Не ешь на ночь?
Не ешь на ночь!
Сколько раз за свою жизнь я слышала эти слова, и еще чаще я говорила это себе. Если после 18 часов ничего не есть – похудеешь, это и диетологи разных мастей подтверждают единогласно. А вот британские ученые (любимые мои, чмок-чмок!) считают, что отказ от ужина не гарантирует похудения и даже может отрицательно сказаться на здоровее человека.
Они не поддерживают точку зрения о том, что еда, съеденная на ночь, перерабатывается в жир в следствие неподвижности человека во время сна. Читать дальше...