Сегодня мы поговорим о том, что такое забота о себе, и что это для меня (в том числе, как специалиста) в контексте здоровья. И начать я хочу немного издалека (да я всегда так начинаю!) - с концепции, взятой из транзактного анализа Эрика Берна. Все, наверное, слышали теорию, что наша личность не единый монолит, а состоит из трех китов - Ребенка, Взрослого и Родителя. Речь, конечно, не о сумасшествии и множественной личности, а о том, что люди в отношениях с собой и другими могут выступать в разных ролях. Вот эти три роли и есть основные. Родитель выражает внушенные стереотипы и представления о жизни.Взрослый объективный и разумный подход к реальности.Ребенок спонтанность, творчество и самовыражение.Кто такой Ребенок (или Дитя, чтобы не путать с Р - родителем)? Ребенок - это мы в детстве. Это наша спонтанная, творческая, жаждущая и желающая часть. Это радость, непосредственность, капризы, шалости, все, что делает жизнь интересной. Но, кроме того, это страхи, обиды и зависимость, потому что ...
