Только сегодня на форуме встретила несколько тем про выгорание.Интересно, что часто именно в январе обостряется ощущение усталости и потери смысла. В декабре, в предновогоднем ажиотаже мы часто попадаем в поток, когда все бегут закончить проекты, сдать отчеты, завершить начатое, успеть до конца года поставить галочку о выполнении. И в этой спешке можем не замечать или игнорировать истощение и усталость. Кажется, что в Новом году начнется новая жизнь. А январь приносит разочарование - ничего не поменялось. Все та же работа, и те же задачи и все то же окружение.Трехкомпонентная структура выгорания включает: - эмоциональное истощение усталость, вызванная перенапряжением при работе с людьми;- деперсонализация притупление эмоциональных связей с окружающими, безразличие;- ощущение бессмысленности усилий уменьшение значения ваших действий С другой стороны, выгорание - это физическое и психическое истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение. Другими словами, основной причиной выгорания ...
