Диетолог Гинзбург указал на пользу арбуза с хлебом для гипертоников

Людям с сердечной и почечной недостаточностью следует отказаться от арбузов. Но есть способ есть этот плод безопасно для здоровья, рассказал диетолог Михаил Гинзбург в беседе с URA.RU.

Арбузы на 90-95% состоят из воды. И люди, которые контролируют потребление жидкости, должны отказаться от плода. В оставшиеся пять процентов входит сахар и фруктоза. За счет сока эти вещества быстро попадают в организм. Из-за излишка сахаров нарушается обмен веществ.

«Людям, которые не хотели бы стареть слишком быстро, страдающим диабетом, атеросклерозом, гипертонией, нежелательно потреблять большие количества арбуза одномоментно. Лучше после еды и медленно. Есть хорошее правило, правда его мало кто соблюдает: есть арбуз с хлебом, как и любую другую еду. Это защищает от неконтролируемого потребления жидкости и сахара», — объяснил диетолог.

Некоторые граждане в погоне за идеальной фигурой пользуются арбузной диетой. Но такой способ сбросить лишние килограммы лишь вредит здоровью. Плоды не содержат необходимых питательных веществ, поэтому человек рискует потерять мышечную массу.