Новости за 30.01.2024

Кому нужно к психологу? Сейчас многие посещают психолога. Кто-то потому что нужно. А кто-то, потому что модно. Для того чтобы понять, нужно ли вам на самом деле к психологу, спросите себя: А доволен/довольна ли я своей жизнью ? Важно ответить искренне. Психолога необходимо посетить в 2 случаях:1⃣Если вы недовольны жизнью, и хотите это изменить. 2⃣Если вас вцелом всё устраивает, НО в каких-сферах жизни есть проблемы и вам хочется с ними разобраться. С первым случаем всё понятно, теперь давайте разберёмся со вторым. Читать дальше...

Подошёл к концу первый месяц работы в исследовательском проекте Лаборатории Сна и Гипноза. Наша главная цель - лучше понять себя, свои истинные желания, жить в потоке. И некоторые это смогли сделать уже в первом месяце! За этот период участники: ▪️поставили цели на год▪️узнали о истории толкования сновидений▪️работали с медитацией для развития доверия к собственному бессознательному и запоминания снов▪️познакомились с толкованием сновидений в психоанализе Фрейда▪️ узнали о связи сновидений и истинных желаний. Читать дальше...

Ад для перфекционистов - место, где щербатые котлы стоят не ровно, и где идеальное не идеально.????Перфекционизм - мучительное состояние, мешающее либо вообще за что-то взяться (ну потому что, если не идеально, то вообще никак), либо если уж взялся, то сделал, есессно, не идеально, а значит получи фашист гранату (задолби себя голосом мамы, папы, маминой подруги тети Светы, бабы Вали из третьего подъезда (подчеркни нужное).Перфекционизм очень сильно связан с тревогой и руминациями (привычка обдумывать или переосмысливать какие-то события... Читать дальше...

тревога - это естественная реакция организма на стресс или какую-либо угрозу. но иногда мы можем почувствовать тревогу, не понимая чем именно вызвано это состояние. ощущение тревоги без явной причины бывает запутывающим и особенно неприятным. ☹️ один из способов, который поможет отследить свою тревогу и понять из-за чего она возникла это ведение дневника.✏️ дневничок тревоги когда вы почувствуете тревогу, постарайтесь записать о том, что произошло. опишите ситуацию, в которой возникла тревога, а также свои мысли (возможно образы).например... Читать дальше...

Поговорим про кардиофобию. Возникает ли у вас страхи, связанные с сердцем? Боитесь ли вы, что сердце может остановиться, случиться инфаркт? Или любая другая болезнь, связанная с сердцем? Вроде как прошли кучу обследований, и с холтером ходили, и ЭКГ делали, и УЗИ прошли, а все равно есть неуверенность. Ну может все-таки врачи ошиблись? Может что-то есть? Что-то не заметили? Может у меня какая-то очень редкая болезнь, о которой врачи еще не знают? После всех этих размышлений человек приходит к выводу... Читать дальше...

Когда мы сталкиваемся с деликатной задачей информирования ребенка о скором появлении в нашей жизни нового мужа, крайне важно подойти к ситуации с максимальной осторожностью и обдуманностью. Этот ключевой момент в жизни семьи требует вдумчивого и всестороннего подхода, гарантирующего, что ребенок почувствует поддержку, понимание и готовность к предстоящим переменам.Прежде всего, важно создать безопасную и благоприятную среду для выражения ребенком своих мыслей и эмоций. Участие в открытых и честных... Читать дальше...

Я не боюсь высоты, я боюсь, что могу упасть. Не помню откуда эта фраза, но она постоянно вертится в моей голове, когда идет речь о страхах. Не страшна нам на самом деле темнота. Нам страшна неизвестность.Не страшны нам люди и общение с ними. Страшно то, что за этим общением следует.И тут у каждого свой опыт. Но в основном - это опыт отвержения. Маленький ребёнок, живущий внутри каждого, всегда отчаянно хотел внимания своих родителей. Ведь без них его не будет. Он просто не выживет. Отвержение = смерть. Читать дальше...

Две цитаты, отражают совершенно разные взгляды на жизнь. Первая гласит: Мы все одиноки, рождаемся одни, умираем одни. . . и когда-нибудь мы все оглянемся на свою жизнь и увидим, что, несмотря на нашу семью, всю жизнь мы были одни . Вот что делает ваше самоуважение таким важным, и я не понимаю, как вы можете уважать себя, если вам приходится искать свое счастье в сердцах и умах других .Есть и противоположная точка зрения.Она не говорит об одиночестве или счастье, однако в подразумевается и то, и другое... Читать дальше...

Хикикомори термин, который в последние десятилетия стал широко обсуждаемым в контексте японской культуры и не только. Этот феномен описывает людей, предпочитающих избегать социальных контактов и проводить большую часть времени в изоляции, обычно в своем доме или квартире.Хикикомори (с японского - нахождение в уединении ) или в просторечии хикки - это японский термин, обозначающий людей, отказывающихся от социальной жизни и, зачастую, стремящихся к крайней степени социальной изоляции и уединения вследствие разных личных и социальных факторов. Читать дальше...

Сегодня для нашей семьи важный день, ровно 8 лет назад родилась наша дочь. Она наше солнышко, цветочек, ягодка, вкусняшка, принцесса! 1-й год ее жизни был очень трудный. Я училась быть мамой, находить в себе силы, даже тогда, когда их не было, не спать, нормально не есть (она была аллергиком и мне очень много было нельзя), носить ее на руках целыми днями, нюхать ее макушку и, тогда быть счастливой, переживать ее первые болезни, радоваться первым словам. 2-й год был легче, но не особо. Первые шаги и первые шишки... Читать дальше...

На этой фотографии осень. Мое любимое время года. Особенно прекрасное здесь в лесу, на скалах, среди озер и рек, которые скоро покроются первым льдом.Иногда в таких замечательных местах я думаю о странных, казалось бы, вещах. Например, о том, куда я хотел бы попасть после смерти. Так вот, если бы тот свет существовал на самом деле, и можно было бы самому выбирать его для себя, но только один раз и навсегда, то я хотел бы оказаться в подобном месте и времени. Еще бы немного тундры, горы повыше и какое-нибудь... Читать дальше...

Когда сталкиваешься с деликатной задачей дарить любовь нескольким детям, становится необходимым ориентироваться в сложной сети эмоций с максимальной осторожностью и обдуманностью. Каждый ребенок, со своей уникальной индивидуальностью и индивидуальными потребностями, заслуживает того, чтобы чувствовать себя любимым и ценимым по праву. Прежде всего, важно признать, что любовь - это не ограниченный ресурс, а скорее бесконечный источник, который не знает границ. Приняв это понятие, человек может подойти... Читать дальше...

Трёхкомпонентная теория любви (англ. Triangular theory of love) теория любви, разработанная психологом Робертом Стернбергом. В контексте личных взаимоотношений, тремя составляющими любви, согласно его теории являются:  Близость включает в себя чувства сопричастности, единства, связанности.  Страсть включает в себя как романтическое влечение, так и сексуальную привлекательность.  Обязательства подразумевает, в краткосрочной перспективе, решение оставаться с партнёром, и в долгосрочной перспективе... Читать дальше...

Синдром предков. А что вы знаете о своих предках и истории своего рода? Геносоциограмма представляет собой графический способ передачи информации о 3-4 поколениях семьи. Эта методика впервые появилась в 1978 году, когда ее предложил Мюррей Боуэн. Возможно вы интересовались или составляли геносоциограмму своего рода для того, чтобы распутать сложные семейные сценарии?А может быть вы даже об этом не слышали?Вы можете вспомнить то, что знаете о своих предках прямо сейчас:Кем они были?Кем трудились?Чем... Читать дальше...

что обычно предлагается участникам в трансформационной игре? диагностировать своё состояние; попробовать себя в новых ролях; обучиться навыкам (а в игре это получается очень здорово!); получить ответ на свой вопрос с помощью используемых в игре методик.В зависимости от цели игры подбираются и соответствующие инструменты. И есть отдельный класс трансформационных игр, в которых участникам игры предлагается создать что-то новое. Это игры на креативность.Если говорить про задачи, которые могут быть реализованы с помощью игр на креативность... Читать дальше...

Перемены могут быть прекрасными, а могут быть пугающими. В любом случае благодаря им мы учимся чему‑то новому и растём. Невероятные перемены в жизни случаются, когда вы решаете взять под контроль то, что в ваших силах, вместо того чтобы жаждать контроля над тем, что не в вашей власти - Стив Мараболи Некоторые люди полагают, что изменения и цели должны быть глобальными и масштабными, иначе теряется смысл и значимость. Начнём с того, что необходимо научиться понимать, какой цели мы хотим достичь. Цель... Читать дальше...

Фрагмент знаменитого исландского эпоса Сага о Ньяле (980 -1010 гг.) Очень изящное и подробное описание психологии процесса зарождения половых отношений и сил внутрисемейного влияния их на социум.Ценность этого фрагмента в обнажённой детальной подробности описания мотиваций героев) Современные писатели научились политкорректному умалчиванию...Уделите 20 минут вашего времени на прочтение этого фрагмента. Не пожалеете!Особенно полезно это чтение будет для мужчин. Оно подсветит некоторые слепые зоны ... Читать дальше...

Вы часто и длительно обижаетесь?А может быть не очень часто, но очень долго?Обида это сильная негативная эмоция, способная вызвать стрессовое состояние организма, снизить иммунитет и в итоге привести к различным психосоматическим заболеваниям.Когда мы обижаемся на кого-то, мы испытываем злость, горечь и негодование.Эти эмоции могут привести к стрессовому состоянию, которое негативно сказывается на нашем здоровье.Обиды могут накапливаться годами, как правило, на самых близких людей, поскольку мы обижаемся на тех... Читать дальше...

Если принцессы не какают, в них скапливается очень много говна! Современные фильмы, красивые истории из книг, блоги в соцсетях создают впечатление, что в мире есть идеальные отношения. Мы никогда не ссоримся. Я никогда не повышаю голос. Он всегда добрый и понимающий. ТАК НЕ БЫВАЕТ! Даже больше - это нездорОво! Конфликты важная часть отношений. Крик это один из способов проживать злость или боль. Он подходит не под все ситуации, но в некоторых - самый адекватный. Если ты живой, ты чувствуешь весь спектр эмоций. Читать дальше...

Оксана думает, что если всё делать чуточку быстрей, то перед смертью будет время поделать что-нибудь еще... Часто люди живут в режиме многозадачности - постоянно работают, к чему-то стремятся, совершенствуются. Непрерывная активность считается нормой и всячески одобряется обществом. Приветствуется активный отдых, совмещение приятного с полезным. А вот проводить время в ничегонеделании, в созерцании звезд на небе, длительных прогулках по лесу не встречает благосклонности у современного общества. Такой отдых кажется пустой тратой времени. Читать дальше...

- Я ПЕРЕДУМАЛА! - А что, так можно? - Да, я начала ВЫБИРАТЬ СЕБЯ... Раньше сказать: Я передумала для меня было признаком легкомысленности и даже глупости. Мол, что, сразу нормально подумать не могла? На выходных я вдруг заметила маленькое, но важное изменение в себе, которое произошло за последний год. Я всегда ощущала чрезмерную ответственность, если я с кем-то договорилась. Перенести встречу с другом, отменить запись к врачу, озвучить, что передумала участвовать в мероприятии - мне было некомфортно, неловко, иногда даже стыдно. Читать дальше...

Большинство людей живёт, не приходя в сознание, всю жизнь! , - услышала когда-то провокационную мысль в интервью Гордеевой. Гость говорил о том, как важна осознанность в наши дни, когда людям больше не нужно бороться за выживание. Можно существовать в колесе: действовать как придется, одинаково поступать, испытывать одни и те же страдания в отношениях. А можно разобраться в том, как ты устроен, и решать свои жизненные задачи максимально эффективно в каждый момент времени. Осознанность резко повышает качество жизни. Читать дальше...

Конфликты - это часть жизни и нормальных отношений. Иногда ссоры случаются из-за столкновения интересов, а иногда - потому что оба или один из пары: ????устал, ????раздражён из-за проблем на работе, ????не до конца разобрался в ситуации, ????испугался, ????все сразу вместе и...сказал что-то некрасивое, обидное, неприятное. Бывает? Случается. Мы не роботы, чтобы всегда быть идеальными. Если я понимаю, что отреагировала слишком остро, мне важно сказать: Прости, мне жаль. Переборщила. Я хочу, чтобы другой человек услышал... Читать дальше...

Друзья, добрый день! Мои клиенты часто приходят на консультации с таким запросом: Есть успех в карьере, а хороших отношений не удается построить. Нет душевности и ясности. Да, к сожалению сейчас такая ситуация возникает не редко, хотя люди более чем достойны любви, глубоких и значимых отношений.Попробуем проанализировать этот вопрос. Одной из возможных причин отсутствия душевности в отношениях, является сосредоточение внимания на поверхностных аспектах, а не на подлинной связи. Если люди отдают приоритет внешним факторам... Читать дальше...

В настоящее время все чаще встречаются дети с низкой самооценкой. И если у подростков это практически норма, у младших и средних школьников вариант нормы, то у малышей такого по определению быть не должно. Когда речь идет о норме или варианте нормы, это ни в коем случае не значит, что ничего не нужно делать. Это лишь означает, что у ребят постарше увеличивается количество людей и ситуаций, которые на их самооценку могут повлиять. Иногда надолго, иногда на пару часов. Их шатает по отношению к самим себе... Читать дальше...