Попытки людей компенсировать недосып по выходным могут привести к серьезным заболеваниям. Об этом сообщил сомнолог Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов.
В беседе с изданием "Вечерняя Москва" специалист заявил, что человеку стоит постараться постепенно сдвинуть время засыпания: например, ложиться в постель на час раньше.
Кроме того, перед сном не стоит переедать и пить бодрящие напитки. Также к проблемам с засыпанием может привести малоподвижный образ жизни.
Полуэктов отметил, что неравномерный сон может стать причиной возникновения болей в спине, нарушения обмена веществ, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Пересып в выходные сказывается и на психологическом состоянии человека.
Дзюба заявил, что был бы теннисистом уровня Сафина
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
Армения отозвала посла из Минска, Пашинян потребовал от Лукашенко извинений
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
depositphotos