Продолжение про окситоцин. Начало в прошлом посте Организму сложно вырабатывать окситоцин, если у нас есть убеждение, что мир небезопасен и что вокруг враги. Даже если нам кажется, что мы доверяем миру и людям, но если у нас есть чувство раздражения, негодования или обиды, то скорее всего мы продолжаем бороться с чем-то или с кем-то в этом мире, значит пока не принимаем и этот мир, и людей, и себя. Что же можно сделать? Самый простой шаг, который был известен человечеству с давних времен это БЛАГОДАРНОСТЬ. Можно вести дневник благодарности и выписывать каждый день за что мы благодарны этому миру, людям и самим себе. С одной стороны, это сконцентрирует наше внимание на том, что на самом деле с нами случаются хорошие вещи и вокруг есть замечательные люди. И это уже будет перестраивать наши нейронные связи и мир будет выглядеть более безопасным. Эволюционно чувство благодарности развивается для укрепления социальных контактов. Раз мы благодарим, значит вокруг свои . С другой стороны, мы будем ...
