3 убийцы ваших сил: почему ничто не наполняет меня энергией
Умение наполняться энергией - нужный навык. Но гораздо более важный навык - умение направлять энергию в нужное русло. 8 способов взбодриться Ведь можно сколько угодно наполняться энергией, но продолжать её сливать не по назначению. Как итог - состояние усталости при том, что цели не достигнуты и ощущение, что все мои источники энергии не работают. Куда же уходит энергия?Соц. сетиЕсли вы первым делом утром берете в руки телефон и проверяете почту, листаете ленту в Инстаграм, то вы наполняете свой мозг с самого начала не нужной информацией. Он тратит на это энергию, а энергии на полезную информацию не остаётся. Руминации Пример руминаций обдумывание событий прошлого с целью найти ошибки и исправить их в воображении.Это все те мысли, которые вы бесконечно пережевываете. А достаточно ли я остроумно ответил ему? А что они подумали обо мне? А правильно ли я поступил? Так вы направляете свою энергию на прошлое вместо обдумывания событий настоящего. Согласитесь, весьма не рационально? Тревога В ...