Некоторое время назад я проводила исследование синдрома эмоционального выгорания и сейчас готова поделиться некоторыми выводами. Итак, я установила, что участники с сформированным синдромом эмоционального выгорания чаще всего пользуются таким копингом (стратегией совладания со стрессом), как ИЗБЕГАНИЕ. Причем избегание, как активное, т.е. использование способов ухода от ситуации, сопровождающихся отдалением от проблемы, сокрытием от других информации о ней и своих переживаниях, отказом от активных действий в сложной ситуации и т.п. Так и пассивное избегание - использование осознанных и направленных замещающих действий, которые сопровождаются уходом от стрессовой ситуации, отвлечением, фактическим выходом из нее. Работа в терапии с избеганием может помочь в короткие сроки справиться с эмоциональным выгоранием и восстановить психологическое благополучие (psychological well-being). В терапии эмоционального выгорания я использую когнитивно-поведенческие техники, направленные на корректировку ...
