Назван главный способ снижения артериального давления
Физическим упражнением, которое снижает артериальное давление, является растяжка. К такому выводу пришли канадские ученые. В их исследовании, опубликованном в Journal of Physical Activity and Health, говорится, что при растяжении мышц, растягиваются и кровеносные сосуды, включая и крупные артерии. «Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится», - отметили специалисты. Вывод удалось сделать после эксперимента с участием 40 человек в возрасте примерно 60 лет. Одна группа испытуемых пять дней в неделю в течение получаса занималась растяжкой. Ежедневно им измеряли давление, которое заметно снижалось.