Новости за 24.11.2020

Написала статью про инфантильных женщин, в комментариях посыпались вопросы, разгорелись споры. Я понимаю женщин, их желания, страхи, ожидания . Сама такая. Да, я как раз из сильных, самодостаточных, по-своему, успешных. Только цена у этого успеха оказалась непомерно высокой.Давайте разберёмся, почему сильная успешная женщина устаёт и в глубине души всегда мечтает о рыцаре, который придёт, спасёт, возьмёт на себя, наконец, всю боль, всю ответственность, все тяготы этой жизни. Но сильные мужчины не выбирают, обходят стороной. Читать дальше...

Я люблю работать с целями. Это даже не работа, это какой-то кайф.Ювелирно отточить формулировку, найти ресурсы, понять что держит на старом месте, разобраться с этим и с легким сердцем начать движение к намеченной точке.Обсудим 5 возможных вариантов почему это движение пока не происходит.Цель... не наша.Мы присвоили себе чужую цель, например, родительскую или взяли социально приемлемую, не разобравшись насколько она нам подходит. Либо работаем в компании и трудовым отношениями вовлечены в достижение... Читать дальше...

Не секрет, что мы часто не добиваемся того, чего желаем. Мы ставим перед собой цели... и сами же не верим в их достижение... Делаем действия, которые неизменно приводят к разочарованиям.Что же с нами происходит? Что мешает развиваться, достигать своих целей, жить полной жизнью????? ♂Конечно, есть такая штука, как объективная реальность. А в ней происходят вещи, что от нас вообще никак не зависят. А еще нас окружают другие люди. И мы не можем 100% повлиять на них: нельзя внушить им те или иные чувства... Читать дальше...

Довольно часто у молодых мам возникает иллюзия, что совместный сон и грудное вскармливание - это главное. Если они есть - ребёнок должен быть спокойным и напитанным вниманием.На самом деле тут можно попасть в 2 ловушки: 1️⃣ Кормить по требованию подросшего ребёнка. Совершенно естественно кормить ребёнка по требованию примерно до 6-9 месяцев.Тем более, для малыша грудь - это не только еда, но и помощь в переживании боли, страха, тревоги! Она для него все.Но если мама и дальше кормит малыша только (!) после его назойливых требований... Читать дальше...

Как обуздать свой гнев? Стоическая технология борьбы с гневом, про которую я прочитала в книге Мысли как римский император , повествующая про Марка Аврелия, великого императора и приверженца философии стоицизма. Почему я прочитала эту книгу? Потому, что я люблю метод когнитивно-поведенческой терапии, который в свою очередь взял очень многое у стоиков. Тезисно приведу основные рекомендации о том, как справиться со своим гневом и в целом стать более выдержанным и уравновешенным человеком. 1. Осознать свой гнев на первых подтступах. Читать дальше...

Чтобы оставаться в отношениях, когда они претерпевают сложности, необходимо надеяться, что все наладится, черная полоса скоро останется позади и мы будем вознаграждены за терпение и борьбу за обоюдное счастье. Однако, бывает так, что один из участников пары гласно или негласно уже вышел из отношений, и тогда надежда, что все еще можно изменить, может держать второго партнера в подвешенном состоянии. И даже в некоторой иллюзии, что отношения продолжаются... Ведь так хочется сохранить все так, как было раньше. Читать дальше...

Мне тут прилетело забавное сообщение: предложили с помощью нумерологии вычислить свое предназначение! Ну, прямо, не предложение, а золото! Даешь тётеньке свою дату рождения, а она по ним высчитывает, какое занятие по жизни мне подойдет! А я же по натуре своей - скептик, циник и практик. Да еще работа основная работа - судебным психологом - закаляет мою склонность опираться на факты, а не домыслы; укрепляет научное мировоззрение. ????То бишь в любом вопросе я начинаю разбираться! И не поверхностно, а как надо. Читать дальше...

Мой мозг пребывает пока что в тихом шоке от информационной нагрузки, которую получает последнее время: лекции, семинары, д/з, литература для самостоятельного изучения... Если честно, я и не представляла, что буду настОлько переобразовываться .Слушаю сегодня очередной вебинар и в голове как лампочка вспыхнула мысль: Боже! Почему я не знала этого раньше?! Почему я не изучала это?? Чем я вообще занималась? Какой бухучет, какие законы? Вот что нужно учить и знать с пелёнок!!! Психология дословно переводится как наука о душе . Читать дальше...

Предостережение: если вы пережили экстремальное событие и наблюдаете у себя симптомы ПТСР, необходима консультация с доктором.Даже когда проходит время после того, как опасность прошла, травмированные люди повторно переживают ситуацию так, как будто она повторяется в настоящем времени. Люди не могут возобновить нормального течения жизни, потому что его постоянно перебивает травма.Чаще всего интрузии имеют форму картин напряженных фрагментов травматического события. Большинство интрузий довольно реалистичны... Читать дальше...

Люди эгоцентрики. Это естественно и бессознательно.Когда я в младенческом возрасте открыла я глаза я увидела мир. Могу предположить, что это был мир и абсолютно точно глаза были мои. И как же в моем сознании появились все эти представления о том, что плохо, а что хорошо, что правильно, а что нет?Теперь вместо меня смело представьте себя и пройдем этот путь познания вместе.Вы не знали какой он, мир, - плохой или хороший, приветливый или враждебный, теплый или холодный, цветной или черно-белый. Обо всем этом вам рассказали... Читать дальше...

Ох, в какое оголтелое время мы с вами живем! Постоянная спешка, дедлайны, срочные дела, бешеный темп, безумное количество людей вокруг, социальное давление... Ну, чего уж перечислять! Вы прекрасно понимаете о чем речь!В такой спешке и суете просто необходимо расслабляться, стряхивать напряжение, восполнять жизненные силы!Предлагаю такую медитативную технику.Цель: расслабиться, снять негатив и напряжение. Выберите тихую комнату и время, когда вас, вероятнее всего, не побеспокоят.Лягте на спину на... Читать дальше...

Бывает так: приходит человек к психологу и говорит: есть у меня проблема, плохо мне почему-то. Ну вот в моей жизни то и то происходит.И пришел я к вам, чтобы вы меня научили эти чувства не чувствовать. Чтоб я мог на эти все вещи в своей жизни внимания не обращать. Чтоб не приходилось огорчаться, злиться, страдать. Вот похожу к вам и научусь больше не огорчаться, не волноваться и не чувствовать боль. Так-так, думает психолог, -так-так... И говорит: Хотелось бы каждому, наверное, и мне в том числе, никогда не испытывать боли. Читать дальше...

Многие из нас с детства воспитаны так, что привыкли ставить себя на самое распоследнее место. Ведь прежде всего надо позаботиться у других. И только убедившись, что у всех все - ОК ????????, можно подумать и о себе. А человек, ставящий свой интерес выше интересов других - эгоист! А эгоистом плохо быть. Потому что он любит только себя. А, человека, который никого, помимо себя не любит, тоже никто не любит. ???? ????Получается, для счастья нужно заслуживать любовь. Оттесняя и отталкивая себя на последнее место. Читать дальше...

В работе с парой - детско-родительской или супружеской, важно уделить время и место тому, что не устраивает каждого из пары в их взаимодействии. Обозначить обоюдные претензии и недовольства, чтобы каждый мог выразить то, что ему не нравится и за этим найти свою потребность. Но также не менее важно уделить время и внимание тому, что же все-таки заставляет людей оставаться вместе. Что есть у них общего. Иногда обнаруживается, что общее у них сейчас - это то, что и один, и второй переживает похожее ощущение. Читать дальше...

Она говорит: Ты меня любишь? , а я не могу и даже не хочу отвечать. Почему, ведь я же люблю её?Возможные причины: * Если ты спрашиваешь, значит ты мне не веришь. Это возмущение: Ты не доверяешь мне! * Эти слова как нападение, ты опять не довольна. Я хочу защититься. * Я сейчас скажу, а потом ты будешь обвинять: если ты меня любишь, то... * Ты стольким недовольна, и я не согласен, я стараюсь, а ты не замечаешь. Мне обидно и тогда я раздражаюсь, и как я могу тебе сказать, что люблю. * Есть и другие варианты, наверное. Читать дальше...

Дочка собирает мусор и сдаёт его на переработку. Мы с мужем к этому её занятию относились снисходительно. Чем бы дитя не тешилось... В воскресенье она попросила нас подвезти ее, и посмотреть как это выглядит в реальности. По дороге она меня спросила, как я думаю, можно считать раздельный сбор мусора хобби? Я согласилась. Но когда мы приехали на Собиратор , я поняла, что это не хобби, а образ жизни. Машины въезжали в ворота одна за другой. Люди всех возрастов с детьми и собаками несли увесистые пакеты к входу. Читать дальше...

Когда мой сын пошёл в школу, я столкнулась с новым опытом. Я много слышала от родителей школьников о том, как ужасен и сложен образовательный процесс, но надежда умирала медленной смертью. Я рассчитывала, что у нас будет по-другому. Наивная. ????Оказывается, моему ребёнку могут не нравится некоторые предметы ????Оказывается, не со всеми учителями он найдёт общий язык ????Оказывается, он может плохо вести себя на уроках ????Оказывается, он может не желать их учить ????Оказывается, он может получать плохие оценки Мама дорогая... Читать дальше...

Первое впечатление это сложный психологический феномен, в котором соединяются чувственный, логический и эмоциональный компоненты, присутствует эмоциональное отношение, а также более или менее осознавае мые и обобщенные оценочные суждения.К ошибкам первого впечатления относятся:✅ Ореол это стойкое суждение об одном важном качестве или группе качеств, распространяющееся на всю личность.✅ Эффект ореола это тенденция воспринимающего преувеличивать однородность личности партнера, переносить благоприятное... Читать дальше...

В Питере осень. Красивая, яркая, тёплая, пряная. У меня появилось непреодолимое желание выйти в парк и пошуршать листьями. Пошла. Пошуршала. Клёво! Пока гуляла, заметила минимум три пары влюблённых, где парни фотографировали своих барышень под непременным дождем из желто-оранжевых листьев. Трогательно, красиво, забавно. Хорошо, что у меня уже есть одна, листопадная. Осталась где-то в юности, у мамы, в альбоме.Я восстанавливаюсь, когда гуляю, созерцаю. Я наполняюсь, когда чувствую красоту, вижу речные каналы, ощущаю энергию города. Читать дальше...

Часто, когда человек испытывает боль, его автоматическая реакция - разозлиться, расстроиться, обвинить кого-то в причинении боли. К сожалению, независимо от того, кого Вы обвиняете в своем дистрессе, Ваша боль от этого никуда не денется , и Вы будете продолжать страдать. Чем больше Вы злитесь, тем сильнее становится Ваша боль. Злость и огорчение из-за ситуации также мешают Вам увидеть , что на самом деле происходит. Когда-нибудь слышали выражение быть ослеплённым яростью? Это часто случается с людьми, перегруженными эмоциями. Читать дальше...

Продолжаю рассказывать о том, что я узнала про инстаграм части 1 Чтобы искать гифки в сториз - можно их набирать в ПОИСКЕ! на русском или английском языке Открытие века - можно одновременно публиковать посты в сториз и ФБ - просто сдвинув плашку направо, когда загружаешь пост Знали?Еще я встретила множество замечательных людей, с которыми я дружу, сотрудничаю, учусь, общаюсь, делаю заказы тортов и шоколадных конфет! Сколько интересных мест я посетила одна и с семьей, благодаря геолокациям и отметкам в сториз других людей. Читать дальше...

Большое исследование ставит под сомнение общепринятые представления о том, как нам стоит выбирать свою карьеру. Кэрол Двек, профессор психологии Стэнфордского университета, вспоминает, как недавно спросила на студенческом семинаре: Сколько из вас хочет найти своё любимое дело? Почти все они подняли руки, и их глаза засияли , сказала она. Они говорили об этом так, словно волна чувств захлестнула их .Будет ли любимое дело мотивировать их всегда? Будет ли у них неограниченная мотивация для своего дела? Читать дальше...

В связи с тем, что многие школьники Москвы перешли на дистанционную форму обучения, да и карантин длится с марта, не считая маленького островка обычного посещения школы в сентябре, стало больше запросов от подростков и их родителей по поводу сниженного настроения, апатии, тревоги, растерянности и так далее.И взрослые переживают стресс в связи с пандемией, но подростки переживают еще большую фрустрацию. Я вижу причины этого в том, что:1) ведущей деятельностью в подростковом возрасте является общение... Читать дальше...

Осень- это невероятное время, когда сокращаются расстояния между людьми. Ведь, летом, когда тепло, можно греться от лучей солнца, воды, ветра....А вот осенью, так согреться можно от душевных встреч. Ведь именно осенью случаются самые откровенные и близкие разговоры. Сидя на кухне, в полутьме, пить чай и делиться тем, что есть внутри. А после длинных разговоров, возвращаться домой, без варежек и шарфа, шагать по заснеженным пустым улицам, дышать чистым воздухов, и совершенно не мерзнуть.Ведь внутри ты несешь такую теплоту... Читать дальше...

Почему мы это делаем? Нам страшно, что кто-то все поймет, узнает и сделает нам еще хуже. Еще больнее ударит по нашему слабому месту и поэтому мы защищаемся очередной улыбкой. Но, знаете, мне кажется, что по глазам всегда все и так заметно и понятно. Можно с точностью сказать, какое сейчас у человека эмоциональное состояние и настроение, как он себя чувствует, хорошо ему или плохо - просто заглянув человеку в глаза. Ведь довольно часто, мы просто маскируем за своими улыбками какую-то свою душевную боль и неудовлетворенность жизнью. Читать дальше...