Перестать считать себя недостойным человеком - это сложный процесс, на который уйдет время, но это того стоит. Стоит заниматься собой, чтобы почувствовать себя счастливым. Я собрала несколько шагов, которые могут вам в этом помочь:Определите и осознайте свои личные ценности и достижения. Попробуйте проанализировать и оценить свои сильные стороны, достижения и таланты. Ведите дневник, где записывайте все свои достижения, маленькие и большие. Это может быть что-то, что вы достигли на работе, в учебе, в отношениях или в личной жизни. Это поможет вам увидеть свою ценность и осознать, что у вас есть много причин быть гордым(-ой) собой.Работайте над своим самооценочным режимом. Определите и осознайте убеждения, которые могут поддерживать ваше чувство недостойности. Это могут быть негативные убеждения о себе, которые вы внушили себе или услышали от других людей. Затем замените эти негативные убеждения на позитивные и реалистичные утверждения о себе. Например, замените Я никогда ничего не делаю ...
