Новости за 30.01.2024

Друзья, некоторое время назад я завершила последнюю, третью ступень на курсе Эмоционально-образной терапии школы ЭОТ Psyhelpacademy. Традиционно школа в качестве выпускного проводит конференцию, где у каждого специалиста есть возможность представить свой кейс, а вам увидеть в работе метод Эмоционально-образной терапии и выбрать своего психолога.Сегодня я хочу поделиться с вами записью своего выступления, которое назвала Бедность как опора . Опора то, что дает ощущение устойчивости, надежности, а значит безопасности. Читать дальше...

На одной из конференций прозвучала фраза о том, что психика это вполне себе материальная субстанция. Действительно, многие психические процессы происходят в мозге и обусловлены установившимися нейронными связями. Процесс трансформации в психотерапии потому и возможен, что в ходе работы строятся новые нейронные пути, которые позволяют человеку реагировать и вести себя по-другому на сознательном уровне, делать другие выборы, видеть то, на что раньше не обращал внимания, впускать в свою жизнь то, чего никогда не было. Читать дальше...

Иной раз хочется выплеснуть эмоции сбросить эмоциональное напряжение, вызванное подавлением чувств, нарастающих как ком. Например, при безалаберности со стороны государственных служб; потери документов на почте или кредитных книжек. Когда разлука, что волком вой. И, кажется, ну, вот: проорись или прогорлань песню Ногу свело : Зае*али суки! и порядок. Но вопрос: Стоит ли?С точки зрения психологии нет четкого ответа. Подавляя гнев, можно усилить, а если давить на гашетку Представьте себя в неадекватном состоянии... Читать дальше...

Работа с участниками СВО в госпитальных условиях разительно отличается от работы с ними в режиме амбулаторного приема и это необходимо учитывать при погружении в эту сферу деятельности. Безусловно, работа в госпитальных условиях имеет значительные преимущества по ряду причин, которые постараюсь описать, основываясь на своем опыте и опыте коллег - единомышленников, работающих в качестве волонтеров - психологов в различных госпиталях двух столиц. Пожалуй главным является то, что пострадавший остается военнослужащим в рамках госпиталя... Читать дальше...

О гениях написано множество определений в словарях и статьях разных людей в разное время, чаще не соответствующих действительности. Не имея полного представления и понимания - что же такое на самом деле гениальность и как мыслят гении, люди пишут всё, что им вздумается. А почему? Потому что показать суть гения и гениальности может только гений. Со своего уровня, опыта, анализа и понимания этого опыта.Но сами гении практически никогда этим не занимались. Они делали открытия, погружались глубоко в свою сферу... Читать дальше...

От автора. На протяжении многих лет я работаю онлайн. В основном я занимаюсь со взрослыми, но бывают и исключения. А совсем недавно и вовсе появилась тенденция проводить занятия онлайн с малышами.Исходя из собственных наблюдений и практики, я рекомендую в первую очередь определить родителям самостоятельно, чем необходимо помочь ребенку.Итак, давайте рассмотрим онлайн:работу с детьми с трёх позиций:-профессиональной,-родительской -детской.Что необходимо психологу для работы с ребенком онлайн? 1.Стабильное интернет-соединение. Читать дальше...

Одна из веских - на мой взгляд - основных причин, почему редко обращаются к психологу страх. Страх возникает из-за недопонимания, чем занимается психолог, какие обязанности возлагает добровольно на себя, какую ответственность несет. Здесь отмечу, что речь идет о простом человеке, живущем на 1/6 части суши, поскольку на Западе поход к психологу равносилен к обычному доктору, если не сказать жестче как чистить зубы минимум дважды в день. Огромные компании тратят немыслимые средства, чтобы каждый сотрудник... Читать дальше...

Первым объектом любви ребенка становится или друг/подружка в детском саду, или игрушка, или щенок, но не родитель.Отношения ребенок-родитель - это про привязанность, но не про любовь. Именно привязанность становится той жизненно необходимой формой эмоционального общения, в которой ребенок получает важное: безопасность и любовь. Ребенок стремится к своему взрослому (объекту своей привязанности), чтобы чувствовать себя любимым и защищенным.Но ребенок здесь не свободен, зависим. Без привязанности ему не выжить. Читать дальше...

Очень грустно и слезы текут... Думала, что все же обойдется, что моя любимица обманет время, ведь у кошек 9 жизней! но сегодня окончательно стало ясно, что моей кошки больше с нами нет. Она ушла на облачко. Она была вот такой, как на этой картинке. Сейчас не могу выбрать что-то реально подходящее из имеющихся снимков в семейном фото-альбоме. Снимков много, но там она всегда среди детей, с людьми.Маленьким котенком Муся пришла в мой дом благодаря среднему сыну. Было это 14 лет назад. Его призывали в армию... Читать дальше...

Поход к психологу поступок. Причем, мужественный. Учтите, не шучу и не иронизирую. Это, действительно, ответственный шаг. Конечно, можно посидеть с друзьями (подругами) и наговориться вдоволь. Особенно, как в блестящем монологе Жванецкого но у нас с собой было , когда застолье. Сразу можно прочувствовать нормально Григорий, отлично Константин . Однако существует заминка и сводится к тому, что, во-первых, не всякий готов выслушать терзания и причитания, даже если до этого хорошенько приняли, а вдобавок... Читать дальше...

Три дня я училась психотерапии, наша большая тема Работа с переживаниями (внутри нее вся суть терапии и заложена), заказала себе хорошую книжечку, ее кстати можно читать не только психологам, короче рекомендую уж сразу Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями Юджин Джендлин. А сегодня мы встречались с коллегой Вероникой Ложкиной обсуждали, как устроена психотерапия. У нас возникла идея рассказать про это и многое другое, что скрывается за словами работа с психологом ... Читать дальше...

Жизнь разная. Кроме успеха есть еще неудача, невезение. Неудача проявляется в разных масштабах. Неудача у мужчины и у женщин острая, т.к. сегодня должны всем и со всех сторон. Неудача = вся жизнь, не такая уж редкость. Неудача отрицается на фоне тотального навязывания успешности и самореализации, сверхдостижений. Никто не хочет терпеть фиаско. Право на ошибку не рассматривается и не обсуждается. Все хотят быть успешными, счастливыми, блестящими . Но какой ценой дается успех? Какие маски при этом надеваются? Читать дальше...

Мало кто из страдающих разными хроническими состояниями задумывался об этой теме. О доверии к телу. Хочу немного поговорить об этом.Это очень важно! Ибо, Доверие в отношениях с телом- ключ к выздоровлению. Никто не будет спорить, что доверие, это основа хороших отношений. И не только между людьми, но и в отношениях с телом. После долгих недель, месяцев или лет борьбы за свое здоровье, люди перестают своему тело доверять. А как иначе, все абсолютно закономерно. Люди понимают, что больше не могут полагаться на свое тело... Читать дальше...

Друзья,Захотелось поделиться! Удивительно, но многие сомневаются, что их физическое состояние, физические хвори, неприятности может исцелить работа через психику. Мне это удивительно, но тем не менее. Не только у нас в стране, но и за рубежом, никто не учит нас наукам о мозге и теле с детства. Люди забывают о том, что психика управляет телом, и даже, когда казалось бы само тело выходит из под контроля, все равно остается возможность на него влиять. Я уже как-то писала о том, что у тренеров программы LP... Читать дальше...

Как обида портит жизнь: психологический взгляд на вредные последствияОбида - это чувство, которое все мы переживали не один раз. Однако, когда обида становится постоянным спутником нашей жизни, она может нанести серьезный вред нашему эмоциональному и психологическому благополучию. Обида, не просто временный негативный опыт, это скорее длительное переживание негатива и уязвимости. Это чувство может привести к серьезным физическим и эмоциональным последствиям, если с ним не работать.Одним из ключевых... Читать дальше...

Статья написана по книге Джона Готтмана 10 принципов эффективной супружеской терапии. Благодаря исследованию Джона Готтмана мы узнали, что партнеры, которые во время ссоры воздвигают стену друг между другом и упрямо молчат (англ. stonewalling), - имеют на то уважительную причину. Когда Готтман сопоставил физиологические показатели пар с их словами и поведением во время обсуждения конфликтов, он обнаружил, что партнеры, которые упрямо молчат, одновременно находятся в состоянии бей или беги общее название... Читать дальше...

Такое удивительное словосочетание трансформационные игры. Действительно, сейчас тоже большую популярность как и метафорические ассоциативные карты приобретают трансформационные психологические игры. Многие также не понимают в чем заключается сущность данных игр, что они дают, какой результат получится и для чего они вообще нужны. Когда люди у меня о них спрашивают я вижу интерес в их глазах, но и в то же время видно по глазам, что человек не до конца понимает чем он интересуется, как это все подают... Читать дальше...

При представлении будущего часто появляется тревожное состоянии (а что если... не получится, ... я опоздаю, ...не смогу, ... что-то случится, а вдруг... и т.д.), но будущего еще нет, оно неизвестно. А при воспоминаниях могут всплывать самые разные чувства и эмоции, не всегда позитивные, хотя прошлого уже нет и изменить его не получится. Но есть сейчас. И сейчас может быть плохо от того, что представляем будущее или вспоминаем прошлое. Быть в настоящем - значит уметь контактировать с собой, с другими... Читать дальше...

В исследовании по психосоматике ревматоидного артрита, где я вела консультации с участниками, выявили прямую зависимость высоких значений АЦЦП с высоким показателем депрессии.Что известно про психосоматику артрита:двигательный конфликт. Хочу идти/ не иду, хочу взять - не беру, не хочу идти/иду итпКонфликт самообесценивания. Я неуклюжий, я плохой, я неловкий, я никчёмный в связи с предыдущим пунктомИтого имеем внутренний противоход. Тело помогает НЕ двигаться. Не сделать то, что д лжно. Остановиться. Читать дальше...

В жизни не бывает без потерь. Люди рождаются и люди умирают. Очень сложно говорить о уходе из жизни человека , даже если он был просто вашим знакомым, с которым вы редко, но позитивно общались. Но к сожалению это реальность жизни и ее необходимо пережить.Потеря важна для нас потому, что она нарушает установившийся баланс в жизни. Независимо от того, насколько много времени мы проводили с человеком, потеря всегда оставляет в нашей жизни пустое место. Когда человек, с которым мы не очень близки, уходит... Читать дальше...

Способы адаптации к жизни, усвоенные в детстве, рано или поздно начинают нас беспокоить своим однообразием.Если в детстве мы выбрали - быть тихими и не отсвечивать, то сейчас, когда ты взрослый, это приводит к неудовлетворению потребностей, скучной жизни по течению Если в детстве выбрали быть агрессивными и требовательными, то сейчас это приводит к проблемам в отношениях и недопониманиям.Если в детстве вынуждены пойти в слияние с мамой, чтобы не потерять с ней контакт, то сейчас мы быстро попадаем в слияние с другими... Читать дальше...

Как жадность и страх влияют на наше чувство удовлетворенности и благополучияЖадность и страх - два мощных чувства, которые могут оказать глубокое влияние на наше психологическое состояние. Они могут привести к постоянному стремлению к накоплению богатства, власти и материальных благ, а также вызывать страх потерять все, что сейчас присутствует в нашей жизни и страх, что нового и/или лучшего уже не будет потом.Казалось бы, жадность и страх могут повлиять на нас разными способами, однако они часто тесно связаны между собой. Читать дальше...

Сложности в отношениях Все хотят стабильных отношений, где бабочки в животе не улетают, ты любимая и желанная женщина и вроде бы все так просто и легко. Почему - то это стояние не задерживается навсегда. С точки зрения психологии, это вообще нормально, потому что если бабочки в животе будут всегда- это какое- то состояние застоя. Всегда одно состояние и всегда одна реакция, нет развития. Именно поэтому появляются сложности. И тут мы можем увидеть две дороги. Одна в том, что о сложности разрушаются все наши иллюзии про отношения. Читать дальше...

Итак, сейчас у меня живёт стайка из пяти крыс. Отвечаю заранее на излюбленный вопрос: нет, не размножаются. У меня пять девочек. Они без мальчиков не умеют, а я не безумная. Безумной я была лет эдак 20 назад, когда придумала бизнес-идею: размножать крыс и продавать. Тогда я купила в магазине двух разнополых крыс и прятала их клетку под столом. Мама, конечно, все равно нашла и вернула их в магазин с такой претензией, что ей даже возместили их стоимость. В общем, в 32 годика я догадалась, что разнополых крыс содержать чревато. Читать дальше...

Жить не себя: подстраивание под чужие ожидания и психологические последствия этогоЖизнь в современном обществе часто ставит перед нами требования подстраиваться под ожидания окружающих. Это может быть связано с работой, общественными событиями или личными отношениями. Однако постоянное подстраивание под чужие ожидания может иметь серьезные психологические последствия для человека.Как правило, подстраивание под чужие ожидания начинается в детстве, когда дети учатся подчиняться правилам общества и ожиданиям своих родителей. Читать дальше...