Мартин Селигман известный американский психолог и основатель позитивной психологии.В своей книге Наученный оптимизм: как изменить свое мышление и свою жизнь Селигман утверждает, что реалистичный оптимизм более эффективный подход к жизни, чем токсичный позитив или пессимизм.А вот токсичный позитив это вера в то, что все, что вам нужно делать, это чувствовать себя счастливым и избегать негативных эмоций. Почему токсичный?Потому что невозможно заставить себя что-то чувствовать.Важно понимать, как привычный способ мышления влияет на наши эмоции.Пессимизм -это способ мышления, при котором преобладают негативные представлениями о себе, мире и будущем. Пессимистичные люди склонны полагать, что негативные события будут происходить постоянно, с катастрофическими последствиями и только у вас. А вот позитивные события - временно, случайно и скоро закончится. Такой образ мышления обычно приводит к состоянию беспомощности, безнадежности и депрессии.Оптимизм Селигман рассматривает как стиль мышления, ...
