Обида - очень неприятное чувство, правда? И обычно наша психика что называется включает защиты : мы обвиняем другого в плохости или избегаем общения, делаем вид что простили или стараемся не думать о своей обиде и т.д.Как же все-таки справиться с обидой? Предлагаю по-иному взглянуть на свою обиду - как на возможность получше узнать себя!Честно ответьте на вопросы:???? На что именно я обижаюсь? (как правило на те качества в обидчике, которые есть в нас самих)???? На что я впринципе могу обидеться? (перечислить, в какие моменты это происходит)???? Какие мои потребности при этом не удовлетворяются? (тут можно узнать о себе много нового)???? Как я могу себя поддержать и удовлетворить свои потребности? (это уже про установление границ: как со мной можно и нельзя, про заботу о себе и здоровые отношения).И еще отмечу, что существует всего три основные причины для обиды: ✔Шаблоны воспитания, ✔Страхи (связанные чаще всего с самооценкой, с убеждениями о себе); ✔Неопределенность ...
