Врачи назвали семь чудодейственных свойств лимона
В частности, он очень полезен для иммунитета, пишет «МедикФорум». При первых признаках простуды можно выпить два-три стакана тёплой воды с лимонным соком и мёдом. В одном лимоне содержится около половины дневной нормы витамина C, кальций, железо, магний, фосфор, медь.
Помогает лимон и хорошо спать. Для этого его следует оставлять в спальне на всю ночь. Главное — нарезать. Аромат цитруса снизит уровень стресса и тревоги, успокоит и поспособствует крепкому сну. Регулярное вдыхание эфирных масел лимона предотвращает бессонницу, а в долгосрочной перспективе — простуду и респираторные заболевания.
Рекомендуется этот фрукт и для восстановления. Дело в том, что лимоны являются хорошим источником электролитов — калия, магния, натрия и кальция. Если размешать в литре воды 40 мл лимонного сока, добавить 3 столовые ложки меда и четверть ложки соли, получится напиток, который поддержит организм при сильной рвоте или диарее, а также при обильном потоотделении.
Пригодится запас лимонов и как средство от тошноты и укачивания. Если под рукой нет лекарств, можно попробовать подержать во рту дольку лимона. Такой способ помогает почувствовать себя лучше.
В списке благотворных воздействий — оздоровление печени. Лимоны помогают в состоянии похмелья: они не только унимают тошноту и обеспечивают организм электролитами, но и помогают активнее выводить токсины. Кожура, к прмиеру, содержит высокую концентрацию вещества D-лемонен, известного способностью усиливать детокс печени.
Для профилактики раковых опухолей лимон тоже вполне подойдёт. Необходимо сделать привычкой употреблять его в умеренных количествах хотя бы раз в день. Или заменить его лимонным соком. Это даст организму витамин С, который является одним из самых мощных природных антиоксидантов. Он нивелирует активность свободных радикалов, которые повреждают целостность клеток и тем вызывают развитие раковых опухолей.
Кроме того, лимоны содержат пектиновые волокна, которые очень полезны для роста здоровой кишечной бактериальной флоры, а также помогают защититься от развития колоректального рака.
И наконец, помогает этот вид цитрусовых от повышенного холестерина. Благодаря высокому содержанию витамина С, антиоксидантов и натуральных эфирных масел, лимоны способствуют очистке артерий: предотвращают прилипание бляшек к стенкам и стимулируют их выведение.
Ранее NEWS.ru рассказывал про десять продуктов, способных заменить лекарства. Если питаться правильно, это поможет избежать многих болезней и не покупать дорогие таблетки.