Сейчас все больше встречается людей, которые испытывают страх выходить на улицу. Так как после пандемии и периода самоизоляции появились возможности вести практически полноценную жизнь, не выходя из дома, многие тревожные люди стали этими возможностями пользоваться. Стимулов к преодолению тревоги стало намного меньше. Однако любое избегающее поведение, избавляя от тревоги на некоторое время, в долгосрочной перспективе способствует ее закреплению.Чем дольше Вы остаетесь дома, тем страшнее кажется внешний мир. Тревогу теперь может вызывать даже гипотетическая необходимость выйти на улицу. Бывают же ситуации, когда надо к врачу, сдать анализы, нужно навестить родственника, ну мало ли что. Не говоря о том, что жизнь дома - это огромные ограничения возможностей и удовольствий. Чаще всего, несмотря на выбор такого образа жизни, Вы осознаете, что сами себя инвалидизируете, нередко испытываете стыд, чувство неполноценности. В других случаях, Вы можете избегать этих мыслей, стараться реализоваться ...
