Новости за 11.06.2020

Иногда наталкиваюсь на довольно ханжескую, на мой взгляд, позицию, что смотреть это шоу стыдно, порочно и глупо. Что, мол, смотрят его дегенераты и отсталые некультурные индивиды. Лучше книжку бы почитал... . Не думаю так. Уверена, что смотреть Дом2 это не только прекрасная разгрузка для мозга, который у меня, к слову, обычно перегружен важной сложной информацией, но и польза для развития личности. Дом2 прекрасный пример того, как не нужно строить отношения. В этом реалити как под лупой можно рассмотреть... Читать дальше...

Наша жизнь быстротечна. И как же хочется понимания. Простого, самого обыкновенного, чтоб не чувствовать вины, обиды, страха.Можно и нужно сказать себе Я достойна понимания! А теперь самое интересное. Путешествие к себе. В свой внутренний мир. Техника Жизни. Берём самую волнующую задачу на момент Сейчас Что болит? Где болит? Как болит? (тревога, страх, стыд..)Удобно располагаемся в комфортном кресле, закрываем глаза, глубокое дыхание, замедляемся и входим во внутреннюю боль.Эта боль наверняка фонит... Читать дальше...

С момента публикации статьи Топ книг по пищевому поведению прошло уже больше года(как время то летит!). А она все по-прежнему актуальна, и каждый день получает все новые и новые просмотры. Радуюсь, что интерес темы отношений с едой не спадает:)За это время моя библиотека рекомендаций пополнилась. Недолго думая, было решено составить новый список топовых книг по пищевому поведению.1. Э. Уорнер Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает нам нормально поесть - не все правда, что нам говорят с экранов. Читать дальше...

Рассмотрим несколько существующих теорий выбора брачного партнера. Идея существования нескольких стадий в процессе выбора брачного партнера лежит и в основе теории фильтров А. Керкгоффа и К.Дэвиса. Схематично данный процесс можно представить как последовательное прохождение через серию фильтров, которые постепенно отсеивают людей из множества возможных партнеров и сужают индивидуальный выбор. Первый фильтр место жительства отсеивает тех потенциальных партнеров, с которыми человек никогда не сможет встретиться. Читать дальше...

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня мне бы хотелось поговорить о том, как какие этапы мы проходим при расставании (это может быть просто разрыв или развод) и как его пережить. Основное, что следует помнить - всё пройдет. Пройдет боль, пройдет чувство пустоты. Возможно, это кажется смешным или глупым, но время и правда лечит. Конечно, если Вы находитесь сейчас в процессе расставания, то кажется, что так плохо будет всегда. К счастью, это не так и рано или поздно всё наладится. Главное - не опускать руки и делать всё... Читать дальше...

Пошло не по плану? В начале все было лучше, куда все делось? Как мы до этого докатились? Спрашивают мои клиенты, когда понимают- их отношения поразили вирусы. Рассмотрим несколько самых распространенных ошибок, которые вредят отношениям. Распространенный вирус ТРЕБОВАНИЯ. Как заметить: вы напоминаете себе разъяренного родителя, недовольного поведением непослушного чада. Как обнаружить: по цепочке: требование-- отторжение/ раздражение. Почему плохо? Требования возможны в детско- родительских отношениях... Читать дальше...

Как два одноруких, одноногих вы плелись по этой жизни. Не вынося жизнь друг без друга, друг с другом. Вынося друг другу мозг. А на самом деле - просто не умея жить, умея только потреблять энергию другого. Расставаясь, мирясь, совокупляясь до одури после разлук и бессонных ночей. Засыпая чуть ли не друг в друге. А потом - разбредаясь по разным сторонам кровати, потому что все не так, всего мало, ничто не радует. И думали, что дело в том, по кому едет крыша. В том, кого то любишь, то ненавидишь. Но на самом деле, дело всегда в тебе самом. Читать дальше...

Услышала я тут недавно забавную детскую песенку. И не поверила своим ушам! Текст песни приведен ниже:За лесом у болота легко и беззаботноВ осеннюю прохладу и летнюю жару, Там жили две подружки, зелёные лягушки, На солнышко смотрели, ловили мошкару. Там где-то море, море, за морем горы, горы, И мир такой огромный, чудес так много в нём. А что нам море, море, а что нам горы, горы, А мы в своем болоте и дальше проживём. Однажды к ним без дела стрекозка прилетела, Она как вертолетик летает тут и там. Читать дальше...

В последние годы своей активной психологической практики отмечаю тенденцию: люди склонны обращаться за помощью не в тот момент, когда что-то в жизни начинает идти не так, а когда проблемам уже много времени (много лет), когда на протяжении значительной части своей жизни человек испытывает внутренние страдания, постоянные боли в теле, живет в стрессе, находится в депрессии. Разговаривая с клиентами, анализировала, почему так происходит.Несмотря на то, что у всех есть доступ к большому объему разной информации... Читать дальше...

Сколько женщин поломали себе судьбу, поверив в этот миф. Сторонники этой версии поддерживают её аргументами о том, что мол мужчине чего-то не хватало в семье: общения, секса, одобрения, вот и пошёл добирать налево. Возможно и так.Но, почему он не разбирался с этим внутри семьи? Почему не говорил об этом, не настаивал на обсуждении? Почему выбрал именно такой способ сохранения семьи ? Ведь по данным ВЦИОМ, измена стабильно занимает одно из ведущих мест среди причин разводов в России. А следовательно... Читать дальше...

Вы можете называть свои произведения как угодно. У официантки Дженны всё в порядке с фантазией. И муж ревнивец. В борьбе с тираном она использует творчество. В кафе где работает Джен вы можете попробовать пирог я не хочу от тебя детей . В перерывах между обслуживанием столиков она придумывает авторские рецепты пирогов. И мечтает выиграть кулинарный конкурс. Похоже на её пути множество преград. Основная это выпивающий мужлан-супруг совершенно не заинтересованный в её успехах. Нужно ли быть шеф-поваром... Читать дальше...

Вчера гуляла на просторах форума и в тридцать второй раз столкнулась с вопросами про виртуальное общение. Выйти/ не выйти в реал? , Если выйти, то когда? , Раньше виртуальные знакомства было гораздо проще заводить , Почему так мало мест в Интернете, где можно просто пообщаться без приставаний всяких писюкавых маньяков? А ещё сегодня был дождь, я стояла на балконе, рисовала вот это сердечко, и думала про миры - виртуальные и реальные. Вспомнила, как я начала практиковать выходы из вирта в реал. Это было в далёком (накинула клетчатый плед... Читать дальше...

Каким образом выстраивается твой жизненный путь?⠀У большинства людей он похож на векторные отрезки, каждый раз двигающиеся к определённой цели.⠀Каждый раз нам кажется, что счастье ждёт нас где-то там, у заветной черты.⠀Но, достигая её, мы в очередной раз разочаровываемся...⠀И выстраиваем новую цель, надеясь, что на этот раз уж точно всё сложится именно так, как надо.⠀Но сама суть вектора именно в том, что на нём есть только две важные точки: отправная и конечная. Всё остальное (=вся жизнь) пролетает мимо.⠀ То есть... Читать дальше...

Недавно начала интересоваться, как обстоят дела с возможностью отдохнуть с детьми в одной из российских здравниц. В ответ на запрос получила вот такое письмо. Оператор объяснил, что до 21 июня не производит бронь путёвок. Как, интересно, отрицательные результаты на COVID-19 могут воспрепятствовать человеку за эти два дня заразиться? Как врач определит, что человек в эти 14 дней не контактировал с больным или носителем инфекции, ведь заболевание может протекать бессимптомно? Для чего нужна справка о не контакте... Читать дальше...

О любви к себе.Качество жизни человека начинается с любви к себе. Что такое любовь к себе? Как понять выражение: Полюби себя , Ты себя не любишь ? Как это вообще любить себя? И с чего начинается любовь к себе? А ведь есть еще представление о том, что любить себя означает быть эгоистом.Любовь к себе это очень обширная тема, поэтому коснусь только основных моментов. Любовь или нелюбовь к себе это определенное отношение к себе, которое формируется на основании представления о себе как хорошем или плохом человеке. Читать дальше...

Сказка о жизненной силе Любви. В одном большом городе жила была девушка. Она жила в этом городе всю жизнь, жила его жизнью, его ритмом, его ценностями. У нее не было времени прислушиваться к себе, голос большого города был громкий и четкий, а тихий и слабый внутренний голос все чаще молчал, потеряв надежду быть услышанным. Однажды, девушка встретила юношу. И ей показалось, что мир полностью изменился, она увидела огромный теплый светлый шар, который появился у них двоих. Это было настоящее чудо и девушка поняла, что это любовь. Читать дальше...

Интересную штуку поняла недавно. Наверное, это потому, что стала чаще выходить и гулять в центре. За 12 лет жизни в Иркутске наконец-то я дошла до определённого пика, концентрации социальных связей. Это когда выходишь в центр (хотя, возможно, и в Ново-Ленино и где-нибудь в Первомайском такое тоже может случиться) города и за прогулку точно-точно встретишь какого-нибудь знакомого человека. Такого раньше не было. Допустим, иду я по набережной и вижу девочку с одной из прошлых работ. Или сижу я в кафе... Читать дальше...

Насилие - это не всегда сломанные кости и синяки, очень часто насилие проявляется только психологически. Но при этом оно оставляет не менее существенные следы и раны в душе человека. Абьюз - теперь это новое модное слово, но совсем не новое явление в нашей жизни. В условиях психологического и физического насилия жили не одно поколений женщин нашей страны. Поэтому сейчас, сталкиваясь с абьюзом, многие не сразу понимают, что пришло время бить в набат. Ежедневное психологическое насилие приводит к снижению самооценки: кому ты такая нужна? Читать дальше...

Не так давно обнаружила, что очень популярными стали различные чек-листы.С ними проще вырабатывать привычки, собирать вещи, что-то начинать и многое многое другое. Плюс чек-листы такие красочные, яркие, что использовать их просто даже приятно, глаз радуется))Вы используете чек-листы?Я люблю по списку собирать вещи в поездку. Больше почему-то никакие чек-листы не зашли пока. Для выработки привычек я люблю использовать напоминания. Ставишь сигнал на каждый день и делаешь запланированное. Постепенно... Читать дальше...

Миша поступил к нам в реабилитацию уже в тяжелом состоянии. Он плохо спал и ел, дрался со всеми детьми, убегал с занятий, отказывался от любого контакта со взрослыми. Он жил сам по себе, но в его жизни происходило что-то ужасное и непоправимое. Он словно соревновался кто быстрее его разрушит - он себя или обстоятельства его.Мише было 12 лет и его воспитывала бабушка. У него были огромные прозрачные голубые глаза, циничное отношение к людям и жизни и полное пренебрежение к самому себе.На вопрос, что запустило это состояние... Читать дальше...

Очень часто, сталкиваясь с жизненными неурядицами, мы начинаем испытывать негативные эмоции, теряем оптимизм и веру в себя, у нас появляются ощущения тупика и безысходности, неразрешимости проблемы. В самом пиковом моменте, мы называем это кризисом, и наделяем это состояние различными негативными оттенками мыслей и чувств. При этом, мы зачастую не догадываемся, что кризис это необходимый и неотъемлемый этап любого развития. Процесса, когда происходит переход из одного качества нашего состояния и бытия, в другое. Читать дальше...

НЕ МОГУ НАЙТИ ПОДХОД К МАМЕ Добрый день. С вами психолог Ирина Потемкина (инстаграм @irina.psyobraz). В этой статье отвечаю на вопрос. Вопрос: У нас с мамой всю жизнь плохие отношения. С отцом она развелась очень давно, я его особо не знала, всю жизнь живет одна. Постоянно вызывает во мне чувство вины, выставляет меня при родственниках не в лучшем свете, соответственно с ними я не общаюсь тоже. Например, я приношу ей продукты от чистого сердца, а она тут же звонит моей тетке и говорит: пришла такая вся из себя, сунула мне пакет. Читать дальше...

ИНОГДА ОДИН СЛУЧАЙ МОЖЕТ ПОМЕНЯТЬ НАШ ВЗГЛЯД НА СЕБЯ! Одна моя клиентка поделилась очень интересной историей. Возможно, вы бывали в похожих ситуациях. У клиентки двое детей и каждый раз когда она давала им яблоки, она срезала кожуру с них и чтобы не выбрасывать и съедала. Похожая ситуация была с сосисками, она машинально счищала все оставшееся с обертки. И для неё казалось это ничем не примечательным, как-то жалко выбрасывать, а чего пропадать...но это продолжалось до одного случая. Клиентка с семьей отдыхала у своих родителей. Читать дальше...

Друзья!2020 год я начала интересно, глубоко и очень ценно.А недавно я закончила очередное обучение и чувствую в себе силы пригласить к работе Новых клиентов. И у меня есть большое желание продолжить вместе:???? Исследовать свои возможности и способы контакта;???? Развить осознанность, чтобы появился осознанный выбор;???? Познакомиться с собой и перестать стараться казаться кем-то другим;???? И, наконец, закрыть незавершённые гештальты.Я готова побыть с вами и поисследовать такие темы, как:☑️ эмоциональная... Читать дальше...

Дорогие Друзья, желаю вам Доброго Дня!Продолжаем мы с вами обсуждать особенности работы терапевта- если в работе с клиентом мы обнаруживаем, что его критикует образ его родителя, то это можно отнести к вопросу о сепарации;- не обязательно звать клиента в контакт с терапевтом, так как в начале работы, на первых встречах он может сам рассуждать, искать решения Бывает, что терапевты беспокоятся уже на самых ранних этапах работы, что клиент не обращается лично к ним, а как бы сам с собой общается. Контакт будет потом... Читать дальше...