Вы, возможно, сталкивались с разными описаниями Принятия в психологической или даже философской литературе. Я хочу дать некоторое описание Принятия как процесса с функциональной точки зрения, и, возможно, вы увидите в этом что-то новое и практичное для себя. Я дам определение Принятия, но начну от обратного. Не-принятие по-другому называется экспериенциальное избегание. Это еще называется избегание внутреннего опыта. Это процесс, при котором разными способами происходит уход от чувствования того, что чувствуется. Это относится и к мыслям, которых можно избегать, и к эмоциям/чувствам, и к ощущениям, и к желаниям/импульсам. Т.е. у нас есть какой-то внутренний происходящий опыт, а мы разными способами от него уходим . Это экспериенциальное избегание. Соответственно, Принятие это процесс обратный экспериециальному избеганию. Это значит открытость к внутреннему опыту, открытость к возможности чувствовать то, что чувствуется, замечать то, что ощущается. И возникает вопрос - для чего вообще Принятие ...
