Многие люди страдают от избыточного стресса на работе, который может вывести из баланса и привести к различным проблемам со здоровьем. Исследования показывают, что стресс на работе может приводить к повышенному уровню артериального давления, болевым синдромам, бессоннице, апатии и депрессии.В данной статье мы расскажем о некоторых способах, которые помогут управлять стрессом на работе.Организуйте свой рабочий деньПланирование работ поможет вам снизить уровень стресса. Каждое утро сначала определите список задач, которые нужно выполнить, отдав приоритет наиболее важным. Можно использовать программы-органайзеры, в которые заносить все важные события и дела. Постарайтесь успеть все, что планировали, а если не успеваете, не огорчайтесь, эти задачи всегда можно перенести на следующий рабочий день.Научитесь делегироватьДелегирование это процесс передачи части своей работы другому человеку. Начальник может дать задание своему заместителю, который уже распределит эту работу между своими подчиненными. ...
