Российские психологи дали рекомендации по сохранению психики при отсутствии летнего отпуска

Многие россияне успели отгулять свои отпуска, кому-то он

только предстоит, а кто-то и не сможет познать прелесть летнего отдыха в этом

сезоне. Российские психологи дали последним совет, как сохранить психику в

таких обстоятельствах.

Отсутствие возможности провести отпуск в летнее время может

вызвать гнев, страх и бешенство. Аналитический психолог, советник Российской

академии естественных наук, доцент Московского института психоанализа Наталья

Каурова рекомендовала завести дневник эмоций, заняться медитацией, танцами,

поддерживать разнообразное питание и сохранить хороший сон, передает «Вести

Подмосковья».

Провокативный психолог Адель Зиганшин посоветовал

пересмотреть вектор направленности. Необходимо проанализировать, для чего

действительно нужен отпуск. Далее следует прекратить ожидать большего и помочь

мозгу осознать, что человек находится здесь и сейчас. Несложные манипуляции позволят

начать наслаждаться жизнью.