Приветствую всех , кто читает эти строки. Я Кризисный Психолог , и в данной статье мне хотелось бы поделиться своими знаниями и опытом по теме Внутренний мир: Как понимать и контролировать свои эмоции . Внутренний мир-это то , что происходит внутри нас, когда мы ощущаем различные эмоции . Эти эмоции могут быть как положительными , так и отрицательными , они могут влиять на наше поведение и решения. Однако , многие из нас имеют трудности с пониманием и контролированием своих эмоций , что может приводить к неприятным последствиям в наших отношениях с окружающими и нашей жизни в целом . В этой статье я дам несколько рекомендаций , как освоить техники аутотренинга, чтобы научиться лучше понимать и контролировать свои эмоции. Эмоции-это биологические реакции на различные ситуации, которые мы испытываем . Они возникают также и в ответ на переживания и фантазии . Наши эмоции могут быть полезными , например , когда они помогают нам защититься от опасности или эмоции могут быть вредными, когда ...
