Врач рассказал, почему худеющим лучше отказаться от подсчета калорий

Высчитывание калорий в блюдах не имеет смысла, поскольку энергетическая ценность продуктов зависит еще и от способа их приготовления, рассказал медик, эксперт по гигиене питания Николай Дубинин. Никогда не получится точно высчитать, сколько калорий потребил человек, посокльку математический подсчет никогда не совпадет с химическим. Из-за этого надеяться на получение точных результатов не нужно, передает слова эксперта ФАН со ссылкой на URA.RU.

Названы основные правила питания летом

Высчитывать калорийность не всегда требуется для здоровых людей, ведущих активный образ жизни. А понятие калорийности продуктов достаточно субъективно и нередко зависит не от их собственной энергоценности, а от дальнейшей обработки, пояснил специалист.

Ранее сообщалось, что контролировать размер порций продуктов можно без специальных приспособлений. Для этого нужно использовать посуду небольшого размера и ориентироваться на размер ладони.