Врачи рассказали как дневной сон влияет на ребенка

Врачи заявляют, что «тихий час» необходим для маленьких детей, чтобы набраться сил, сообщает интернет-портал «oane.ws».

Взрослым необходимо 8 часов ночного отдыха для оптимального воздействия на организм, а ребенок нуждается в гораздо большем количестве времени. 

В пользу дневного сна было множество споров. Некоторые родители заявляют, что если ребенок не хочет спать, то не нужно его заставлять это делать. Врачи отмечают, что подобное рассуждение неверно и его можно отнести только ко взрослым.

Маленькие дети никак не показывают, что им нужно поспать, к примеру, как это делают их родители. Однако если присмотреться к поведению ребенка, то можно заметить изменения в его поведении. Дети начинают капризничать, снижается концентрация внимания, ухудшается аппетит. 

Педиаторы утверждают, что в первый год жизни малыш должен спать 18 часов в сутки для предотвращения последствий, перечисленных выше.

Дневной сон не должен продолжаться позже 6 часов вечера, так как затем в организме начинает вырабатываться гормон, отвечающий за ночной отдых.

Ранее ученые объяснили полезные свойства томатного сока для организма.