Новости за 26.03.2020

Коронавирус, рубль, закрыты границы... Если на этих словах-триггерах у вас задергался глаз, участилось сердцебиение - вы в зоне риска. В зоне риска заражения паникой. Я сначала и сама ей поддалась, а потом решила написать пост в поддержку и себе, и вам. Известный психотерапевт Дмитрий Ковпак в недавней статье для Психологического журнала написал по этому поводу: паника и может стать возможной причиной снижения иммунитета, который сегодня критически важен! Нет вакцины, нет лекарства, которое действовало бы именно на этот вирус... Читать дальше...

Принимать и признавать реальность. Осознавать, признавать и выражаться свои чувства и эмоции.Главное - не перепутать.А часто что происходит? Человек делает наоборот: подавляет свои чувства, так-то понятно, кому хочется испытывать тревогу, грусть, злость и прочие невкусности.Подавляет, но чувства внутри остаются, в теле напряжение. Мы таким способом как бэ предлагаем телу справиться только за счет себя с тем, что вызывано событиями на социальном и смысловом (экзистенциальном) уровне.А оно не может. Читать дальше...

Инструкция по выходу в уверенность:Жизнь привела Вас в этот Мир - одно это уже является доказательством Вашей состоятельности. Многим не родившимся людям в этом отказано. Раз Мир (Бог, Жизнь, Вселенная, Природа) верит в Вас, то почему бы Вам в себя не поверить?Перестаньте сравнивать себя с другими людьми: умнее или успешнее Вас, здоровее, хитрее, богаче У них изначально другая история, другие стартовые условия, обстоятельства. Они не Вы. Наблюдайте лучше собственную динамику, личные достижения себя... Читать дальше...

Как часто мы в жизни сталкиваемся с тем, что когда у нас забирают привычное НАДО , тут же пропадает важное ЗАЧЕМ ?Такое случается с теми, кто перестал слышать свои истинные ХОЧУ . Это глубинные базовые потребности: в отдыхе, удовольствии, развитии, самоуважении, свободе, личностной реализации, любви...Вспомните первые дни отпуска после года интенсивной трудовой деятельности или когда вы отдали детей погостить к бабушке.Чего - то не хватает?Да, да - это исчезло то самое надо , которое заполняло все... Читать дальше...

На днях на сессии говорили с клиенткой про вирус.⠀ Мне было волнительно. Волнительно за нее, что скатится, а мы только пошли в гору. Не скатились. Даже в сильную тревогу. Горжусь!⠀ А другая клиентка сказала, что по отношению к этому всему у нее установка интереса.⠀ Как это: работать из дома? С меньшим доходом, но с временем для себя? Какой урок вынесет, и как оно все будет?⠀ Потрясающее! ⠀ Но что делать тем, кого затронуло/ тревожно/ страшно/ плохо/ паника? ⠀ 1. Ограничить СЕБЯ от информации.⠀ Все главное... Читать дальше...

В какой-то момент жизни мы начинаем задаваться вопросом: А что если бы? Если бы я перезвонил?Если бы я продлила контракт?Если бы я поехал на другом автобусе?Если бы я поступила в другой ВУЗ? - возможно, все было бы иначе На самом деле причина есть всегда, почему так, а/и не иначе.Потому что на тот момент то, что происходило там и тогда, было гораздо важнее тех вариантов, которые сейчас рисует вам ваше сознание. Потому что там и тогда, вы думали и хотели по-другому.Другой вопрос, почему именно сейчас для вас стало важно подумать о том... Читать дальше...

Развод для многих это самое страшное, что может случиться. Иной раз женщины цепляются, унижаются, готовы делать все что угодно лишь бы не развод. Страшно остаться одной с детьми, страшно быть в звании брошенной, одиночки. И ради официального замужества мы женщины готовы терпеть рядом с собой алкоголика, мужчину который унижает и обижает, того кто гуляет и изменяет. Лишь бы не быть одной. Страх одиночества велик. А если случился тот самый развод, то мы годами валяемся в депрессии, годами не можем себя собрать... Читать дальше...

Надеюсь, эта статья поможет понять причины происходящего в последнее время со всеми нами, когда рушатся планы и катится все под откос.Представлюсь, Валентина Никитенко дипломированный психолог и начинающий свою карьеру психотерапевт. Практикуюсь в духовно-ориентированном направлении. Что это за направление в психологии и психотерапии и откуда оно берется?В кратком психологическом словаре находимПсихология (от греч. psyche душа, logos учение, наука) наука о закономерностях развития и функционирования... Читать дальше...

В рамках федерального проекта Успешное родительство я провожу БЕСПЛАТНЫЕ консультации для родителей по волнующим вопросам обучения родителей приемам воспитания и развития ребенка.Консультативные услуги предоставляются:родителям (законным представителям) детей в возрасте от 0 до 18 лет,гражданам, желающим принять в семью детей, оставшихся без попечения родителей, и гражданам, принявших в семью детей, оставшихся без попечения родителей,другим категориям родителей при наличии проблем в обучении, поведении, развитии и социализации детей. Читать дальше...

Утро. Сургут. Дачный поселок. Я пошла за кофе в ближайший магазин. Лужи. С неба- снег крупными хлопьями. Свежо. Ветрено.Навстречу мне ( уже из магазина), шатаясь и, активно дыша перегаром двигается тело мужского пола, пытаясь лавировать между лужами и грязью,смешанной со снегом. Впереди тела бежит большая красивая лайка. Собака агрессивна. В руках у меня только дамская сумка, увы. Пьяное тело отреагировало на агрессию собаки шиканьем и медленным: Боцман, пиз***й домой! Девушка, извините нас .Я конечно же... Читать дальше...

Кто из нас не слышал такого вопроса? На форуме их задают постоянно, доказывая, что мы плохие специалисты, если результата не гарантируем.А как? Вот позвонить в мастерскую и спросить: вы гарантируете, что почините мою бытовую технику? Какую? Ну, вот приедете и посмотрите. Что с ней? Работать перестала! Неужели я буду звонить в мастерскую, если у меня всё в порядке? Так, и в какие сроки почините? Ну, мне же надо знать, когда я снова смогу ею пользоваться, да и расходы свои грядущие посчитать.Ну, тут-то результат кое-как можно предположить. Читать дальше...

Решил запостить эту милую картинку про карантин без комментария, но знаете, она мне напомнила о том, что иногда и в отношениях просьба о дистанции создает много напряжения. Как будто эта просьба в голове другого человека становится отвержением, и вместо я не хочу сегодня встречаться, хочу почитать/погулять/побыть один слышится я вообще не хочу тебя видеть, ты мне противен/ужасен/надоел . Такая потребность в психологической самоизоляции тогда воспринимается как прям предательство какое-то. И еще большим предательством это кажется... Читать дальше...

Когда все вокруг дураки - видишь себе подобных!Круглый дурак не знает, что он круглый, потому что не знает геометрии Умный, который много знает, но не может эти знания применить глупец Если с умным человеком сложно разговаривать, значит в нём больше гордыни, чем ума Нельзя понять, разумен ли человек, если он по макушку забит умной, но чужой информацией Если не ответишь на дуратский вопрос, обидится тот, кто его задал, если ответишь обидишь самого себя Если дураков много, то очередь до умного может так и не дойти Валяя дурака... Читать дальше...

Чего мы боимся, когда боимся?За любым сильным страхом в стоит страх смерти. Сейчас всемирная паника идет в контексте коронавируса и эпидемии, но все же, никто не боится вируса как такового мы боимся последствий и собственной беспомощности. Мы боимся не коронавируса, а последствий: проблем со здоровьем, деньгами или встречей с неизвестностью.И эти страхи не связаны с эпидемией, каждый год люди умирают от болезней, голода и несчастных случаев. Десятки тысяч людей теряют работу, разоряются и не знают... Читать дальше...

Вчера одна клиентка предложила сокращение для длинного определения психологически здоровой личности - ПаЗЛ. Коротко и емко. И похоже на саму личность, которая включает в себя целый набор самых разных параметров поведения. Поэтому поехали. 4ая привычка психологически здоровой личности - умение ценить процесс больше результата. Звучит сложно, поэтому давайте упростим. Вот, есть у вас сегодня набор дел. Результат для вас значит больше тогда, когда вы хотите больше сделать набор этих дел, чем делать эти дела. Читать дальше...

Был сегодня разговор о том, как тяжело бывает внезапно обнаруживать физические ограничения, связанные с одним непреложным фактом: мы стареем. Особенно тяжело это дается мужчинам, у которых их физическая сила и здоровье - часть самоидентификации. Таскал тяжести больше других или преодолевал километр за километром на своих двух, когда остальные уже валятся от усталости - а потом рраз, и тело подводит. Причем не разовый сбой - потянул или ушиб что-то, а функциональный. Проблемы с позвоночником, с сухожилиями, с костями в целом и так далее. Читать дальше...

Гражданский брак, как много споров.... И сколько их проходит на моих консультация, за и против.... Я испытываю массу неудобств и противоречивых чувств, говорит клиентка. Я не чувствую себя защищенной и уверенной. Такие отношения кажутся мне легкомысленными и безответственными, но я никак не могу обьяснить своему мужчине, донести до него, почему я не хочу жить гражданским бракомДействительно, в ГБ есть элемент унижения, т.к. каждый как бы говорит другому - Хоть мы и вместе, но это еще не окончательное решение. Читать дальше...

АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ,МОЖЕТ ПОМОЖЕТ))Вот ответ Ф.Г. Гильмутдиновой на одном из чатов : Мыслите шире и будьте здоровы! КОРОНА-ВИРУС... (COVID-19) Как и любой другой вирус, (COVID-19) является низковибрационной сущностью с замкнутой структурой электро -магнитного контура, с частотой резонанса условно- примерно 5.5Гц 14,5 Гц . в более высоких диапазонах он не активен, а, начиная с диапазонов 25,5 Гц и выше вирус гибнет.... Для Человека, живущего в высоких вибрациях, т.е Душевного, он не опасней ОРЗ... Читать дальше...

Сотни раз сталкивалась с примерами людей, которые все ради другого, а он, такой неблагодарный, ничего взамен , или мы ему помогаем, помогаем, а из него так и никакого толка , или они уже на шею мне сели, а я и отказать не могу . Кажется, что тот, кто помогает - это сильный, мощный, МОГУщий человек. Но на самом деле тот вариант помощи, о котором идет речь - это помощь жертвы. Потому что если Вы не жертва, Вы видите мир иначе. В Вас просто нет представления, что бедный сыночек не может сам себе заработать... Читать дальше...

И на право и на лево, прямо все говорят как с подростком сложно. Правда ли сложно? Думаю не сложнее чем ему с родителями. Он не знает слова нет! - да, этот момент имеет место быть. Дело в том, что подростковый возраст можно назвать мостом, переходом от детства к взрослости: это уже не детство, но еще и не взрослость. В чем проявляется этот переход? В первую очередь у подростка рождается чувство взрослости, ощущение себя я не маленький . Но данное ощущение никак не стыкуется с еще детским: Я хочу! Читать дальше...

По мотивам сказки про Колобка. Для каждого времени свой заяц и образ страха. Сказки тем и хороши, что в любое время могут подсказать куда идти дальше. Как оставленные нашими предками подсказки, знающими, что времена перемен для каждого поколения будут существовать и школа жизни никуда не денется. А подсказки и мудрые направления, как в сказке, помогут герою пройти верный путь.Заяц, как символ и отображение страха, переживаний и суетливости, потенциально может в сегодняшней ситуации вскрыть базовые страхи за жизнь и безопасность... Читать дальше...

Рост жизни не в одном развитье мышц. По мере роста тела, в нём, как в храме, Растет служенье духа и ума. Шкспир. Гамлет Всех успешных людей объединяет одна особенность они всегда находятся в процессе собственного развития. Именно для того, чтобы быть успешным в столь стремительно меняющемся мире, необходимо бросать себе вызов, достигать новых вершин. Работая на собой, мы формируем новый мир вокруг.Но этот путь сложный, он связан с преодолением 3х главных противников любой личности: ЛЕНЬ Вы говорите... Читать дальше...

Китайскому мыслителю Конфуцию приписывают слова Не дай Вам Бог жить в эпоху перемен . Интересно, а были ли времена, когда таких перемен не было?Чтобы прожили люди счастливо всю свою жизнь в зоне стабильности и комфорта?Пережив в своей жизни не один (и даже не два!) такой период великих перемен в моё сознание закрадывается сомнение, что можно жить без них, без перемен!Почему перемены так постоянны?)Неужели, что бы нам жизнь медом не казалась?А почему не мёд? А потому . что мёд приторный его много не съешь... Читать дальше...

Доллар вырос. Настроение на нуле... Ты копила деньги. Теперь не знаешь, сохранятся ли они или нет. Ты чувствовала, что ещё до падения рубля, будет кризис. Но не покупала доллары. Не могла предугадать, когда это произойдёт.Ты ищешь совета, что делать в этой идиотской жизни. Так как эти накопления - последнее, что у тебя есть. И есть ещё ребенок, которому это тоже понадобится. В будущем.Но если рубль совсем обесценится. Или деньги пропадут. Что делать? Ты думаешь, что ты никогда не восстановишь их. Читать дальше...

Для большинства людей начало каждого проекта и в бизнесе, и в жизни требует не мало усилий. Слово проект тут применяем в широком смысле, это может быть, как продвижение товара на рынке, так и поиск работы, переезд, изучение иностранного языка или что-то ещё. Бывает мы окрылены новой идеей, полны энтузиазма, с головой погружаемся в новый проект и можем не спать ночами, но по прошествии некоторого времени просто руки опускаются, нет больше того блеска в глазах, может закрасться мысль, что проекту не суждено быть реализованным... Читать дальше...