Источник витаминов и минералов. Руккола содержит витамины А, С, К, В6, фолиевую кислоту, магний, калий, кальций и железо.
2. Руккола содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов, которые могут вызвать различные заболевания.
3. Отмечаются противовоспалительные свойства - содержит фитохимические вещества, которые помогают уменьшить воспаление в организме.
4. Улучшение пищеварения - содержит пищевые волокна, которые помогают улучшить пищеварение и моторику кишечника.
5. Поддержка здоровья сердца - содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают поддерживать здоровье сердца.
6. Улучшение иммунной системы - содержит витамин С, который помогает укрепить иммунную систему.
7. Поддержка здоровья кожи и волос - содержит витамин А, который помогает поддерживать здоровье кожи и волос.
В целом, руккола - это очень полезный продукт, который может помочь улучшить здоровье и общее состояние организма. К тому же вкусный - кто-то говорит про ореховый привкус, кому-то она напоминает редис, и для многих любой салат просто немыслим без нее.
Ранее мы сообщали: Как жить, если не покидает чувство тревожности: пора все менять - Чувство тревожности может быть вызвано различными факторами, и каждый человек может испытывать его по-разному. Психологи рекомендуют несколько способов, которые могут помочь избавиться от этого неприятного чувства:
Как жить, если хочется снизить аппетит: советы диетологов - Снижение аппетита - это процесс, который требует времени и постоянного внимания. Однако существует несколько способов, которые могут помочь снизить аппетит:
Как жить, когда трудно соблюдать распорядок дня: обязательно к прочтению! - Вы даже не представляете, какие возможности откроет для вас составление и соблюдение распорядка дня!
Как жить, если хочется отложить прогулки на свежем воздухе до весны: причины гулять в любую погоду - Зима — прекрасное время года, когда природа отдыхает. Но для нас важно продолжать оставаться активными даже в холода: у многих сидячая работа, а значит, предпосылки для гиподинамии. Собрали важные причины оставаться подвижными особенно в ненастном феврале- не грустите, совсем скоро весна - и не откладывайте прогулки до тепла: сейчас организму тоже это необходимо.