Вау, мама, а ты знала что у дождика есть свой собственный запах? ???????? ???? Эта заметка дочки после дождика в четверг напомнила мне о том, как важна наблюдательность и самонаблюдательность.А что я чувствую?А нравится мне это?А с кем рядом я так себя чувствую?А что было до этого?А как я хочу?Эти вопросы возвращают к себе и помогают понять свою собственную эмоциональную реакцию на внешние обстоятельства. У каждого человека она своя. И в этой реакции кроется огромный материал для самопонимания, а как следствие и для изменений в своей жизни. Наблюдать за собой, быть чутким и внимательным к себе - это забота о своём психическом здоровье.❤ ???? Конечно, далеко не всё поддаётся самоосознанию. Наша психика так устроена, что защищает нас от болезненных осознаний. Сама она не скажет о стиле решения проблем (например, избегании) или о реакции, которая появилась после травмирующего опыта и стопорит получение желаемого. Но, если этот вопрос будет задан другим человеком ...
