Новости за 02.03.2020

Уже вошло в привычку начинать свой день на лоджии, где расположился зимний сад. Окна выходят северо-восток. Здесь великолепно прижились несколько видов фикусов, Шефлера и красавица монстера. Этот чудесный зеленый уголок формировался около 10 лет. Меленькие расточки превращались в большие деревья .Каждое утро с чашкой кофе или чая в окружении живой зелени я люблю планировать свой день, уточнять расписание и выделять важные мероприятия.Каким - то чудесным образом все настраивается на бодрый и рабочий лад. Читать дальше...

Любите ли вы, когда на вас нападают другие? Критикуют, оскорбляют, говорят, что вы бездарность, неумеха, у вас какой-то не такой характер и т.п. Конечно, вы скажете, нет . Для вас это огромный стресс и вы всячески хотите убежать от такого. Так зачем же вы это же делаете с собой? Самокритика, самоирония (что равно скрытая агрессия), обвинение себя и т.п. Для вашей психики это = кто-то сказал мне эти слова . Только от людей можно убежать. А вот от себя мы никуда не деваемся. Вы абсолютно беззащитны по отношению к себе. Читать дальше...

Сегодня был сложный день.Важный, волнительный, наполненный новым опытом и ожиданиями!Мы приступили к записи моих видео лекций для программы Специалист по консультированию в сексологии , которая стартует весной в МГУТУ им. К. Г. Разумовского. Само приглашение в проект было очень приятным и неожиданным, а знакомство с командой укрепило решимость в нем участвовать)Не все прошло гладко - техника зависала, фонила и отказывалась работать, приходилось писать несколько дублей одного и того же. Обидно, что сделали меньше... Читать дальше...

Вопрос психотерапевта паре, пришедшей на консультацию:- Какие у вас отношения?- У нас любовь!Когда мы говорим про отношения с кем-то, то подразумеваем некоторые устойчивые характеристики этих отношений. Иногда даже называем их хорошими или плохими .В таком обобщении есть и плюсы, и минусы. С одной стороны, мы не тратим усилия на постоянную проверку и выяснение, что именно происходит в отношениях и полагаемся на предыдущий опыт. Это удобно. С другой стороны, неожиданно может обнаружиться, что настоящая реальность - другая. Читать дальше...

Сегодня поговорим о мотивации, или о том, как формировать внутреннюю мотивацию к саморазвитию. Основные причины ее отсутствия не возникают спонтанно, но тем не менее знание их уже продвигает нас на шаг в решении этого вопроса. С чем может столкнутся взрослый или ребенок? Вот одни из самых главных факторов: низкий уровень концентрации внимания при выполнении деятельности, проблемы в семье, низкая самооценка, отсутствие навыка планирования, хроническая усталость и конечно же просто кричащий лозунг современных подростков Мне не интересно! Читать дальше...

У каждого человека есть свое видение этого мира.В этой картинке он создал свои стратегии, свои правила, свои ожидания, свой комфорт и даже свои негативы, страдания и пр. и пр.В общем там есть все, что нужно для жизни.Моя идея суперпростая: если я сам все это сделал, значит я же сам могу сделать по другому. Уже пробовали?Точно, только ленивый это не делал. Но что же делают успешные люди, почему у них получаются изменения?Может попробовать прекратить.. вот прям совсем прекратить страдать гигантизмом... Читать дальше...

МореВы настоящий альтруист. Вы не можете испытать счастья, если видите, что ваша вторая половина расстроена. Ради любимого человека вы готовы практически на все.МужчинаВы просто обожаете внимания. Для вас очень важно, чтобы партнер уделял вам много времени. За это вы будете его бесконечно любить.ДеревоВам нужно доверие. Вы считаете, что только на нём могут строиться отношения. Характер спутника не так важен, нужно лишь, чтобы ему можно было доверять.ПароходСкорее всего, вы ищете себе партнера такого же активного, как и вы. Читать дальше...

В быстро изменяющемся современном мире можно заметить, что нынешние дети воспринимают многие проблемы, ситуации и вещи в жизни иначе, наши взгляды на одно и то же могут значительно отличаться. Поэтому, несмотря на разницу во взглядах, родителям хочется выстроить доверительные и дружеские отношения со своими детьми. В связи с этим много родителей ищут ответы на вопросы: как правильно воспитать ребенка? как не травмировать его? как наказывать? а стоит ли наказывать вообще?МЕДВЕЖЬЯ УСЛУГА, как наказывать ребенка? Читать дальше...

В быстро изменяющемся современном мире можно заметить, что нынешние дети воспринимают многие проблемы, ситуации и вещи в жизни иначе, наши взгляды на одно и то же могут значительно отличаться. Поэтому, несмотря на разницу во взглядах, родителям хочется выстроить доверительные и дружеские отношения со своими детьми. В связи с этим много родителей ищут ответы на вопросы: как правильно воспитать ребенка? как не травмировать его? как наказывать? а стоит ли наказывать вообще?МЕДВЕЖЬЯ УСЛУГА, как наказывать ребенка? Читать дальше...

Одна из главных причин этого неприятного состояния, это глубокое непринятие человеком себя, как личности. Это означает, что у него произошёл внутренний раскол, между я реальным и я идеальным. И в каком-то смысле человек устал безрезультатно идти в область своего недостижимого идеала. ⠀ Он остается с сильным страхом и переживанием своего несовершенства, стыдясь себя и своих особенностей, отвержения непринятия. И запускается работа различных когнитивных искажений, благодаря которым, человек считает... Читать дальше...

Вы наверняка сталкивались с такой несправедливостью в отношениях, когда вы делаете что-то, стараетесь, а ваш партнер или партнёрша этого не ценит. И вы не получаете той реакции, на которую рассчитывали. Мало того, в какой-то момент, вы понимаете, что, несмотря на все ваши усилия, отношения лишь становятся хуже. Ваши старания, как вам кажутся, совсем не замечают. И появляются упреки вроде: Я для тебя столько делаю, а ты, бревно, бесчувственное . При этом вы совершенно уверены, что во всем негативном... Читать дальше...

Наиболее эффективные рекламные объявления, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, имеют схожие черты, которые большинство из нас пропускает мимо ушей, не замечая этого.Независимо от того, представляем ли мы деловую презентацию, продаем ли собственный дом или подталкиваем друзей пойти в наш любимый бар или ресторан, есть много ситуаций, в которых нам нужно аргументировать свою позицию самым убедительным образом. Опыт говорит нам, что простое изложение фактов не всегда будет работать: важно то, как вы их рассказываете. Читать дальше...

Невротик - это человек, которому не удается адаптироваться, приспосабливаться к окружающей среде (к стрессам, которыми эта среда наполнена). Практически всегда, когда речь идет о клиническом неврозе, происходит одно и тоже. Невротик сталкивается с паникой, тревогой, навязчивостями или психосоматикой. Пробует на симптоматику не обращать внимания или как-то с ней справляться. У него это особенно не получается и у него очень быстро теряется вера. Невротик так и говорит (зачастую смущенно или тревожно)... Читать дальше...

Ходит множество слухов про то, что онанизм вреден, про то, что мастурбировать плохо. Про то, что это ведет к каким-то ужасающим последствиям, от этого растут волосы на руках и так далее...Мы с вами понимаем, что все это неправда, но многие люди по-прежнему опасаются даже говорить на эту тему. И это рождает очень много напряжения. именно поэтому я снял этот ролик. Чтобы напряжения стало меньше и многие люди смогли наконец-то расслабиться...Все делают это, но мало кто говорит об этом. Вредно ли заниматься онанизмом? Читать дальше...

Про стыд ⠀ Тебе не стыдно? Или еще лучше Тебе должно быть стыдно! часто слышали мы в детстве от наших родителей. Если вы не слышали, то вам несказанно повезло, так как эти слова могут эхом звучать в голове уже взрослого человека и сильно ограничивать его в действиях и поступках.⠀⠀????Несомненно, стыд присутствует в нормальной жизни условно здорового человека. На основании стыда строятся ценности, и это хорошо в разумных пределах, тогда когда реакция адекватна событию которое принес стыд.⠀❗️Полное отсутствие стыда называется бесстыдство... Читать дальше...

Хочу продолжить флешмоб и рассказать о своем имени.Имя мое - Светлана, славянского происхождения и означает светлая , чистая душой , незапятнанная .Светой я стала не сразу. Мама ждала мальчика и придумала ему имя Александр.Но родилась девочка и сначала я была Милой, потом Аллой и решающую точку поставила моя бабушка Изабелла, на чей день рожденье я появилась, сказав: Дайте ребенку нормальное, человеческое имя, чтобы ни как я мучилась со своим! И нарекла меня Светланой, на этом все успокоились)Как меня только не называли... Читать дальше...

Вот и отзвучал марш Мендельсона, разбиты бокалы на счастье , и ваша дочь приобрела статус замужней дамы. Как сложится теперь ее жизнь, будет ли она счастлива в браке и как в дальнейшем будут развиваться отношения между родными людьми? Эти и многие другие вопросы волнуют ее родителей и, в частности, маму.Ведь отношения с мамой формируются всю жизнь, возможно, еще с утробы. И порой, в период взросления дочери, отношения с мамой развиваются не по тому сценарию, как хотелось бы. Но изменения неизбежны, и это закон жизни. Читать дальше...

Взрослые дети алкоголиковВы когда - нибудь задумывались о том, как дети могут быть взрослыми? Или как взрослые могут быть детьми? Это странно, но такое случается и нередко. Да, детство в комфортной и позитивной обстановке в окружении любящих родителей словно на всю жизнь увеличивает запас прочности человека, и во взрослой жизни человек намного проще справляется с трудностями, потому что родители обеспечили ему любовь и заботу. Именно так человек научился любить себя и заботиться о себе. В семье ребенок чувствовал себя в безопасности. Читать дальше...

Как минимизировать последствия стресса?Стресс может быть катализатором нашей активности, он помогает нам чувствовать себя живыми.Стресс также может разрушать.Разрушает стресс хронический, который происходит без периодов восстановления и острый стресс, возникающий в ситуациях высокой значимости для человека.Такой стресс может возникнуть, когда человек узнает о смерти любимого человека, или становится свидетелем смерти. Но также острый стресс может быть и во время собеседований, вождения автомобиля... Читать дальше...

Приветствую вас, дорогие мои читатели!Знаете, когда наступают самые большие трудности в жизни?Они приходят тогда, когда ты так сильно сбился с пути, что свет в конце тоннеля стал уже еле различим.И тогда человек пытается обмануть, перехитрить всех вокруг, включая и себя самого....но....мы же все, глубоко внутри себя понимаем.... ты можешь обманывать кого угодно, но только не Себя самого. Ты можешь сколько угодно играть различные роли....усиленно доказывать окружающим своё превосходство, но.....на самом деле... Читать дальше...

Последнее время меня занимают мысли относительно успешности человека и факторов ее определяющих. Факторов этих множество и условно их можно разделить на те, которые зависят непосредственно от нас и те, которые не зависят. К последнем можно отнести элемент везения, выгодных совпадений и пр. Но во многом мы сами определяем наш успех.Просматривая недавно художественный фильм Основатель , мое внимание привлек один фрагмент с прослушиванием главным героем пластинки со следующим содержанием: Настойчивость! Читать дальше...

Рядом с гостиницей, в которой я живу находится красивешее место, это храм Суван Кхири Кет. Сегодня, проходя по территории храма, сделала несколько фото и не могу удержаться, чтобы не показать их вам. Храм расположен на довольно большой территории. На ней четыре основных здания.Я не могла их посетить, так как была в шортах, а внутрь храмовых зданий можно заходить в длинном одеянии. Но службу было слышно и снаружи. Около основного здания есть места, где можно оставлять подношения Будде. Есть специальная постройка... Читать дальше...

Не успели поздороваться, а уже надо прощаться ???? Проводы Зимы прошли, хотя она только пробежала мимо, даже не заходя провожать было некого ???? Остается надеяться на весну и лето. И здесь, мне хочется чуть-чуть поговорить об истории Екатерины Мурашовой Вызыватель дождя .Прочтите, вас увлекут ее истории из практики, и вы не сможете остановиться. Особенно, если вы родитель непослушных детей.☺ Совсем коротенечко. История из советских времен. Наши ученые узнали, что в одну из провинций Китая, где давно не было дождя и погибал урожай... Читать дальше...

День 10-ый. История о мальчике. Пару лет назад ко мне обратилась женщина с запросом, что у ее 8-ми летнего сына Панические атаки. Мне показалось это странным, уж больно не по возрасту диагноз. Назначила семейный прием на конец недели, попросила быть всей семьей. В назначенный день пришли мама с сыном, а папа вынужден был уехать в командировку, потому прийти не смог. Но пообещал, что на следующую консультацию - очень постарается. Мама заверила, что папа их очень любит, и он у них замечательный.Пока они располагались... Читать дальше...

В течение месяца наблюдаю манипулирование сознанием в массовом масштабе. Ежедневные новости о коронавирусе стали причиной спорадических обращений к этой теме моих клиентов: а еще этот короновирус Понятно, что пьём витамины, в Ашан не ходим особо. Но чую где-то под коркой тревога сильная идёт. И мысли про закупить макарон на случай изоляции посещают. Что сделать? При том что я понимаю свою невозможность что-то сделать, но И это люди с высшим образованием, которые не способны отделить факты от СМИ-страшилок. Читать дальше...