Врач рассказал, к каким заболеваниям приводит долгий сон в выходные
depositphotos
Попытки людей компенсировать недосып по выходным могут привести к серьезным заболеваниям. Об этом сообщил сомнолог Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов.
В беседе с изданием "Вечерняя Москва" специалист заявил, что человеку стоит постараться постепенно сдвинуть время засыпания: например, ложиться в постель на час раньше.
Кроме того, перед сном не стоит переедать и пить бодрящие напитки. Также к проблемам с засыпанием может привести малоподвижный образ жизни. Читать дальше...