Новости за 02.03.2020

Однажды я была на одном психологическом мастер классе, в конце которого участникам задали один вопрос: что вы сейчас чувствуете? И каково же было мое удивление, когда процентов 30 из всех могли четко обозначить свои чувства. Остальные же говорили: я чувствую себя хорошо , мне понравилось , спасибо, очень полезная информация и так далее. Как вы думаете, эти фразы о чувствах? Наши чувства это наши помощники, опираясь на которые мы можем полноценно проживать свою жизнь, более осознанно. Иными словами чувства это прямой путь к себе. Читать дальше...

Природой в нас заложен механизм защитного поведения от опасности. Сталкиваясь с определенной опасностью, мы обязаны реагировать быстро и можем прибегнуть к любым мерам ради своего спасения.Представьте ситуацию: вы находитесь ночью на улице, идете к своему автомобилю и вдруг слышите позади себя шаги. Возможно, вы ускорите шаг и поспешите к своему автомобилю, где окажетесь в безопасности. Помимо стремления оказаться в безопасности, в ответ на возможную угрозу вашей жизни, вы будете стремиться избавиться от чувства тревоги... Читать дальше...

Поддерживаю флешмоб группы писательского мастерства.Итак, меня зовут Олег.Предположительно имя скандинавской происхождения. Означает святой, священный. Олег аналог женского имени Ольга. Мы с Ольгой святые. Вот так, ни больше ни меньше.Мне нравится моё имя. У меня старший брат Игорь. Мама решила назвать нас в честь великих русских князей. Влила нам таким образом голубую кровь:-)Меня очень часто при знакомстве называли Игорем. Я к этому даже привык.Когда я учился в военном училище, то в нашей группе... Читать дальше...

Тот, кто замышляет месть, растравляет свои раны, которые иначе уже давно бы исцелились и зажили.Не редко после расставания один из партнеров строит коварный план мести .Это могут разные сценарии от: я буду выкладывать сторис в инстаграм из клуба, с другими парнями/девушками; до, я сделаю все, что-бы мы снова сошлись, а потом сам(а) брошу его/ее и тем самым заставлю страдать Самая главная мысль, которую я хочу до вас донести, это то, что пока вы думайте о мести - вы еще в отношениях, этот человек не ваш бывший партнер... Читать дальше...

Вы боитесь, что люди узнают о ваших не самых лицеприятных сторонах? Стесняетесь показывать свое волнение при общении? Думаете, что другие хотят видеть только ваши положительные качества? А зря!Оказывается, неидеальные люди вызывают у нас бОльшую симпатию чем те, в чьем поведении, манерах и словах комар носа не подточит . Об этом говорит психологический феномен, который называется Эффект Прэтфелла. Суть этого закона заключается в том, что наши небольшие недостатки, которые всплывают при общении с окружающими... Читать дальше...

Главная ошибка женщин, которые испытывают проблемы в отношениях с партнёром, состоит в том, что они никогда не общаются с реальным человеком и не обращают внимания на свои настоящие чувства. Надо сказать, что люди вообще редко знают и друг друга, и себя, они знают тот образ, который сложился у них о человеке или о себе. Но вот когда тотально не складываются отношения с противоположным полом - это отдельная история. И в общении с мужчиной, и в отношении к нему, в таких случаях женщины реагируют не на то поведение... Читать дальше...

Ангелочек - это я. И многие смогут это подтвердить). А еще - мое имя всегда ассоциировалось у меня, и у многих, со знаменитыми фильмами про Анжелику с великолепной Мишель Мерсье.Анжелика - вестница, маленький ангел, который приносит благую весть. И вправду, есть что-то необычное, волшебное и возвышенное в этом имени.Я его очень люблю, не представляю, как бы меня могли звать иначе. Еще есть такое растение - ангелика. Его использовали в средневековой Франции монахи для приготовления снадобий и ликеров.Да... Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко От тревожных клиентов мы регулярно слышим фразы типа ну есть же люди, которые не боятся ... - вместо многоточия встает то, чего боится говорящий. Человеку кажется, что все кругом спокойны, и только его мучают страхи и паники. Интересно, почему? Внешние проявления страха подавляются Впечатление, что человек рядом с вами абсолютно спокоен, может быть ошибочным. Страх демонстрировать не принято, поэтому мы научились скрывать его проявления. Правда, нам это удается сделать... Читать дальше...

Тема встречи: Как по-разному люди отражают единый окружающий мир? На эту тему есть притча. Я делюсь ею в видео. Приведу её в заметке своими словами. Итак...На краю одного посёлка стоял дом трудолюбивого, но бедного человека. Целый день он трудился, а к вечеру присел отдохнуть. Крыльцо его дома выходило на просёлочную дорогу, по которой шли путники... И вот мимо прошествовал первый путник... Идёт и думает: Что это такой крепкий и здоровый мужчина расселся отдыхать? Делать ему нечего что ли? Лентяй он... Читать дальше...

** Страх негативных эмоций является мощным сдерживающим фактором для сексуального общения. Когда я начала исследовать тему сексуального общения, определяемого в широком смысле как процесс, посредством которого романтические партнеры делятся своими сексуальными предпочтениями, меня удивило, как мало партнеры знают о сексуальных симпатиях и антипатиях друг друга. Даже после нескольких лет совместной жизни люди больше полагаются на стереотипы того, что, по их мнению, хотят мужчины или хотят женщины ... Читать дальше...

Флешмоб, посвящённый имени, от моей коллеги Олеси Коваленко. Когда я родилась, родственники настойчиво рекомендовали назвать меня Тамарой, с добротой и теплом отзывались об имени Яна, говоря, что Яна - яма. И поэтому надо назвать меня нужно было именно Тамарой, иначе они на крестины не придут и вообще не ждите помощи. Но родители настояли и так получилась Яна. Выбрали такое имя по нескольким причинам, во первых - Редкое для 1997 года, в который я родилась. Во вторых короткое и лаконичное, потому... Читать дальше...

Гештальт терапия (ГТ) возникла в середине 20 века в диалоге с психоанализом, в опоре на гештальт психологию, экзистенциальную философию и, позднее на восточные практики. ГТ связана с именем ее создателя Фрица Перлза, а также Лоры Перлз, Пола Гудмена, Изидора Фрома, Джима Симкина и др.Впоследствии ГТ развивалась группой Кливлендского института Джозефом Зинкером, Невисами , Польстерами и другими авторами. Особо выделяется калифорнийский период жизни Фрица Перлза, его работа со сновидениями, горячий стул , работа с внутренним диалогом клиента. Читать дальше...

Был у меня случай личной терапии, обратилась к известному психотерапевту, главному гипнотизеру Москвы, автору книг, заведующему кафедрой РУДН на тот момент. Приём стоил 10 тысяч за час. Принимал он у себя дома, в маленькой комнатке с матрасом на полу и стереосистемой для успокоительных мотивов. Надо сказать, что проблема у меня была в сильных переживаниях, спровоцировавших постоянные размышления на эту тему. Сначала была беседа, настолько примитивная и поверхностная ( да это просто пустяки , да ладно Вам... Читать дальше...

Давать советы все не прочь, Не зная, как себе помочь. Себастьян Брант Часто клиент, обращаясь за помощью к психологу, хочет получить конкретный совет: что ему делать. При этом неважно каков масштаб проблемы: пьющий муж или ссора с подругой, конфликт на работе или изматывающие отношения с родителями, панические атаки или неспособность устроиться на работу и т.д. Нужен совет как решить проблему, чтобы облегчить свою жизнь. А что такое совет ?Совет указание как поступать. С.И. ОжеговТак вот это самое... Читать дальше...

Очень частая жалоба, с которой родители к нам обращаются или не обращаются, так как не знают, что мы можем помочь в этой ситуации. Почему это происходит? Наиболее частая причина это чрезмерное натяжение твердой мозговой оболочки, вследствие ее фиксации. Кратко расскажу об анатомии, иначе не будет ясен весь механизм нарушения. Твердая мозговая оболочка, или ТМО или dura mater (лат.) - это плотная, неэластичная, несжимаемая и нерастягивающаяся оболочка, покрывающая головной и спинной мозг(кроме нее есть еще мягкая и паутинная... Читать дальше...

Психотерапевтическая игра ТРАНСФОРМАЦИЯ - это ПЕРЕЗАГРУЗКА СОЗНАНИЯ.Наша жизнь это последовательная череда отдельных событий прошлого, настоящего и будущего.Эти фрагменты никогда не сложатся в единую гармоничную картину жизни если нет понимания их значения и причин. Трансформация - это психотерапевтическая игра, которая позволяет сложить все отдельно стоящие части нашего восприятия жизни в целостную картину - увидеть невидимое, осознать скрытое, избавиться от иллюзий, обид и внутренних конфликтов... Читать дальше...

Благодаря этой таблице вы расширите список ситуаций, вызывающих у вас страх, и изучите свои стратегии защитного поведения, включая характерную именно для вас схему избегания. Регулярно ведя данную таблицу, вы составите подробный список людей, мест, вещей, ситуаций и переживаний, которых вы боитесь и избегаете. Начните с пугающих вас ситуаций, которые вы уже выявили и перечислите их в первом столбце рабочего листа его шаблон вы найдете выше. Перечислите все пугающие вас факторы-раздражители, которые только можете вообразить... Читать дальше...

Доброго дня!Сегодня я по просьбе пользователя сайта привожу описание типа информационного метаболизма Джек Лондон или предприниматель. Логико-интуитивный интротим.Первая функция - объектная логика. Зона уверенности - знания, факты, правила, законы, бизнес-процессы. Уровень существования - объективные факты и знания как устроен мир на самом деле, на основе фактов. Данная функция является стабильной и не предполагает изменений, они даются очень тяжело и сопровождаются агрессией. Агрессию у данного... Читать дальше...

Отвечаю на один из самых распространённых вопросов при выборе психолога. Есть ли вообще разница между психологом, психиатром и психотерапевтом? А к кому лучше пойти? ⠀ Сейчас разберёмся. ⠀ Психиатр: Это врач. Он лечит лекарствами и работает с патологией. Если вам что-то не нравится в своей жизни, к психиатру бежать не нужно, идите к психологу. При необходимости психолог направит вас к психиатру. ⠀ Психолог: Работает со здоровыми людьми, которых что-то не устраивает в жизни. Лекарства не назначает, но, скорее всего, вам это и не нужно. Читать дальше...

Недавно приняла участие в fashion съемке на тему героев знаменитого произведения.В одежде был кэжоу-стиль, так хотелось подчеркнуть вневременность этой истории. Многие помнят слова из песни И.Николаева,которые очень точно отражают суть вопроса созависимых отношений,которых наверное большинство. И если раньше,когда нам в школе задали прочитать Булгакова я воспринимала роман как трагедию великой любви,то сейчас меня больше интересуют другие персонажи и философский смысл произведения.Тема главной пары... Читать дальше...

Одна из тем, с которой я часто сталкиваюсь в расстановках обида на родителей за то, что они не додали . Кому-то не додали любви, тепла, заботы, другим уверенности, направления в пути. Мало кто может похвастаться, что во взрослую жизнь выходил наполненным тем, что в него много лет вкладывали. Обычно случается наоборот. К чему это приводит? 1. Человек продолжает надеяться, что родители смогут додать уже во взрослой жизни, потому что должны . Так происходит редко: люди с годами скорее укрепляются в своих чертах характера, чем меняют их. Читать дальше...

Миф об Эросе и Психее это женская версия Пути героя. Героиня проходит через испытания, чтобы соединиться с возлюбленным. Как водится, по пути значительно взрослеет. В сети полно описаний и разных версий психологического анализа этой истории. Мы подробно разбирали этапы мифа на мастер-классе в 2016 году. С тех пор у меня остался визуальный конспект о самых важных идеях. Когда мне помогает этот скетч? В ситуациях, когда силы на исходе, я вспоминаю о том, что Один кувшин за один раз или Достаточно одного... Читать дальше...

Из каждого утюга игра на деньги видна. Сегодня 2400 давайИ вот он, очередной вау-эффект, который так привлекает людей поднять денег быстро.Со всех соц. Сетей и мессенджеров от бизнес-блогеров до мамочек в декрете. Тема не нова, и суть ясна. Но вот психология феномена здесь интересна. Матрицы создаются на основе постоянного движения людей в Матрице. Когда в матрице набирается определённое количество людей, матрица может существовать за счёт реинвеста или кругооборота средств. Матрицы позволяют войти в очередь... Читать дальше...

Решила поделиться с вами впечатлениями от моей первой съемки на телевидении.На самом деле, она вторая, когда я 4 года назад работала начальником летней смены, к нам приезжал телеканал Москва24 . Я давала совсем маленькое интервью о жизни городского лагеря, которое, возможно, и в эфир-то не вышло.А сегодня я смотрела себя на телеканале ТВЦ в утренней программе Настроение с очень позитивными ведущими - Александрой Глотовой и Романом Демченко. Скоро выложу видео-ролик, который получился)Эмоции очень разные... Читать дальше...

Здравствуйте, подписчики! Вот я снова вернулся к вам, снова принес вам пригоршню своих размышлений. И, кстати, я, наконец то, прошел обучение КПТ и в следующем посте расскажу об этом подробнее.А пока я хотел бы продолжить тему, которую я начал ранее, и поговорить о практической психологии. Мы в прошлый раз с вами обсудили важность поведенческих изменений и поведенческого запроса со стороны клиента, сегодня же мы поговорим о объективации проблем клиентов и отчуждении от их психической жизни.Я очень часто сталкиваюсь с ситуацией... Читать дальше...