Часто вижу у своих коллег-психологов различные материалы по снижению тревоги. Да и я сама подобные техники выкладываю. Но есть одна проблема. Сами по себе эти техники никак не помогают и даже наносят вред человеку, решившему их использовать.Перед прочтением этой статьи, рекомендую ознакомиться с остальными по данной тематике на моей странице, чтобы иметь представление зачем нужна тревога и какие у нее функции.Ну вот представим, у человека полный завал: с работы уволили, бросила девушка, кто-то умер, он не знает, как дальше жить, ему страшно а вы ему даете техники по снижению тревоги. Как вы думаете, станет ли человеку от этого лучше? У человека, метафорическим языком выражаясь, гниет нога, а вместо того, чтобы этот гной достать, обработать рану вы даете пластырь. Пока он сидит с этим пластырем на ноге, гниение продолжается и ситуация усугубляется. Точно также и с этими техниками.Пока человек находится в гнетущей ситуации и занимается техниками самоуспокоения, отвлекает свое внимание, учится ...
