Врач Модычева перечислила улучшающие рост волос продукты

Восстановить пышную шевелюру и придать здоровый блеск волосам можно при соблюдении сбалансированной диеты. Об этом рассказала врач-трихолог, дерматовенеролог Елена Модычева.

По ее словам, в рацион питания необходимо включить по меньшей мере семь продуктов питания, чтобы улучшить состояние волос и ускорить их рост. В первую очередь — это рыба, богатая жирными кислотами омега-3 и омега-6, а также антиоксидантами.

«Скумбрия, лосось, сельдь и другие виды рыбы жирных сортов содержат питательные вещества, благоприятно влияющие на рост волос», — рассказала эксперт в беседе с изданием Woman's Day.  

Также благотворное влияние на волосы оказывает употребление креветок, яиц, орехов, авокадо, фасоли и красного мяса. При этом медик порекомендовала выбирать нежирные сорта: крольчатину, баранину и говядину.