Развитие навыков саморегуляции у подростков с помощью практик осознанности (Mindfulness)
В современном мире всё большее значение приобретают такие качества как самостоятельность, умение контролировать свое эмоциональное состояние. Развитие этих показателей невозможно без сформированных навыков саморегуляции.Подростковый возраст является переходным моментом от детства к взрослой самостоятельной жизни. Именно в этот возрастной период наиболее активно формируются морально-волевые качества и навыки управления своим собственным состоянием.Последние годы в отечественной и зарубежной психологической науке активно развивается дискуссия касательно так называемых практик осознанности. (Mindfulness) Методы, базирующиеся на практиках осознанности, безусловно вызывают интерес у научного сообщества. Причина в эмпирических доказательствах их заметного влияния на функционирование мозга и формирование навыков саморегуляции.Упражнения на развитие осознанности преподаются во многих образовательных организациях по всему миру. К примеру, с 2015 года в Великобритании в тестовом режиме начали появляться ...