Терапия принятия и ответственности это достаточно новое направление в русле когнитивно-поведенческой терапии, созданное Стивеном Хейсом в 1980-х годах и активно развивающееся в наши дни.Оригинальное название Acceptance and Commitment Therapy или кратко ACT. Аббревиатура задумана именно для произношения экт (англ. act действие), с целью подчеркнуть активный и поведенческий акцент терапии. Что важно не только говорить о проблеме, или понять её важно именно действовать.Acceptance переводится как принятие. Но принимать не значит смириться с неприятным опытом, а наоборот посмотреть с любопытством, не отвергая и не пытаясь бороться. Просто признать, что да, так есть.Commitment приверженность или ответственность в смысле верности, преданности своему выбору, как вам важно жить.В отличие от традиционной КПТ, ACT учит не изменять или контролировать переживания, а замечать и принимать их, даже если они неприятны.Целью ACT является развитие потенциала человека для осмысленной и полноценной жизни путём: ...
