Новости за 02.05.2020

Учась в школе, я был не просто хорошим парнем, я был отличным парнем.Нет, я не был хорошим учеником, но мне ставили 4-5 за хорошее поведение, которое было хроническим. (У вашего сына хроническое хорошее поведение ).Но, увы, ценной этому было вечное аутсайдерство во многих других сферах подростковой жизни.Ведь на самом деле, я не был хорошим и уж тем более отличным, я был пассивным и как правило мои школьные друзья, были такими же.Вместе мы шли со школы и смотрели как девочки общаются с козлами, у которых сигарета со рта не вылезает ... Читать дальше...

Очень много людей живет в позиции жертвы: плачут, жалуются, перекладывают ответственность, обижаютсяПритворяются? Нет, так привыкли и тому есть море причин, нов любой момент, несмотря на эти причины, можно перестать быть жертвойпростой когнитивно поведенческий приём Несовместимое поведение поможет очень быстроважно поменять ваше ноющее поведение на поведение, которое с нытьем не совместимо.например: танцы, просмотр комедии веселой, бег и прыжки .предложите ваши варианты?Выберите любое поведение при котором ныть... Читать дальше...

Упражнение Большая стирка . Мини техника. Иногда настроение на нуле, мысли заходят в тупик, а работать надо! И тогда я делаю упражнение Большая стирка .Это в наше время ковер можно сдать в хим.чистку или на автомойку. Раньше ковры стирали в реке. В деревне для этой цели на берегу лежали большие строительные плиты. Ковер раскладывали на них, поливали водой из реки, засыпали на ковер стиральный порошок и начинали немилосердно чистить щетками и жесткими мочалками. После чистки ковер начинали поливать холодной водой, чтобы смыть всю пену. Читать дальше...

Работа практикующего психолога (особенно начинающего) должна проходить под руководством более опытного психолога для получения профессионального опыта и овладения умениями и навыками, необходимыми в практической деятельности психолога. Такой более опытный психолог и называется супервизор. Учиться, особенно в такой области, как психологическое консультирование, всегда лучше и экологичнее на опыте других. Кроме того часто возникает большое количество неожиданных вопросов и нестандартных ситуаций, которые... Читать дальше...

У меня очень терпеливая собака. И это, несмотря на ее природно-породный темперамент веселой и озорной далматинки.За почти 4 года нашего совместного проживания, всего 2 раза она надула (1. мы надолго уехали и 5-6 месячный щенок не выдержал 6 часов нашего отсутствия 2. когда у нее случился цистит) и ни разу не навалила))))Я не знаю кто ее обучил и выработал такой рефлекс (нам она досталась 4-5 месячной с уже встроенной данной функцией), но если Джесси идёт в ванную комнату и ложиться там на коврик - это сигнал SOS... Читать дальше...

Неоднократно слышала про май месяц: родился/женился в мае ох, как придется маяться!На память приходят судьбы и жизни знакомых счастливых людей, родившихся в мае.Так, что принимаю версию происхождения слова Май из латинского, где месяц назвали в честь одной из сестер плеяд, Майи, богиня плодородия, Кормилица . Да, этот нынешний май 2020 года особый. Не самый радужный и светлый.Замедляемся, размышляем, пытаемся радоваться тому, что можно увидеть прочувствовать сейчас.Там, где ты находишься. Каждый... Читать дальше...

В последнее время обучаюсь новому методу - символдраме. Это как сны наяву. В этом методе можно обращаться напрямую к бессознательному, через символы.Возьму пару человек в работу по этому методу.Требование: психическое здоровье. То есть, в это направление возьму людей с психологическими проблемами (страхи, тревоги, стрессовые ситуации, решить проблемы, найти выход, сделать выбор, пройти через кризис, самопознание и тп),но обязательно психически здоровых (без шизофрении, умственной отсталости и других)Стоимость консультации будет 300р. Читать дальше...

Сейчас самым актуальным пожеланием, пожалуй, является пожелание здоровья. И я, безусловно, от души желаю его всем, кто читает этот блог. Вместе с тем, от заболевания никто не застрахован. Важно справиться с отрицанием и иллюзией собственной неуязвимости, принять реальность, и уже сейчас подумать о своих питомцах. Что будет с ними, если вы, не дай бог, заболеете или будете инфицированы короновирусом и отправлены на карантин?Что нужно сделать уже сейчас!1. Обратиться к тем кто рядом!Если ваша собака... Читать дальше...

После фразы человек рожден , чтобы быть счастливым , меня понесло в философские рассуждения. В сегодняшний теплый, солнечный день, который я конечно же проведу дома , сквозь звонкий и резкий звук клацания на пробел я обдумывала вот какую вещь: Человеческий организм в своей норме, еще не успевший пасть под тяжестью стрессов, способен испытывать радость от хорошей погоды , сна , секса, вкусной и здоровой пищи, способности осуществлять движение и от любопытства , которое дано нам с рождения. При получении... Читать дальше...

Хотя состояние созависимости можно приписать большинству женщин, поскольку созависимость повсеместно ассоциируется со стереотипной заботливой и оберегающей ролью женщины со специфической приставкой слишком , слишком заботливая, слишком любящая, слишком опекающая Надо ли любить слишком сильно? фактически вопрошает Робин Норвуд в названии её известной книги Женщины, которые любят слишком сильно . И уже в первой фразе предисловия фактически даёт ответ Мы любим слишком сильно, если любить для нас значит страдать .Тем не менее... Читать дальше...

Хочешь понять, что мешает тебе избавиться от ограничений и расправить крылья? В таком случае мой совет: включи медитативную музыку и настройся на честный внутренний диалог с собой: - попробуй мысленно представить то, что ограничивает твою свободу, действия или ресурсы (кто-то увидит себя за колючей проволокой, кто-то под стеклянным колпаком, кто-то за кирпичной стеной, или запертым в темной комнате за дверью, которую невозможно ни открыть, ни выломать); - присмотрись внимательно к этим границам и постарайся прочувствовать... Читать дальше...

Сегодняшняя ситуация в стране и в мире создала для многих непривычно большой запас условно-свободного времени.Приглашаю всех вас включиться в процесс исследования категории Время .Лично я считаю время самым ценным из невозобновляемых ресурсов человека. Иногда время летит , а иногда тянется невыносимо медленно, и, к огорчению большинства, ускоряется с возрастом. У многих из нас сложные отношения со временем. Время - это цикл нашей жизни, ее длительность, ее ритм, ее периоды, которые имеют разное значение... Читать дальше...

С эволюционной точки зрения реакция заботы и дружбы нужна нам в первую очередь для того, чтобы обеспечить защиту потомства. Представьте себе медведицу, защищающую своих медвежат, или отца, вытаскивающего сына из горящего автомобиля. Главное, что им нужно, готовность действовать, даже если их собственной жизни грозит опасность.Чтобы нам наверняка хватило смелости для защиты близких, реакция заботы и дружбы должна превзойти инстинкт самосохранения. В такие моменты нам нужно бесстрашие, а также уверенность в том, что наши действия не бесполезны. Читать дальше...

Всё идёт своим чередомБалахонская Г. В. Есть такое известное выражение: всё идёт своим чередом. Знакомо вам, уважаемые друзья? Казалось бы, то, как оно идёт, идёт объективно. И от нас мало чего зависит. Обстоятельства и всё такое. Есть ведь объективная реальность? Есть. Только мы эту самую объективную реальность во всей её полноте просто не воспринимаем. Как говорится, от слова совсем ) Почему? Да просто потому, что её (этой самой объективной реальности) тааак много, что человеческая психика такого объёма просто не потянула бы. Читать дальше...

ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ ЧЕРЕЗ МЫСЛИ УПРАЖНЕНИЕ 2 КУДА НАПРАВЛЕНЫ ВАШИ МЫСЛИ?В первом упражнении на знакомство с собой вы наблюдали за своими мыслями, чтобы определить ваш эмоциональный фон. Здесь вы можете найти это упражнение:https://www.b17.ru/article/278760/Мне интересно узнать у тех, кто его выполнял, какие открытия о себе вы сделали. Пишите об этом в комментариях!А мы пока продолжаем наблюдать за собой и знакомиться со своими мыслями! В своей Книге, которую читают все Б. Вербер описывает следующую историю: В 50-е гг. Читать дальше...

Я часто слышу от людей фразу Я не хочу чувствовать, переживать, грустить... или Не хочу чувствовать ничего вообще . ???????????? Мы все привыкли жить в голове, читать и запоминать информацию, анализировать её, искать причинно-следственные связи и совсем забыли о том, что у нас есть эмоции, которые могут дать ответы на многие наши вопросы о нас самих, без каких-либо внешних источников. ???? Так зачем нам нужны эмоции? Одной из важных функций эмоций является осознавание и удовлетворение своих потребностей. Читать дальше...

И пусть сегодня первое апреля. Тема не шуточная.Конфликт не появляется на ровном месте. Ему всегда что-то предшествует ???? Чаще всего обиды копятся понемногу, и отыскать первопричину довольно сложно. Но когда они накапливаются и начинают искать выход скандала избежать еще сложнее. Но все же есть один из методов, который можно применить на практике самостоятельно. Дело в простом понимании простого вопроса ????Все мы прекрасно знаем и понимаем, что такое вести себя по человечески и не по человечески. Читать дальше...

Сколько бы ни говорили о нейтральной позиции психолога, но, на мой взгляд, это все-таки от лукавого. Даже по нехитрой выборке тем на нашем форуме видно, что психологи-женщины чаще пишут в поддержку женщин. Нет, они профессионалы, и поэтому эту нейтральную позицию стараются держать, и не обвинять мужчин, но, как говорится, не качеством, так количеством о несчастьях женщин пишут гораздо больше.Меня частенько называют заступницей мужчин. Так получилось, что мужская позиция мне всегда более понятна, и я гораздо чаще сопереживаю именно мужчинам. Читать дальше...

К сожалению, не существует единственно правильной конкретной модели отношений, которая гарантирует вам долго и счастливо при соблюдении конкретных определённых правил. Но существует функциональная модель здоровых отношений, которая показывает то, как открытые друг другу потребности, ответственность, умение просить и умение сотрудничать позволяют выжимать максимум из тех отношений, в которых вы находитесь. Для чего этот навык нужен. Очевидный ответ - чтобы моделировать ваши текущие отношений со стороны... Читать дальше...

Развод глазами ребёнка [Продолжение] Итак, мы выяснили что наша пара, уже бывшие супруги, разошлись. Они поняли, что не оправдали надежды друг друга. Впереди их ждёт раздел имущества, переезды и другие головные боли. Но их можно решить самостоятельно. Но давайте вернемся к детям. ⠀ Что делать если ребёнок не один? С моральной точки зрения понять такое решение родителей очень сложно. Но со стороны психологии, если у вас более 2-х детей, им будет легче пережить эту новость, потому что они будут друг друга поддерживать и помогать друг другу. Читать дальше...

Доктор из клиники Борменталь , о котором я писала совсем недавно, все-таки, воспользовался моей идей кодирования онлайн, основанной, именно, на том, чтобы вызвать отвращение к определенным продуктам.В четверг вечером я участвовала в первом групповом онлайн сеансе. Прививала себе отвращение к картошке, которую люблю в любом виде.Всего таких сеансов планируется три. Еще группа будет сегодня вечером и в понедельник вечером тоже. Мне интересно участие в подобном мероприятии и с методической позиции,... Читать дальше...

Тридцать четвертая привычка психологически здорового человека касается умения замедлять скорость своих реакций и действий. Чтобы показать смысл умения замедлять свои реакции приведу пример из мира биатлона. Там есть два типа гонок - спринт и индивидуальная гонка. В обоих случаях нужно быстрей всех пробежать дистанцию гонки, но в первом случае при промахе на огневом рубеже спортсмену нужно пройти дополнительный штрафной круг (что занимает 20-25 секунд), а во втором случае дается штрафная минута за каждый промах. Читать дальше...

Я этот термин первый раз услышала в школе, на уроке биологии нам рассказывали про жвачных животных, а узнав его значение я подумала: фу, какая гадость . Если вы сейчас едите, то смело можете пропустить пару строк. Итак, в зоологии руминация это многократное пережевывание одной и той же пищи, с периодическим ее проглатыванием и произвольным отрыгиванием. Фу, опять.⠀Казалось бы, и где здесь психология? А вот где: В ключе психологии мы говорим о навязчивости мышления, многократном прокручивании отрицательных событий из прошлого... Читать дальше...

Меня зовут Екатерина,я психолог-консультант, работаю на телефоне доверия в службе Ясное утро-помощь онкобольным , оказываю психологическую поддержку людям, больным онкологией, их родным и близким.Почему я консультирую по вопросам одиночества и построения гармоничных отношений?Впервые острое одиночество, такое, что нельзя никакой мерой измерить, проявилось в моей жизни в далёком 1997 году, когда умерла моя бабушка. Примерно за месяц до её ухода я сказала, что без неё будет лучше, бабушка попала в больницу, откуда так и не вышла. Читать дальше...

Индейцы верят, что жизнь это путь, куда мы приглашены Творцом, чтобы росли и развивались во всех сферах нашей жизни. Цель путешествия понять свое истинное я , осознать и научиться уважать свое внутреннее достоинство, проявить внутреннюю благость. Индейцы считают, что для здоровой и счастливой жизни человеку надо поддерживать баланс между четырьмя сферами жизни: Физическая сфера все, что связано с телом, здоровьем, питанием, материальным благосостоянием. Эмоциональная сфера отношения с окружающими людьми и миром... Читать дальше...