Что если внутренний критик превращает вашу жизнь в антиутопию?

Оруэлл и Хаксли рассматривали антиутопию на уровне целого общества, но то же самое может происходить и внутри одного человека. Так бывает, когда одна часть личности с ее неоспоримыми убеждениями захватывает власть над всеми остальными. И внутренний мир словно заставлен табличками по газонам не ходить , не злиться , не спорить со мной , не делать глупостей и выполнять правила . Чем больше власти у внутреннего критика, тем слабее связь человека с его желаниями, ценностями и чувствами. Уверена, что многие уже пытались прогнать его. Внутри росло сопротивление и желание сказать: ты делаешь мою жизнь только хуже, уходи, мне не нужен ты и твои правила! . Однако чем больше внимания уделяется этим мыслям, тем сложнее от них отделаться. Что же делать? 1) Для начала можно изменить подход и вместо сопротивления найти в себе любопытство исследователя.Как выглядит мой внутренний критик? Сколько ему лет? В какие моменты его голос звучит громче? На кого из моих близких он похож? Чем более полно вы представите ...