[friday] 다음 휴가엔 당당하게 'OOO'
쉬어도 쉰 것 같지 않을 땐 휴식을 연구한 휴식 전문가들의 휴식법이 도움 될 수 있다. '휴식 수업'의 저자 김찬씨는 지난 여름휴가 때 제주도에서 다도 체험을 했다. 바쁜 일상에서 느끼지 못했던 여유를 느끼고 마음도 차분해지는 시간이었단다. 그는 복식호흡을 통한 명상법 '호흡명상법'을 소개했다. 간단하다. 어깨와 목을 편안하게 하고 천천히 복식호흡을 하며 숨이 들어왔다가 나가는 것에만 주의를 집중한다. 김씨는 "호흡에 집중하되 잡생각이 떠오르는 것을 억누르진 말라"며 "다만 생각을 발전시키지 말고 호흡에 주의를 돌리면 된다"고 했다...
10일자 C1면 '불금, 山寺의 초대' 기사에서 '미술사학자 최순우(1961~ 1984)'를 '미술사학자 최순우(1916~1984)'로 바로잡습니다.
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